步驟/方法:
早餐餐單: 鮮榨橘汁、麥片粥,外加抹一點黃油的烤面包,還有綠茶。其實這些做起來簡單,我通常半個小時都不要就解決了,也不會耽誤去上課。
午餐餐單: 隨便買點蔬菜海鮮拌沙拉吃,在超市有的買,自己一下就搞定了。
晚餐餐單:一杯普洱,加小半碗白米飯。不僅可以補充茶多酚、維生素c還可以協(xié)助脂肪的分解和消化,所以盡管再餓每天晚上我都是這樣忍耐的。
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