怎么建立學(xué)習(xí)計(jì)劃表

新的學(xué)期即將到來(lái)，為了使下學(xué)期的學(xué)習(xí)成績(jī)進(jìn)步、各科成績(jī)優(yōu)異、不偏科，在此做新學(xué)期的打算，如下： 一、做好預(yù)習(xí)。預(yù)習(xí)是學(xué)好各科的第一個(gè)環(huán)節(jié)，所以預(yù)習(xí)應(yīng)做到：1、粗讀教材，找出這節(jié)與哪些舊知識(shí)有聯(lián)系，并復(fù)習(xí)這些知識(shí);2、列寫(xiě)出這節(jié)的內(nèi)

本文我們將從以下幾個(gè)部分來(lái)詳細(xì)介紹如何建立學(xué)習(xí)計(jì)劃表：建立學(xué)習(xí)計(jì)劃表、按你的個(gè)性制定時(shí)間表、遵守學(xué)習(xí)計(jì)劃表、13 參考

想要在學(xué)業(yè)上取得成功，就必須努力學(xué)習(xí)。但是有時(shí)候，我們很難騰出時(shí)間學(xué)習(xí)每一門(mén)學(xué)科。為了保證成功，不妨制定一個(gè)可靠的時(shí)間表。建立學(xué)習(xí)時(shí)間表沒(méi)有我們想象中那么簡(jiǎn)單。你不僅要給需要學(xué)習(xí)的科目和課程按優(yōu)先順序排序，還要兼顧其它事情，比如家庭、朋友和娛樂(lè)。好在只要肯花一點(diǎn)時(shí)間和功夫，你就可以很順利地規(guī)劃時(shí)間，完成所有學(xué)習(xí)目標(biāo)。部分 1建立學(xué)習(xí)計(jì)劃表

根據(jù)我以前高中的經(jīng)驗(yàn)，給你說(shuō)說(shuō)吧，我當(dāng)時(shí)情況是，語(yǔ)文非常好，英語(yǔ)、數(shù)學(xué)不好，看看快高考了，自己根據(jù)情況做了一個(gè)主導(dǎo)思想（保證優(yōu)勢(shì)科目不落后的情況下）：1、語(yǔ)文不用額外學(xué)習(xí)了，課堂一半時(shí)間聽(tīng)老師的知識(shí)點(diǎn)，一半時(shí)間學(xué)習(xí)自己定的知識(shí)點(diǎn)

第1步：列出你需要學(xué)習(xí)的全部科目。

制訂計(jì)劃，就是對(duì)學(xué)習(xí)時(shí)間進(jìn)行合理安排，把每天上課之外的自由時(shí)間寫(xiě)在紙上，然后再根據(jù)自己的實(shí)際情況，進(jìn)行分配。比如： 早讀：7:15－8:00 課間：每節(jié)課下課的10分鐘 晚自習(xí)：晚上7:30－9:30 晚自習(xí)后： 晚上 9:30－睡覺(jué)前 周末兩天：星期六、

要制定學(xué)習(xí)時(shí)間表，第一步應(yīng)該列出你需要學(xué)習(xí)的全部科目和課程。把它們?nèi)苛性诩埳?，讓自己更了解自己真正需要做哪些事。如果你需要為哪門(mén)考試溫習(xí)功課，那就寫(xiě)下來(lái)。

黃金時(shí)間來(lái)記憶 同學(xué)們應(yīng)該抓住記憶效果最佳的時(shí)間段來(lái)安排記憶，提高效率。一般而言，早上6：00-7：00頭腦清醒，記憶效果比較好，上午、下午都有課程安排學(xué)習(xí)比較緊張，中午休息30-50分鐘可以緩解疲勞，以便下午有充沛的精力學(xué)習(xí)。而每天如果不

第2步：仔細(xì)思考每門(mén)課程或考試需要做什么。

早上6:10起床,讀10分鐘文言,十分鐘英語(yǔ) 早飯時(shí)間沒(méi)有固定,有時(shí)在家,有時(shí)出門(mén)解決 早上7:00左右到校,開(kāi)始學(xué)校的早讀課 以上是學(xué)校上課時(shí)間 但是我建議你下課可以瞇上一小覺(jué),對(duì)回復(fù)精力很有好處 中午12:00左右到家 瞇上一小覺(jué)(大約20分鐘)出

現(xiàn)在你已經(jīng)列出所有需要學(xué)習(xí)的科目了，想想每個(gè)科目需要做些什么。每個(gè)科目每周需要投入的時(shí)間和心思都不一樣，但久而久之，你會(huì)摸索出每個(gè)科目大概需要投入的時(shí)間。

根據(jù)孩子的成績(jī)，分科制定。從學(xué)習(xí)時(shí)間，學(xué)習(xí)內(nèi)容，學(xué)習(xí)方法，習(xí)題，與老師互動(dòng)，目標(biāo)等分面制定，各科相關(guān)聯(lián)。

如果你有學(xué)習(xí)指南或是帶有復(fù)習(xí)環(huán)節(jié)的教科書(shū)，可以用它們來(lái)有效地縮短復(fù)習(xí)時(shí)間。

我的周學(xué)習(xí)計(jì)劃表格圖片如下： 簡(jiǎn)單介紹下在word里創(chuàng)建計(jì)劃表： 1、第一步打開(kāi)word，依次選擇表格，插入，表格。 2、第二步在彈出的對(duì)話(huà)框里，更改列數(shù)為5，行數(shù)為9，點(diǎn)擊根據(jù)窗口調(diào)整表格，然后確定。 3、第三步，輸入星期，如果需要你可以調(diào)整

預(yù)留時(shí)間來(lái)閱讀。

1、根據(jù)自己的優(yōu)勢(shì)和不足來(lái)制定學(xué)習(xí)計(jì)劃。 在制定計(jì)劃之前，要對(duì)自己有個(gè)評(píng)估，看看自己有哪些成長(zhǎng)中的優(yōu)勢(shì)是值得發(fā)揚(yáng)的，有哪些成長(zhǎng)目標(biāo)是希望在寒假達(dá)到的。針對(duì)自己的興趣和自我要求來(lái)制定目標(biāo)，是能有效完成的第一步。 2、跟同學(xué)交流交流，

預(yù)留時(shí)間來(lái)復(fù)習(xí)筆記。

一、學(xué)習(xí)計(jì)劃內(nèi)容 1、學(xué)習(xí)目標(biāo) 2、具體措施 3、具體步驟 二、學(xué)習(xí)計(jì)劃例子 在當(dāng)前激烈的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)下，提高自身素質(zhì)，拓寬全局視野，為以后的求職做好充分準(zhǔn)備是十分必要的。為了尋找更好的求職機(jī)會(huì)，特制定如下計(jì)劃。 1、學(xué)習(xí)目標(biāo) 獲得會(huì)計(jì)從業(yè)資

