當(dāng)前位置：首頁(yè) - 中醫(yī)養(yǎng)生 - 正文

預(yù)防冠心病猝死

來(lái)源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2020-03-21 10:23:54

導(dǎo)讀猝死是指突然的死亡，常常在幾秒鐘至1小時(shí)內(nèi)，一般是冠心病一起猝死的。兩者有密切的關(guān)系，為了避免發(fā)生不測(cè)，應(yīng)該采取以下妙招：步驟/方法：一定要避免情緒激動(dòng)，精神緊張以免內(nèi)分泌腺增強(qiáng)而引起心肌突然缺血死亡。應(yīng)該保持穩(wěn)定，樂(lè)觀的心態(tài)。一定要徹底戒煙戒酒，因?yàn)樾呐K病死有一半是因?yàn)槲鼰熢斐傻?，死于冠心病的危害比不吸煙者高?7%，如果戒煙了會(huì)大大減低冠心病的猝死率，酗酒也會(huì)加大冠心病的突發(fā)性，所以要適可而止喝酒。要保持理想的體重，如果超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重20%，冠心病突發(fā)的危險(xiǎn)會(huì)高出1倍，要每天堅(jiān)持適度的運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)...

猝死是指突然的死亡，常常在幾秒鐘至1小時(shí)內(nèi)，一般是冠心病一起猝死的。兩者有密切的關(guān)系，為了避免發(fā)生不測(cè)，應(yīng)該采取以下妙招：

步驟/方法：

一定要避免情緒激動(dòng)，精神緊張以免內(nèi)分泌腺增強(qiáng)而引起心肌突然缺血死亡。應(yīng)該保持穩(wěn)定，樂(lè)觀的心態(tài)。

一定要徹底戒煙戒酒，因?yàn)樾呐K病死有一半是因?yàn)槲鼰熢斐傻?，死于冠心病的危害比不吸煙者高?7%，如果戒煙了會(huì)大大減低冠心病的猝死率，酗酒也會(huì)加大冠心病的突發(fā)性，所以要適可而止喝酒。

要保持理想的體重，如果超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重20%，冠心病突發(fā)的危險(xiǎn)會(huì)高出1倍，要每天堅(jiān)持適度的運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行減肥，避免饑餓節(jié)食進(jìn)行減肥，那么冠心病突發(fā)危險(xiǎn)性比久坐者減小35-55%。

不能吃富含高膽固醇食物（蛋黃、動(dòng)物腦、動(dòng)物肝腎、蟹黃、蟹膏等）和容易使三脂升高的高糖食物。最好吃含膳食纖維豐富的食物（如：芹菜、玉米、燕麥等）

聲明：本網(wǎng)頁(yè)內(nèi)容旨在傳播知識(shí)，若有侵權(quán)等問(wèn)題請(qǐng)及時(shí)與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除處理。TEL:177 7030 7066 E-MAIL:11247931@qq.com