最快減肥方法是什么

蜂蜜茶

喜歡吃甜食的進(jìn)進(jìn)細(xì)沙，戒不了甜品的，于是嘗試了朋友推薦的蜂蜜減肥法來代替正餐：只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加兩大湯匙的蘋果醋來調(diào)味，連續(xù)喝個(gè)兩三天，就會(huì)有令人意想不到的效果，平均大概會(huì)瘦三至四公斤呢。早飯以前可以在喝水時(shí)加入蜂蜜，午餐與晚餐時(shí)則吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜兩天后就感覺到身體輕松，心情愉快。5天以后可以吃面條等容易消化的東西，然后慢慢恢復(fù)原來的飲食。

吃不胖的宵夜

還記得剛出道時(shí)的許茹蕓嗎?那張胖胖的臉蛋，笑的時(shí)候露出虎牙，其實(shí)蠻可愛的，但是，卻不夠漂亮。再度復(fù)出時(shí)，許茹蕓搖身一變窈窕溫婉的女子，當(dāng)年那個(gè)圓臉甜歌天后如今可是貨真價(jià)實(shí)的小尖臉。許茹蕓坦言，自己從小就是個(gè)喜歡研究減肥的臭美小姑娘，小學(xué)六年級就嘗試過一天只吃一顆蘋果來減肥?，F(xiàn)在由于工作關(guān)系，吃飯時(shí)間不夠固定，有時(shí)半夜三更回家很餓，卻害怕吃對胃造成太大負(fù)擔(dān)的食物，所以就研究了一道蔬菜番茄醬拌面，既美味又不會(huì)傷胃。如果你也是生活無規(guī)律，忙碌到連吃飯時(shí)間都沒有的MM，晚上這頓夜宵或許可以讓你既維持基本的營養(yǎng)也不會(huì)發(fā)胖。

洗澡8個(gè)小時(shí)

只要有時(shí)間，伊能靜就會(huì)在自家浴室里待上八個(gè)小時(shí)，洗澡對她來說不但是清潔肌膚的過程，還是一場愉快的瘦身之旅。首先，她會(huì)在身上涂抹香皂、搓揉起泡，然后使用洗澡海綿，順著經(jīng)絡(luò)方向由下到上按摩，這樣可以幫助美化局部線條，一邊洗澡一邊瘦身。之后再進(jìn)入浴缸里洗澡，讓整體血液循環(huán)大大提升，提高瘦身力。

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