必要時(shí)，預(yù)留時(shí)間來(lái)制定考試學(xué)習(xí)規(guī)劃。

一、學(xué)習(xí)計(jì)劃內(nèi)容 1、學(xué)習(xí)目標(biāo) 2、具體措施 3、具體步驟 二、學(xué)習(xí)計(jì)劃例子 在當(dāng)前激烈的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)下，提高自身素質(zhì)，拓寬全局視野，為以后的求職做好充分準(zhǔn)備是十分必要的。為了尋找更好的求職機(jī)會(huì)，特制定如下計(jì)劃。 1、學(xué)習(xí)目標(biāo) 獲得會(huì)計(jì)從業(yè)資

第3步：按優(yōu)先順序排序。

制定學(xué)習(xí)、復(fù)習(xí)計(jì)劃，首先要梳理自身學(xué)習(xí)情況，找出問(wèn)題所在、最需要提高或最薄弱的地方;其次整理出可利用的時(shí)間，做出時(shí)間安排表，以每一天為單位;合理分配學(xué)習(xí)、復(fù)習(xí)時(shí)間，有針對(duì)性地制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，逐一攻克。 1、能力方面：可以學(xué)習(xí)掌握速讀

列出需要學(xué)習(xí)的全部科目和考試，并在細(xì)化每個(gè)科目需要做的功課后，給它們按優(yōu)先順序排序。按重要程度給它們排序可以幫助你弄清楚哪些課程要多花一些時(shí)間，而哪些課程應(yīng)該在你效率最高的時(shí)候完成。

先完成最緊迫的學(xué)習(xí)任務(wù)，再執(zhí)行自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃 學(xué)習(xí)尚未入門(mén)者，不必理會(huì)老師，只執(zhí)行自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃。 學(xué)習(xí)處于初級(jí)階段者，用最快的時(shí)間看完與老師講課相關(guān)的知識(shí)，做完老師布置作業(yè)中簡(jiǎn)單題目和基本題目，其他東西不要理會(huì)。然后，趕緊開(kāi)始

從1開(kāi)始排序所有課程和考試。如果你需要用最多時(shí)間來(lái)學(xué)數(shù)學(xué)，把它列為1。如果你有5門(mén)課需要學(xué)習(xí)，歷史花的時(shí)間最少，那就把它列為5。

竭誠(chéng)為您提供優(yōu)質(zhì)文檔/雙擊可除初一學(xué)習(xí)時(shí)間計(jì)劃表篇一：初一學(xué)習(xí)計(jì)劃表初一學(xué)習(xí)計(jì)劃表目標(biāo)：能夠適應(yīng)初中不一樣的學(xué)習(xí)生活，合理運(yùn)用時(shí)間，提高學(xué)習(xí)效率，爭(zhēng)取各科考試都能排進(jìn)前十。一星期學(xué)習(xí)計(jì)劃：(從放學(xué)后，吃完晚飯記起)星期一：認(rèn)真完成

考慮科目或考試的難度。

有明確的時(shí)間軸。 一個(gè)具有執(zhí)行力的好的學(xué)習(xí)計(jì)劃書(shū)一定會(huì)有一條明確的時(shí)間軸。內(nèi)容具體詳實(shí)到每件事。立一個(gè)長(zhǎng)期目標(biāo),這個(gè)目標(biāo)沒(méi)有這么輕易達(dá)到，需要我們長(zhǎng)久的努力才可能達(dá)到。定一些小目標(biāo)。實(shí)現(xiàn)一個(gè)長(zhǎng)期目標(biāo)的過(guò)程，其實(shí)就是不斷地實(shí)現(xiàn)一些

考慮你需要做的閱讀量。

1、要真正地拋開(kāi)電腦。 電腦，不會(huì)是不用，但在學(xué)習(xí)之內(nèi)。除非是必要，例如學(xué)習(xí)電腦課，否則不去主動(dòng)玩電腦，也不去落入游戲的陷阱。 2、讀課外書(shū)。 在學(xué)校的時(shí)候，所有的時(shí)間安排都要以學(xué)習(xí)為先。只有晚飯后的時(shí)間和臨睡前的時(shí)間可以不

考慮你需要的復(fù)習(xí)量。

1、目標(biāo) 列計(jì)劃的目的無(wú)非是通過(guò)白紙黑字，使得自己對(duì)自己的學(xué)習(xí)情況能夠進(jìn)行監(jiān)督和檢查。高一，高二學(xué)年，應(yīng)把重點(diǎn)放在課本上、課堂內(nèi)。因?yàn)楦呖茧m強(qiáng)調(diào)淡化課本的考查，其實(shí)處處有課本的影子。“課內(nèi)知識(shí)課外考”的測(cè)試方式，就要求我們把課內(nèi)知

第4步：把你一周的空閑時(shí)間分成不同的學(xué)習(xí)段。

●高一的學(xué)習(xí)計(jì)劃 與初中相比，高中的學(xué)習(xí)有一些新的特點(diǎn)：①知識(shí)量大；②學(xué)科內(nèi)容深，學(xué)科知識(shí)的抽象概括性強(qiáng)，需要掌握大量的科學(xué)概念、公式、定理、定律；③綜合性、系統(tǒng)性強(qiáng)，要理解或解決一個(gè)問(wèn)題，往往需要綜合運(yùn)用各學(xué)科知識(shí)。 高中生每天要

在你開(kāi)始下一步驟前，你需要把一周的空閑時(shí)間劃分成不同的學(xué)習(xí)段。然后把每個(gè)科目分配到這些學(xué)習(xí)段里。

個(gè)人學(xué)習(xí)計(jì)劃書(shū)書(shū)寫(xiě)格式： 一、進(jìn)行自我分析 1、分析自己的學(xué)習(xí)特點(diǎn)，仔細(xì)回顧一下自己的學(xué)習(xí)情況，找出學(xué)習(xí)特點(diǎn)。2、分析自己的學(xué)習(xí)現(xiàn)狀，一是和全班同學(xué)比，確定自己的成績(jī)?cè)诎嗉?jí)中的位置，要用"好、較好、中、較差、差"來(lái)評(píng)價(jià)。二是和自己過(guò)

計(jì)劃每天在相同的時(shí)間學(xué)習(xí)，這樣你自然會(huì)把時(shí)間表記在心上，不需要反復(fù)確認(rèn)。通過(guò)制定規(guī)劃養(yǎng)成積極的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

新的學(xué)期即將到來(lái)，為了使下學(xué)期的學(xué)習(xí)成績(jī)進(jìn)步、各科成績(jī)優(yōu)異、不偏科，在此做新學(xué)期的打算，如下： 一、做好預(yù)習(xí)。預(yù)習(xí)是學(xué)好各科的第一個(gè)環(huán)節(jié)，所以預(yù)習(xí)應(yīng)做到：1、粗讀教材，找出這節(jié)與哪些舊知識(shí)有聯(lián)系，并復(fù)習(xí)這些知識(shí);2、列寫(xiě)出這節(jié)的內(nèi)

