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生完孩子，沒有奶水怎么辦？

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2020-03-21 10:23:45

導(dǎo)讀前一個(gè)月，我姐姐剛生了一個(gè)小女孩，可是想喂奶的時(shí)候，小寶寶總是弄到她的奶頭很痛，擠也擠不出奶水來，有也是很少，后來我媽媽知道后，幫她調(diào)理身體，現(xiàn)在她發(fā)現(xiàn)奶水比以前多了一點(diǎn)，寶寶也不用整天吃奶粉了，有人奶，更健康哦，現(xiàn)在就把我姐姐的經(jīng)驗(yàn)告訴給大家吧步驟/方法：平時(shí)可以勤于喂奶，讓寶寶多吸吮自已的乳頭，因?yàn)榭梢赃M(jìn)行著按摩的作用，增加奶水的產(chǎn)生；同時(shí)自已要注意飲食習(xí)慣，平衡飲食，多吃一些豬蹄等食物，還可以攝取一些豆類的產(chǎn)品，增加奶水。平時(shí)要自已注意休息，保持心情愉快，才能產(chǎn)出多點(diǎn)的奶水。也可以吃一些催...

前一個(gè)月，我姐姐剛生了一個(gè)小女孩，可是想喂奶的時(shí)候，小寶寶總是弄到她的很痛，擠也擠不出奶水來，有也是很少，后來我媽媽知道后，幫她調(diào)理身體，現(xiàn)在她發(fā)現(xiàn)奶水比以前多了一點(diǎn)，寶寶也不用整天吃奶粉了，有人奶，更健康哦，現(xiàn)在就把我姐姐的經(jīng)驗(yàn)告訴給大家吧

步驟/方法：

平時(shí)可以勤于喂奶，讓寶寶多吸吮自已的乳頭，因?yàn)榭梢赃M(jìn)行著按摩的作用，增加奶水的產(chǎn)生；同時(shí)自已要注意飲食習(xí)慣，平衡飲食，多吃一些豬蹄等食物，還可以攝取一些豆類的產(chǎn)品，增加奶水。

平時(shí)要自已注意休息，保持心情愉快，才能產(chǎn)出多點(diǎn)的奶水。也可以吃一些催乳的食物，比如萵苣子粥，花生粥，炒黃花豬腰等

我們要注意個(gè)人衛(wèi)生，要勤清洗乳頭，喂奶時(shí)，還可以用手的食指及拇指放在乳暈兩旁，先往下壓，再向兩旁推開；或是以乳頭為中心點(diǎn)，采取左右、上下對(duì)稱的方式按摩，這種方法會(huì)使乳頭較易突出，便于寶寶的吸吮。

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