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夏季適用的養(yǎng)生保健小常識(shí)

來(lái)源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2020-03-21 10:23:49

導(dǎo)讀炎炎夏日，特別是我們南方，夏季溫度特別高，我常常會(huì)因高溫而引起這樣或那樣的不適，后來(lái)經(jīng)過(guò)多方面的尋找，得知了一些夏季保健小常識(shí)下面就和大家分享下我的經(jīng)驗(yàn)吧！步驟/方法：盡量穿淺色衣服我是那種特別喜歡黑色的人，夏天也有很多黑色衣服，后來(lái)聽(tīng)人說(shuō)深色衣服會(huì)吸收陽(yáng)光，使人體溫升高燥熱;特別是黑色。所以那時(shí)候起就開(kāi)始穿淺色衣服了。多喝水喝多點(diǎn)水，溫水比較好，每天要喝七八杯白開(kāi)水。為了保健像我這種討厭喝水的人都成了大水桶飲食清補(bǔ)，多吃“苦”家里炒菜時(shí)盡量多炒些苦瓜，這個(gè)降火效果特別好，夏天我家里基本每頓不離...

炎炎夏日，特別是我們南方，夏季溫度特別高，我常常會(huì)因高溫而引起這樣或那樣的不適，后來(lái)經(jīng)過(guò)多方面的尋找，得知了一些夏季保健小常識(shí)下面就和大家分享下我的經(jīng)驗(yàn)吧！

步驟/方法：

盡量穿淺色衣服我是那種特別喜歡黑色的人，夏天也有很多黑色衣服，后來(lái)聽(tīng)人說(shuō)深色衣服會(huì)吸收陽(yáng)光，使人體溫升高燥熱;特別是黑色。所以那時(shí)候起就開(kāi)始穿淺色衣服了。

多喝水喝多點(diǎn)水，溫水比較好，每天要喝七八杯白開(kāi)水。為了保健像我這種討厭喝水的人都成了大水桶

飲食清補(bǔ)，多吃“苦”家里炒菜時(shí)盡量多炒些苦瓜，這個(gè)降火效果特別好，夏天我家里基本每頓不離苦瓜

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