檢查一周里哪些固定的時(shí)間或日子都會(huì)有空，可以用來(lái)學(xué)習(xí)。比如說(shuō)，你每周二和周四下午3-4點(diǎn)都有空。盡量安排在那段時(shí)間學(xué)習(xí)。固定的行程安排可以幫助你更快進(jìn)入學(xué)習(xí)模式。

1、先給自己定定目標(biāo)（大、孝長(zhǎng)、短），然后梳理自身的學(xué)習(xí)情況，找出自己掌握的薄弱環(huán)節(jié)、存在的問(wèn)題、容易丟分的知識(shí)點(diǎn)，然后合理的分配時(shí)間，有針對(duì)性的制定學(xué)習(xí)任務(wù)，一一的去落實(shí)。 2、可以學(xué)習(xí)掌握速讀記憶的能力，提高學(xué)習(xí)復(fù)習(xí)效率。速讀

每個(gè)學(xué)習(xí)段大約30-40分鐘左右。短一些的時(shí)間段比長(zhǎng)的時(shí)間段更好騰出來(lái)。

1.在一定時(shí)間內(nèi)完成一些練習(xí)題目，主要針對(duì)自己的薄弱環(huán)節(jié)。 2.上課積極回答老師提出的問(wèn)題，即使說(shuō)錯(cuò)了也沒(méi)關(guān)系。 3.做一個(gè)近期目標(biāo)，制定好下次考試要超過(guò)某人。 4.多看名著，多寫(xiě)作文，多讓老師修改。 5.要學(xué)好英語(yǔ)就要和外國(guó)人多對(duì)話(huà)，抓住

把所有空閑時(shí)間都劃成一段一段的學(xué)習(xí)時(shí)間。

制定學(xué)習(xí)、復(fù)習(xí)計(jì)劃，首先要梳理自身學(xué)習(xí)情況，找出問(wèn)題所在、最需要提高或最薄弱的地方;其次整理出可利用的時(shí)間，做出時(shí)間安排表，以每一天為單位;合理分配學(xué)習(xí)、復(fù)習(xí)時(shí)間，有針對(duì)性地制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，逐一攻克。 1、能力方面：可以學(xué)習(xí)掌握速讀

如果距離考試還有一段時(shí)間，你可以制定一個(gè)反向時(shí)間表，而不是周計(jì)劃表。

學(xué)習(xí)是溫故而知新的過(guò)程，所以作計(jì)劃自然也分學(xué)習(xí)計(jì)劃與復(fù)習(xí)計(jì)劃兩種。首先說(shuō)一下如何制定學(xué)習(xí)計(jì)劃。由于針對(duì)高考，所以暫只就高中而談。從新生入學(xué)開(kāi)始，就應(yīng)當(dāng)有明確的目標(biāo)，考大學(xué)，考什么大學(xué)，高考中考到什么程度，這是學(xué)習(xí)計(jì)劃的第一條：

第5步：給非學(xué)術(shù)活動(dòng)預(yù)留時(shí)間。

竭誠(chéng)為您提供優(yōu)質(zhì)文檔/雙擊可除初一學(xué)習(xí)時(shí)間計(jì)劃表篇一：初一學(xué)習(xí)計(jì)劃表初一學(xué)習(xí)計(jì)劃表目標(biāo)：能夠適應(yīng)初中不一樣的學(xué)習(xí)生活，合理運(yùn)用時(shí)間，提高學(xué)習(xí)效率，爭(zhēng)取各科考試都能排進(jìn)前十。一星期學(xué)習(xí)計(jì)劃：(從放學(xué)后，吃完晚飯記起)星期一：認(rèn)真完成

除了給每個(gè)科目規(guī)劃學(xué)習(xí)時(shí)間，你也需要預(yù)留時(shí)間給家人、朋友和休閑活動(dòng)。如果你不能在個(gè)人生活和學(xué)習(xí)取得良好的平衡，在學(xué)習(xí)的道路上也是走不遠(yuǎn)的。

1、目標(biāo) 列計(jì)劃的目的無(wú)非是通過(guò)白紙黑字，使得自己對(duì)自己的學(xué)習(xí)情況能夠進(jìn)行監(jiān)督和檢查。高一，高二學(xué)年，應(yīng)把重點(diǎn)放在課本上、課堂內(nèi)。因?yàn)楦呖茧m強(qiáng)調(diào)淡化課本的考查，其實(shí)處處有課本的影子。“課內(nèi)知識(shí)課外考”的測(cè)試方式，就要求我們把課內(nèi)知

給那些不能另作安排的活動(dòng)預(yù)留時(shí)間，比如奶奶的生日、家庭聚會(huì)或是為狗狗安排的獸醫(yī)預(yù)約。

新的學(xué)期即將到來(lái)，為了使下學(xué)期的學(xué)習(xí)成績(jī)進(jìn)步、各科成績(jī)優(yōu)異、不偏科，在此做新學(xué)期的打算，如下： 一、做好預(yù)習(xí)。預(yù)習(xí)是學(xué)好各科的第一個(gè)環(huán)節(jié)，所以預(yù)習(xí)應(yīng)做到：1、粗讀教材，找出這節(jié)與哪些舊知識(shí)有聯(lián)系，并復(fù)習(xí)這些知識(shí);2、列寫(xiě)出這節(jié)的內(nèi)

避開(kāi)那些你已經(jīng)有其它安排的時(shí)間段，比如說(shuō)游泳訓(xùn)練、家庭時(shí)間或是宗教行程。

初三的生活很緊張，所以從現(xiàn)在起,我要把全部精力都放在學(xué)習(xí),認(rèn)真學(xué)習(xí),努力學(xué)習(xí).所以,從現(xiàn)在起,我要有一份好的計(jì)劃書(shū)來(lái)輔導(dǎo)我學(xué)習(xí),那就是: 學(xué)習(xí)前先預(yù)習(xí)。在認(rèn)真投入學(xué)習(xí)之前，先把要學(xué)習(xí)的內(nèi)容快速瀏覽一遍，了解學(xué)習(xí)的大致內(nèi)容及結(jié)構(gòu)，以便能及

給休息、睡眠和鍛煉預(yù)留充足的時(shí)間。

學(xué)弟/學(xué)妹，作為過(guò)來(lái)人，我只能說(shuō)，是給你一些建議，談不上計(jì)劃。我在北京上大學(xué)（名校），現(xiàn)在大三。 高考真的很重要，甚至重要到?jīng)Q定你以后的工作。或許你會(huì)以為我把話(huà)說(shuō)重了，但是事實(shí)的確如此。我有幾個(gè)專(zhuān)科的同學(xué)，三年制的，明年六月份畢

