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夏季上火怎么辦呢？

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時間：2020-03-20 13:03:19

導(dǎo)讀隨著夏天的到來，人們越來越感到心情煩躁，這時候很多疾病就容易引上身。人們在夏季經(jīng)常會感到皮膚干燥，經(jīng)常上火，臉上長許多長小豆豆。這些都會令人們感到很煩惱，那在夏天怎么樣降火呢？步驟/方法：多吃清淡的食物。如果身體比較虛弱，就很容易上火，所以在飲食上也要注意調(diào)理，來達(dá)到降火的目的。所以多吃富含纖維素的谷類、水果和蔬菜，例如蘋果，芹菜等就可以可加速體內(nèi)的毒火排出體外。不要吃垃圾食品。像一些膨化食品，油炸食品，盡量少吃。這是減少火氣最快捷最安全的方法，因為垃圾食品中含有較多的熱量，不僅不會降暑，反而會...

隨著夏天的到來，人們越來越感到心情煩躁，這時候很多疾病就容易引上身。人們在夏季經(jīng)常會感到皮膚干燥，經(jīng)常上火，臉上長許多長小豆豆。這些都會令人們感到很煩惱，那在夏天怎么樣降火呢？

步驟/方法：

多吃清淡的食物。如果身體比較虛弱，就很容易上火，所以在飲食上也要注意調(diào)理，來達(dá)到降火的目的。所以多吃富含纖維素的谷類、水果和蔬菜，例如蘋果，芹菜等就可以可加速體內(nèi)的毒火排出體外。

不要吃垃圾食品。像一些膨化食品，油炸食品，盡量少吃。這是減少火氣最快捷最安全的方法，因為垃圾食品中含有較多的熱量，不僅不會降暑，反而會加重病情。

不要熬夜?，F(xiàn)在生活越來越豐富，很多人也漸漸變成了“熬夜族”，這樣也是無形中增加了體內(nèi)的火氣，所以要注意生活的規(guī)律，保證一天有六個小時以上的睡眠時間早睡早起

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