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中醫(yī)養(yǎng)生:每天按揉足三里能治什么病

來源:懂視網(wǎng) 責編:小OO 時間:2020-03-20 13:14:30
導讀足三里是中醫(yī)養(yǎng)生保健的一個重要穴位,也是長壽穴之一,屬于足陽明胃經(jīng),無論是按揉還是做艾灸,都會身體很有好處,不同的養(yǎng)生人群按揉足三里的功效也不同。下面小編就來為您說說按揉足三里都能治什么???足三里位置足三里位于小腿上,當腿彎曲時,可以看到在膝關節(jié)外側有一塊高出皮膚的小骨頭,這就是外膝眼,從外膝眼直下四橫指處便是足三里了。足三里的保健作用主要體現(xiàn)在以下幾方面。老人按延緩衰老足三里是胃經(jīng)的合穴(全身經(jīng)脈流注會合的穴位),全身氣血不和或陽氣虛衰引起的病癥都可以通過敲打足三里來調整。具體方法是:用大拇指...
足三里是中醫(yī)養(yǎng)生保健的一個重要穴位,也是長壽穴之一,屬于足陽明胃經(jīng),無論是按揉還是做艾灸,都會身體很有好處,不同的養(yǎng)生人群按揉足三里的功效也不同。下面小編就來為您說說按揉足三里都能治什么?。?em>

足三里位置

足三里位于小腿上,當腿彎曲時,可以看到在膝關節(jié)外側有一塊高出皮膚的小骨頭,這就是外膝眼,從外膝眼直下四橫指處便是足三里了。足三里的保健作用主要體現(xiàn)在以下幾方面。

老人按延緩衰老

足三里是胃經(jīng)的合穴(全身經(jīng)脈流注會合的穴位),全身氣血不和或陽氣虛衰引起的病癥都可以通過敲打足三里來調整。具體方法是:用大拇指或中指做按壓,每次5~10分鐘,感覺該處有針刺一樣的酸脹、發(fā)熱感。持之以恒,可防病健身,抗衰延年。

女性按緩解痛經(jīng)

按摩方法是用拇指指腹稍用力點揉足三里,以感覺酸脹為宜;宮寒痛經(jīng)還可用艾條懸灸。此法有補益氣血、暖宮調經(jīng)、止痛的作用。

男性按緩解胃痛

工作壓力大常導致胃病頻發(fā)??刹扇∽?,操作者站在患者左側,先點按足三里,再將拇指尖端與穴位處皮膚成45度角向上方按摩,由輕到重,逐漸加壓,持續(xù)按摩2~3分鐘,多數(shù)胃痛可緩解。

孩子用可集中注意力

研究表明,一些孩子注意力不集中、脾氣差,是由于體內微量元素(鋅、鈣等)缺乏,或鉛元素過高導致的。這時可通過刺激足三里來健脾,脾胃好有助于調節(jié)微量元素水平,糾正注意力不集中、多動等現(xiàn)象。按摩時間3~5分鐘,力度不要過大。

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