如果時(shí)間不多了，而你很快就會(huì)迎來(lái)重大考試，可以考慮把日常的社交或課外活動(dòng)延期或取消。

第6步：填滿(mǎn)學(xué)習(xí)時(shí)段。

既然你已經(jīng)安排好學(xué)習(xí)的時(shí)間段，也知道你需要規(guī)劃的課程，現(xiàn)在把它們填進(jìn)你的時(shí)間表里。寫(xiě)下每個(gè)時(shí)間段需要學(xué)習(xí)的科目，這可以幫助你按部就班地遵守需要完成的項(xiàng)目，也可以預(yù)先安排好課本和學(xué)習(xí)材料。

買(mǎi)一個(gè)日計(jì)劃表或其它類(lèi)似的東西，你也可以用最基礎(chǔ)的筆記本。

如果你有智能手機(jī)，可以把計(jì)劃表存在手機(jī)里。

一開(kāi)始只安排一周，直到你弄清楚對(duì)自己最有效的時(shí)間安排。

優(yōu)先學(xué)習(xí)臨近的考試科目。充分利用有限的時(shí)間來(lái)學(xué)習(xí)，然后在考試前好好把握時(shí)間復(fù)習(xí)資料。

優(yōu)先學(xué)習(xí)表現(xiàn)差或是想得優(yōu)的課程。

部分 2按你的個(gè)性制定時(shí)間表

第1步：評(píng)估現(xiàn)有的時(shí)間表。

想要制定學(xué)習(xí)規(guī)劃，第一步是先評(píng)估你現(xiàn)有的時(shí)間表和消磨時(shí)間的方式。這樣做方便你看清自己是如何利用時(shí)間的，也幫你認(rèn)清哪些部分需要提高效率，哪些活動(dòng)是不必要的。

確認(rèn)你現(xiàn)在一周學(xué)習(xí)多少時(shí)間。

確認(rèn)你現(xiàn)在一周花多少時(shí)間在休閑娛樂(lè)上。

確認(rèn)你現(xiàn)在一周花多少時(shí)間來(lái)陪朋友和家庭。

快速計(jì)算一下哪些事情是可以刪除。人們通常發(fā)現(xiàn)自己花了太多時(shí)間在娛樂(lè)上。

如果你有工作，按你的工作時(shí)間表安排學(xué)習(xí)時(shí)間。

第2步：考慮你的學(xué)習(xí)風(fēng)格。

除了要了解你如何利用時(shí)間，你也得弄清楚自己的學(xué)習(xí)風(fēng)格。了解你的學(xué)習(xí)方式或許能幫助你充分利用時(shí)間，在同一時(shí)間做兩件事。問(wèn)問(wèn)自己：

你是一個(gè)聽(tīng)覺(jué)型學(xué)習(xí)者嗎？不妨在車(chē)上或是在體育館運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，聽(tīng)些錄制的課程或是其它音頻學(xué)習(xí)材料。

你是一個(gè)視覺(jué)型學(xué)習(xí)者嗎？你能通過(guò)看圖片或是視頻來(lái)學(xué)習(xí)嗎？試著通過(guò)看視頻來(lái)學(xué)習(xí)和娛樂(lè)。

第3步：反思你的學(xué)習(xí)態(tài)度。

你可能給自己制定了一個(gè)很棒的計(jì)劃表，但如果無(wú)法遵守它，時(shí)間表便毫無(wú)作用?；ㄒ恍r(shí)間來(lái)思考你的學(xué)習(xí)態(tài)度，之后：

按自己的能力制定時(shí)間表。如果你容易失去耐心，經(jīng)常休息，那你需要在時(shí)間表里安排額外的時(shí)間。

如果你有拖延癥，在截至日期前空出多一些時(shí)間給這門(mén)科目。這樣你就不會(huì)錯(cuò)過(guò)截止日期。

如果你知道你會(huì)很好地遵守時(shí)間表，可以鍛煉自己提早完成任務(wù)。如果你可以提前完成需要的任務(wù)，就有多余的時(shí)間，可以提前學(xué)習(xí)其它科目。

部分 3遵守學(xué)習(xí)計(jì)劃表

第1步：遵守你計(jì)劃的休息時(shí)間。

在執(zhí)行學(xué)習(xí)計(jì)劃表的時(shí)候，最難的就是你可能會(huì)被其它事情吸引而半途而廢，比如娛樂(lè)活動(dòng)或休息。但是，你需要抵住，并充分利用規(guī)劃好的娛樂(lè)時(shí)間讓自己放松。

把休息時(shí)間當(dāng)作是學(xué)習(xí)的獎(jiǎng)勵(lì)。

把休息時(shí)間當(dāng)成是一種再充電。小睡一會(huì)兒或許對(duì)你有利。散個(gè)步或是做些瑜伽可以讓你身心放松，重新開(kāi)始學(xué)習(xí)的時(shí)候更能集中注意力。

一定要離開(kāi)房子，在休息時(shí)間遠(yuǎn)離書(shū)桌。

第2步：在安排好的時(shí)間休息一會(huì)兒。

確保每個(gè)學(xué)習(xí)時(shí)段都有安排休息時(shí)間。不過(guò)，你可能會(huì)遇到一些問(wèn)題。在執(zhí)行學(xué)習(xí)計(jì)劃的時(shí)候，最重要的是要確保你會(huì)遵守時(shí)間表，只在安排好的時(shí)間段休息。增加休息時(shí)段或是延長(zhǎng)休息時(shí)間都會(huì)打亂你的計(jì)劃，阻礙你學(xué)習(xí)。

每個(gè)學(xué)習(xí)段都安排5-10分鐘的休息時(shí)間。不要超出這個(gè)范圍。

在休息時(shí)間開(kāi)始的時(shí)候設(shè)個(gè)鬧鐘，讓它在休息時(shí)間結(jié)束的時(shí)候響起。

好好利用休息時(shí)間。確保你在休息時(shí)間里恢復(fù)精神。做個(gè)伸展運(yùn)動(dòng)，散一會(huì)兒步，吃小點(diǎn)心或是聽(tīng)些音樂(lè)放松自己。

避開(kāi)那些可能會(huì)讓你分心，進(jìn)而延長(zhǎng)休息時(shí)間的事物。

第3步：遵守時(shí)間表。

想要時(shí)間表起作用，你得先遵守它。如果你自己都不遵守它，那也就沒(méi)有制定學(xué)習(xí)計(jì)劃的必要了。

最好養(yǎng)成每天看行事歷或計(jì)劃表的習(xí)慣。這樣你就不會(huì)因?yàn)闆](méi)有看時(shí)間表而忘記了自己該做的事。

一旦你養(yǎng)成習(xí)慣，你可能會(huì)在做某些動(dòng)作的時(shí)候下意識(shí)想到計(jì)劃表，比如說(shuō)在學(xué)習(xí)狀態(tài)下打開(kāi)教科書(shū)或是坐在課桌前的時(shí)候。

