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如何在平日里防治骨質(zhì)酥松？

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2020-03-20 13:03:13

導(dǎo)讀近日來，發(fā)現(xiàn)鄰居家的老人的背越來越駝了，每次看到他搬凳子感到很吃力，時(shí)不時(shí)還不聽的嚷酸痛。他家人帶他去醫(yī)院，醫(yī)生說他是骨質(zhì)酥松。那么我們?nèi)绾畏乐喂琴|(zhì)酥松呢？步驟/方法：骨質(zhì)酥松是身體內(nèi)缺少鈣，因此選擇一些含有豐富鈣元素的食物，比如魚蝦、排骨等。從而補(bǔ)充體內(nèi)的鈣離子含量。補(bǔ)充完?duì)I養(yǎng)后，需要我們注意休息，使得鈣離子得到最大效率的吸收，也能使得鈣離子運(yùn)輸?shù)焦趋览锩嫒?，好的休息能是身體利用好鈣。經(jīng)過好的吸收后，需要我們多加鍛煉，尤其是骨骼的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)骨骼的骨髓造血組織發(fā)揮其作用。...

近日來，發(fā)現(xiàn)鄰居家的老人的背越來越駝了，每次看到他搬凳子感到很吃力，時(shí)不時(shí)還不聽的嚷酸痛。他家人帶他去醫(yī)院，醫(yī)生說他是骨質(zhì)酥松。那么我們?nèi)绾畏乐喂琴|(zhì)酥松呢？

步驟/方法：

骨質(zhì)酥松是身體內(nèi)缺少鈣，因此選擇一些含有豐富鈣元素的食物，比如魚蝦、排骨等。從而補(bǔ)充體內(nèi)的鈣離子含量。

補(bǔ)充完?duì)I養(yǎng)后，需要我們注意休息，使得鈣離子得到最大效率的吸收，也能使得鈣離子運(yùn)輸?shù)焦趋览锩嫒ィ玫男菹⒛苁巧眢w利用好鈣。

經(jīng)過好的吸收后，需要我們多加鍛煉，尤其是骨骼的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)骨骼的骨髓造血組織發(fā)揮其作用。

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