第4步：把你的時(shí)間表告訴別人。

生活中總有一些重要的人會(huì)讓我們分心，導(dǎo)致我們很難百分百遵守自己的時(shí)間表，無(wú)法完成目標(biāo)。他們的行為不是惡意的，只是關(guān)心你，想要多陪陪你。為了避免這些問(wèn)題，把你的計(jì)劃告訴你周?chē)娜?。這樣的話(huà)，如果他們想要和你做些什么，會(huì)自己根據(jù)你的時(shí)間表來(lái)安排時(shí)間。

抄一份學(xué)習(xí)計(jì)劃，貼在家里的冰箱上讓家人看。

把你的時(shí)間表發(fā)到朋友的郵箱，這樣他們就知道你什么時(shí)間有空。

如果有人在你預(yù)定的學(xué)習(xí)時(shí)間里安排了行程，禮貌地詢(xún)問(wèn)他們是否可以改時(shí)間。

小提示

對(duì)自己誠(chéng)實(shí)。不要按自己的意愿，而是根據(jù)自己真正的學(xué)習(xí)能力安排時(shí)間。

盡自己最大的能力。專(zhuān)心學(xué)習(xí)每一個(gè)科目。

盡量避免拖延。利用休息時(shí)間看看書(shū)，這是個(gè)好習(xí)慣。閱讀除了充滿(mǎn)趣味，也可以提高詞匯量。

參考

https://www.timecenter.com/articles/tips-for-making-and-following-a-study-schedule/

http://collegeinfogeek.com/final-exam-study-schedule/

http://collegeinfogeek.com/final-exam-study-schedule/

https://www.timecenter.com/articles/tips-for-making-and-following-a-study-schedule/

https://www.timecenter.com/articles/tips-for-making-and-following-a-study-schedule/

http://www.studyandexam.com/making-study-plan.html

http://faculty.bucks.edu/specpop/time-manage.htm

https://www.engr.ncsu.edu/learningstyles/ilsweb.html

http://garfinkleexecutivecoaching.com/articles/power-of-perception/business-articles-work-ethics

http://www.samford.edu/departments/academic-success-center/how-to-study

https://www.timecenter.com/articles/tips-for-making-and-following-a-study-schedule/

https://www.timecenter.com/articles/tips-for-making-and-following-a-study-schedule/

http://www.ecenglish.com/en/101-ways-to-learn-english

顯示 更多... (4)

擴(kuò)展閱讀，以下內(nèi)容您可能還感興趣。

學(xué)習(xí)計(jì)劃怎么寫(xiě)?

一、學(xué)習(xí)計(jì)劃內(nèi)容

1、學(xué)習(xí)目標(biāo)

2、具體措施

3、具體步驟

二、學(xué)習(xí)計(jì)劃例子

在當(dāng)前激烈的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)下，提高自身素質(zhì)，拓寬全局視野，為以后的求職做好充分準(zhǔn)備是十分必要的。為了尋找更好的求職機(jī)會(huì)，特制定如下計(jì)劃。

1、學(xué)習(xí)目標(biāo)

獲得會(huì)計(jì)從業(yè)資格證、助理會(huì)計(jì)師證、英語(yǔ)四級(jí)證書(shū);從實(shí)踐活動(dòng)中獲得工作經(jīng)驗(yàn)。

2、具體措施

(一)不遲到、曠課，上課認(rèn)真聽(tīng)講。

(二)做到課前預(yù)習(xí)、課上練習(xí)、課后復(fù)習(xí)。

(三)把平時(shí)的空閑時(shí)間用來(lái)讀書(shū)，多到圖書(shū)館學(xué)習(xí)課外知識(shí)和專(zhuān)業(yè)知識(shí)。

(四)多看有關(guān)英語(yǔ)的書(shū)籍和影視資料。

(五)多參加與專(zhuān)業(yè)相關(guān)的活動(dòng)和比賽。

3、具體步驟

(一)提前半個(gè)小時(shí)出門(mén)，確保上課之前到達(dá)教室。

(二)上新課的前一晚用半個(gè)小時(shí)預(yù)習(xí)課本資料，課后用一個(gè)小時(shí)復(fù)習(xí)，再用一個(gè)小時(shí)做練習(xí)。

(三)周末每一天要到圖書(shū)館學(xué)習(xí)三小時(shí)，一小時(shí)學(xué)習(xí)課外知識(shí)，兩小時(shí)學(xué)習(xí)專(zhuān)業(yè)知識(shí)。

(四)每一天在完成專(zhuān)業(yè)知識(shí)學(xué)習(xí)后，用一個(gè)小時(shí)記單詞，用半小時(shí)學(xué)語(yǔ)法，再用半小時(shí)聽(tīng)聽(tīng)力。

(五)參加ERP協(xié)會(huì)所舉辦的比賽和會(huì)計(jì)職業(yè)技能比賽。

三、制定學(xué)習(xí)計(jì)劃的步驟：

1、認(rèn)清優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)。

分析自身的實(shí)際學(xué)習(xí)情況，不要看別人定什么目標(biāo)，自己也給定什么目標(biāo)。不適合自己的目標(biāo)，結(jié)果不是半途而廢，就是喪失了對(duì)學(xué)習(xí)的興趣和信心。所以，分析的強(qiáng)項(xiàng)弱項(xiàng)，明確自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，找到需要加強(qiáng)、提高的地方。是制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃的第一步。

2、確定目標(biāo)，由易到難。

簡(jiǎn)而言之，學(xué)習(xí)計(jì)劃就是規(guī)定在什么時(shí)候采取什么方法、步驟，達(dá)到什么學(xué)習(xí)目標(biāo)，按部就班的完成，完成預(yù)期的結(jié)果。但在制訂目標(biāo)時(shí)，也不能“一口吃個(gè)胖子”，可以把一個(gè)學(xué)期的大目標(biāo)分解為一個(gè)個(gè)階段性的小目標(biāo)。

3、約束自己，持之以恒。

計(jì)劃定下來(lái)一定要堅(jiān)持，執(zhí)行計(jì)劃的過(guò)程，同時(shí)也是訓(xùn)練自己遵守規(guī)則、養(yǎng)成良好習(xí)慣的過(guò)程。有的計(jì)劃是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的。比如每天抽出一定的時(shí)間背單詞的練習(xí)。這種訓(xùn)練可能持續(xù)兩三個(gè)星期都不會(huì)看到十分明顯的效果，但是堅(jiān)持半年到一年，詞匯量會(huì)有驚人的提高。

4、階段評(píng)估，增加動(dòng)力。

開(kāi)學(xué)一段時(shí)間以后，可以階段性地回顧學(xué)習(xí)計(jì)劃的完成情況。如果計(jì)劃完成得較好，看到自己的進(jìn)步，會(huì)更有動(dòng)力，并以此為依據(jù)調(diào)整制訂更適合的新的學(xué)習(xí)計(jì)劃。

擴(kuò)展內(nèi)容：

1、學(xué)習(xí)計(jì)劃，可以按照提交目的分成兩類(lèi)，給大使館申請(qǐng)簽證用的，或給學(xué)校申請(qǐng)錄取用的。

2、用來(lái)申請(qǐng)學(xué)校的學(xué)習(xí)計(jì)劃從本質(zhì)上講和個(gè)人陳述是統(tǒng)一類(lèi)型的文書(shū)，關(guān)于學(xué)校申請(qǐng)類(lèi)的學(xué)習(xí)計(jì)劃可以參考個(gè)人陳述方面的文章

參考資料：學(xué)習(xí)計(jì)劃-百度百科

怎么制定學(xué)習(xí)目標(biāo)計(jì)劃表

　　制定學(xué)習(xí)、復(fù)習(xí)計(jì)劃，首先要梳理自身學(xué)習(xí)情況，找出問(wèn)題所在、最需要提高或最薄弱的地方;其次整理出可利用的時(shí)間，做出時(shí)間安排表，以每一天為單位;合理分配學(xué)習(xí)、復(fù)習(xí)時(shí)間，有針對(duì)性地制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，逐一攻克。

　　1、能力方面：可以學(xué)習(xí)掌握速讀記憶的能力，提高學(xué)習(xí)復(fù)習(xí)效率。速讀記憶是一種高效的學(xué)習(xí)、復(fù)習(xí)方法，其訓(xùn)練原理就在于激活“腦、眼”潛能，培養(yǎng)形成眼腦直映式的閱讀、學(xué)習(xí)方式。速讀記憶的練習(xí)參考《精英特全腦速讀記憶訓(xùn)練》，用軟件練習(xí)，每天一個(gè)多小時(shí)，一個(gè)月的時(shí)間，可以把閱讀速度提高5、6倍，記憶力、理解力等也會(huì)得到相應(yīng)的提高，最終提高學(xué)習(xí)、復(fù)習(xí)效率，取得好成績(jī)。如果你的閱讀、學(xué)習(xí)效率低的話(huà)，可以好好的去練習(xí)一下。

　　2、課堂方面：上課的專(zhuān)心很重要。上課認(rèn)真聽(tīng)講，別忘了做筆記，注：課堂筆記不是要你一味的記，而是記重點(diǎn)以及你不懂的，書(shū)本上有的，標(biāo)注一下就可以了，沒(méi)有的簡(jiǎn)單的記錄下來(lái)，課后再系統(tǒng)的整理，不要為了做筆記而影響聽(tīng)課。因?yàn)橐话闱闆r下，老師教授的知識(shí)都是根據(jù)教學(xué)大綱、考試大綱來(lái)進(jìn)行的，所以上課的專(zhuān)心很重要。

　　3、自學(xué)方面：老師講授的知識(shí)是面對(duì)所有學(xué)生的，每個(gè)人的具體掌握情況不同，所以自己要學(xué)會(huì)調(diào)整，根據(jù)自己的情況制定適合自己的計(jì)劃。計(jì)劃主要是為了提高學(xué)習(xí)的有效性，同時(shí)也有利于要成一個(gè)好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。如果寫(xiě)作能力差，就一周寫(xiě)一篇作文，閱讀差就一天練習(xí)一篇閱讀理解，基礎(chǔ)知識(shí)差每天就抽出點(diǎn)時(shí)間記憶背誦一下等等。

　　4、做題方面：做題方面：做題練習(xí)是少不了的，但不要一味的題海戰(zhàn)術(shù)，把自己搞得一塌糊涂。做題的時(shí)候堅(jiān)決獨(dú)立完成、杜絕抄襲、杜絕題海戰(zhàn)術(shù)。試題你是永遠(yuǎn)也做不完的，但題型是有限的，要學(xué)會(huì)反思、歸類(lèi)、整理出對(duì)應(yīng)的解題思路。學(xué)習(xí)中還要學(xué)會(huì)階段性的總結(jié)，了解自己最近的學(xué)習(xí)情況，進(jìn)行調(diào)節(jié)和完善。

如何根據(jù)自己的實(shí)際制定學(xué)習(xí)計(jì)劃表

先完成最緊迫的學(xué)習(xí)任務(wù)，再執(zhí)行自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃

學(xué)習(xí)尚未入門(mén)者，不必理會(huì)老師，只執(zhí)行自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃。

學(xué)習(xí)處于初級(jí)階段者，用最快的時(shí)間看完與老師講課相關(guān)的知識(shí)，做完老師布置作業(yè)中簡(jiǎn)單題目和基本題目，其他東西不要理會(huì)。然后，趕緊開(kāi)始執(zhí)行自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃。

學(xué)習(xí)處于中級(jí)階段者， 先完成老師要求的學(xué)習(xí)任務(wù)，再執(zhí)行自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃。

學(xué)習(xí)處于高級(jí)階段者，完成老師布置學(xué)習(xí)任務(wù)中的有難度、有挑戰(zhàn)性的東西即可；簡(jiǎn)單的、重復(fù)性的東西，不必理會(huì)。然后，再執(zhí)行自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃。

制定學(xué)習(xí)計(jì)劃的根據(jù)

每個(gè)人的情況不同，心態(tài)、身體、學(xué)習(xí)狀態(tài)、學(xué)習(xí)基礎(chǔ)、學(xué)習(xí)能力往往不同，不同的人，要制定不同的學(xué)習(xí)計(jì)劃。

制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，要從四個(gè)方面下手。

一、根據(jù)自己的身體狀態(tài)，確定每天學(xué)習(xí)時(shí)間。

二、總結(jié)考試，制定中、長(zhǎng)期學(xué)習(xí)計(jì)劃。

三、根據(jù)自己學(xué)習(xí)上的漏洞，制定學(xué)習(xí)計(jì)劃。

四、從快速、準(zhǔn)確、靈活性的方面，制定學(xué)習(xí)計(jì)劃。

根據(jù)自己的身體狀態(tài)，確定每天學(xué)習(xí)時(shí)間

有一次，趙凝潤(rùn)感到身體極端疲憊，于是就躺在床上，想通過(guò)睡覺(jué)恢復(fù)身體活力，可是想起自己必須完成的學(xué)習(xí)計(jì)劃，躺在床上怎么也睡不著。于是他對(duì)自己說(shuō)，“管它什么學(xué)習(xí)計(jì)劃，以后不學(xué)習(xí)了！”于是，他就睡著了。睡足之后，他身體活力恢復(fù)了，又可以全力以赴學(xué)習(xí)了。

制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，首先要從自己的身體狀態(tài)出發(fā)：

身體狀態(tài)差時(shí)，少學(xué)習(xí)；

身體狀態(tài)太差時(shí)，就不學(xué)習(xí)；

身體狀態(tài)好，就要提高學(xué)習(xí)狀態(tài)、超越“極點(diǎn)”。這樣，才能把身體的潛力充分發(fā)掘到學(xué)習(xí)中。

提高學(xué)習(xí)狀態(tài)、超越“極點(diǎn)”

只有提高學(xué)習(xí)狀態(tài)，你每天有效學(xué)習(xí)時(shí)間才能更長(zhǎng)、每次最長(zhǎng)學(xué)習(xí)時(shí)間才能更長(zhǎng)、學(xué)習(xí)強(qiáng)度才能更大、大腦才能更清晰，你才能更好得完成學(xué)習(xí)計(jì)劃。

只有超越“極點(diǎn)”，你才能最好得完成學(xué)習(xí)計(jì)劃。

超越“極點(diǎn)”，是指超越心理的“極點(diǎn)”，而不是超出身體的極限，超負(fù)荷學(xué)習(xí)。

只要你足夠“狠”，就沒(méi)有完不成的學(xué)習(xí)計(jì)劃。

提高“狠勁”

今天能做到的事情，絕不能拖到明天。

能干好的事情，就一定要干好。

做事情，貴精不貴多。做題，就把能做出來(lái)的題目做精；看書(shū)，就要把能掌握的知識(shí)點(diǎn)搞清楚。

總結(jié)考試，制定中、長(zhǎng)期（每周、每月）學(xué)習(xí)計(jì)劃

根據(jù)考試中出現(xiàn)的某些現(xiàn)象，找出平時(shí)心態(tài)、身體、學(xué)習(xí)狀態(tài)上的缺點(diǎn)和漏洞，然后，找出解決這些漏洞的方法，確定解決這些漏洞需要的時(shí)間，制訂出每周、每個(gè)月要解決的學(xué)習(xí)漏洞。

通過(guò)分析考試試卷，找出學(xué)習(xí)上的漏洞和弱點(diǎn)，你就知道下一步該學(xué)習(xí)什么。如果分析考試試卷之后，你找出的漏洞不夠多，你要自己做模擬考試題，找出學(xué)習(xí)上的漏洞。

通過(guò)分析考試試卷，你就知道哪門(mén)課程學(xué)習(xí)好、哪門(mén)課程學(xué)習(xí)不好；每門(mén)課程哪部分學(xué)習(xí)好、哪部分不好；試卷上做錯(cuò)的題目，是因?yàn)槟承┲R(shí)點(diǎn)沒(méi)有記住、還是思考能力不行、沒(méi)有形成知識(shí)體系，還是考試技巧不行。

這樣，你就知道如何選擇學(xué)習(xí)方法，然后才能確定每天學(xué)習(xí)時(shí)間的比例。

根據(jù)自己學(xué)習(xí)上的漏洞，制定學(xué)習(xí)計(jì)劃

補(bǔ)弱項(xiàng)還是增強(qiáng)項(xiàng)？

一般的，彌補(bǔ)弱項(xiàng)（學(xué)得差的課程，某課程學(xué)得不好的部分）比起強(qiáng)化強(qiáng)項(xiàng)，更容易進(jìn)步。

原因之一是使用在強(qiáng)項(xiàng)中總結(jié)出的好的學(xué)習(xí)方法往往可以用于弱項(xiàng)的學(xué)習(xí)。例如，如果你的英語(yǔ)處于中級(jí)階段，語(yǔ)文處于初級(jí)階段，那么，你就可以把已經(jīng)證明有效的英語(yǔ)的學(xué)習(xí)方法用于語(yǔ)文，如把英語(yǔ)背單詞方法用于背語(yǔ)文字詞，把英語(yǔ)閱讀的解題技巧用于語(yǔ)文閱讀題等。

其次，學(xué)習(xí)差的課程，使用相對(duì)低級(jí)的學(xué)習(xí)方法就能取得進(jìn)步，而越低級(jí)的學(xué)習(xí)方法越容易掌握。

找出漏洞，盡快彌補(bǔ)

通過(guò)總結(jié)考試，分析以前做過(guò)的題目、回憶再現(xiàn)等方法，找出學(xué)習(xí)上的漏洞。然后，根據(jù)這些漏洞的嚴(yán)重程度、及對(duì)目前學(xué)習(xí)影響的程度，確定最先彌補(bǔ)的漏洞。

彌補(bǔ)自己的漏洞，是制定學(xué)習(xí)計(jì)劃的核心。

集中優(yōu)勢(shì)兵力、首先解決最大的漏洞

在一個(gè)確定的時(shí)期內(nèi)，你只能做好一件事情！

首先要針對(duì)最弱的課程。如果最弱的課程尚未入門(mén)，你必須找到入門(mén)的方法，如果這門(mén)課程處于中級(jí)階段，需要突破，你必須突破。

一般的，在一段時(shí)間內(nèi)，如幾個(gè)月到半年，你往往只能解決掉一門(mén)課程或者兩、三門(mén)課程，你不容易把高考要求的課程同時(shí)都突破。例如，你可以制定一個(gè)計(jì)劃，先用三個(gè)月的時(shí)間把英語(yǔ)提高上去，然后再用三個(gè)月時(shí)間把數(shù)學(xué)提高上去。

對(duì)于需要入門(mén)或者需要突破的課程，你每天必須分配更多的時(shí)間。例如學(xué)校安排英語(yǔ)每天平均學(xué)習(xí)2個(gè)小時(shí)，你為了突破英語(yǔ)，你每天就要用4個(gè)小時(shí)、5個(gè)小時(shí)。

這樣，在你的學(xué)習(xí)計(jì)劃中，要確定每天的入門(mén)時(shí)間、每天的突破時(shí)間。

每天學(xué)習(xí)時(shí)間的確定

在一定的心態(tài)、身體階段上，每個(gè)人的每天有效學(xué)習(xí)時(shí)間是確定的。如果你每天的學(xué)習(xí)時(shí)間大大超出你每天有效學(xué)習(xí)時(shí)間的極限，學(xué)習(xí)成果不但不會(huì)增加，反而會(huì)減少，你的身體就可能會(huì)受到傷害；如果你每天學(xué)習(xí)時(shí)間少于每天有效學(xué)習(xí)時(shí)間，你進(jìn)步的就慢了。

所以，你要合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間，使自己每天的學(xué)習(xí)時(shí)間接近或者達(dá)到你每天有效學(xué)習(xí)時(shí)間的極限，同時(shí)，盡量不要采用熬夜等方法延長(zhǎng)每天學(xué)習(xí)時(shí)間。

每天學(xué)習(xí)時(shí)間比例的確定

每人的每天有效學(xué)習(xí)時(shí)間是確定的，你要合理安排時(shí)間，用最少的時(shí)間獲得最大的學(xué)習(xí)成果。每天不同課程、某一課程的不同部分的學(xué)習(xí)時(shí)間的比例可以這樣確定：

一、根據(jù)高考的分值的比例確定學(xué)習(xí)時(shí)間的比例（不適用于基礎(chǔ)很差、知識(shí)上漏洞很多者）。

一般的，高考試卷中分值越高的部分，你應(yīng)該花更多的學(xué)習(xí)時(shí)間。例如，假設(shè)語(yǔ)文的字詞句等“基礎(chǔ)知識(shí)”部分在高考中只有15%的分值，而你在平時(shí)卻用50%的學(xué)習(xí)時(shí)間；作文占50%的分值，你在平時(shí)卻只用15%的學(xué)習(xí)時(shí)間。有人說(shuō)，字詞句等基礎(chǔ)知識(shí)學(xué)習(xí)好了，對(duì)作文也有幫助。實(shí)際上，提高作文水平的最好方法就是寫(xiě)作文，這就像要跑得快就得練短跑一樣的道理。

二、根據(jù)成績(jī)提高的快慢確定學(xué)習(xí)時(shí)間的比例。

一般的，某門(mén)課程哪一部分考試成績(jī)提高的越快，這一部分學(xué)習(xí)時(shí)間就要越多。例如，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的學(xué)習(xí)，你語(yǔ)文的字詞句等“基礎(chǔ)知識(shí)”部分已經(jīng)學(xué)習(xí)的差不多了，你再花十幾個(gè)小時(shí)學(xué)習(xí)它們，考試時(shí)，也許只能多考兩、三分。但如果你把這十幾個(gè)小時(shí)用于琢磨歷年考題的作文題目，修改自己以前寫(xiě)過(guò)的文章，寫(xiě)一些新的文章等，作文可能會(huì)明顯提高。

三、根據(jù)學(xué)習(xí)的好差確定學(xué)習(xí)時(shí)間的比例。

一般的，哪門(mén)課程學(xué)習(xí)的差，這門(mén)課程學(xué)習(xí)的時(shí)間要越多；哪門(mén)課程學(xué)習(xí)的越好，這門(mén)課程的學(xué)習(xí)時(shí)間要越少。某門(mén)課程哪部分學(xué)習(xí)的越差，這部分的學(xué)習(xí)時(shí)間就要越長(zhǎng)；哪部分學(xué)習(xí)越好，這部分的學(xué)習(xí)時(shí)間就要越短。

因?yàn)?，一般的，補(bǔ)弱項(xiàng)比增強(qiáng)項(xiàng)更容易進(jìn)步。

確定每天入門(mén)時(shí)間 （主要適用于學(xué)習(xí)處于初級(jí)階段者）

如果某門(mén)課程或者某部分知識(shí)沒(méi)有入門(mén)，那么，你就無(wú)法預(yù)測(cè)自己在多長(zhǎng)的時(shí)間內(nèi)能夠取得多大的進(jìn)步，這樣，你就很難安排學(xué)習(xí)計(jì)劃了。所以，如果某門(mén)課程你尚且沒(méi)有入門(mén)，你要嘗試各種學(xué)習(xí)方法，無(wú)論花多少時(shí)間，也要入門(mén)！

學(xué)習(xí)處于初級(jí)階段者，對(duì)于沒(méi)有入門(mén)的課程或者某一課程的某部分，不容易難估計(jì)出自己要花多少時(shí)間才能入門(mén)，所以，在制定計(jì)劃時(shí)要充分的考慮到這一點(diǎn)，每天在基本完成了其他學(xué)習(xí)任務(wù)后，要用更多的時(shí)間用于入門(mén)。

一般的，尚未入門(mén)的課程或者尚未入門(mén)的部分往往需要更多的時(shí)間，而已經(jīng)入門(mén)的課程需要更大的學(xué)習(xí)強(qiáng)度和“狠勁”。

你可以把每天學(xué)習(xí)時(shí)間分為兩部分，一部分是尚未入門(mén)的課程，另一部分是已經(jīng)入門(mén)的課程，你可以在精神飽滿(mǎn)、“狠勁”最足時(shí)學(xué)習(xí)已經(jīng)入門(mén)的，其他時(shí)間用于尚未入門(mén)的。

確定每天突破時(shí)間 （主要適用于學(xué)習(xí)處于中級(jí)階段者）

同樣的，對(duì)于正在突破的課程或者某一課程的某部分，你也要合理安排時(shí)間。

你可以根據(jù)自己對(duì)知識(shí)掌握的程度安排時(shí)間。這樣，就不會(huì)出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象：昨天因?qū)W習(xí)了一天很難知識(shí)導(dǎo)致煩躁不堪、很有挫敗感，而今天，又因?yàn)閷W(xué)習(xí)了一天很容易的知識(shí)而感到太輕松、心里空虛。

你可以把知識(shí)分為三類(lèi)：已突破部分、正在突破部分、尚未突破部分。每天用固定的學(xué)習(xí)比例，過(guò)一段時(shí)間后，再調(diào)整。例如，你可以把每天學(xué)習(xí)時(shí)間中的50％用于已突破部分，30％的時(shí)間用于正在突破的部分，20％的時(shí)間用于尚未突破部分。在制定學(xué)習(xí)計(jì)劃時(shí)，對(duì)于已經(jīng)突破的知識(shí)，規(guī)定自己每天必須要掌握多少個(gè)知識(shí)點(diǎn)和解題技巧；對(duì)于正在突破的知識(shí)，規(guī)定自己每天必須看完多少頁(yè)書(shū)或者做完多少道題目；對(duì)于尚未突破的知識(shí)，你要不斷嘗試各種學(xué)習(xí)方法，直到找到突破的方法。

制定學(xué)習(xí)計(jì)劃的基本原則

一、具體。例如，三天內(nèi)瀏覽完某本書(shū)、每天語(yǔ)文寫(xiě)一篇作文、一個(gè)月內(nèi)背完英語(yǔ)1000個(gè)單詞、每天物理精讀完20頁(yè)課本、歷史背完5章內(nèi)容等。

二、合理。制定自己能夠完成的計(jì)劃，不要使自己閑著，也不要使自己過(guò)于緊張。學(xué)習(xí)計(jì)劃制定的不合理且執(zhí)行的不好，會(huì)產(chǎn)生不良心態(tài)。學(xué)習(xí)計(jì)劃過(guò)細(xì)，容易產(chǎn)生敏感、緊張、壓力過(guò)大等不良心態(tài)。學(xué)習(xí)計(jì)劃過(guò)粗，容易產(chǎn)生焦慮、空虛等不良心態(tài)。一般的，學(xué)習(xí)計(jì)劃要恰好能夠完成，或者咬牙堅(jiān)持就可以完成，就如同摘蘋(píng)果，不跳摘不到，跳一跳就能摘到。

三、循序漸進(jìn)。隔一段時(shí)間，就要提高每天完成的學(xué)習(xí)任務(wù)的量和深度。例如，以前每天記住100個(gè)單詞，一個(gè)月之后應(yīng)該每天記住200個(gè)單詞。再例如，以前深入思考某個(gè)歷史問(wèn)題時(shí)，往往只能思考到一、二個(gè)方面的內(nèi)容，一個(gè)月后就能思考的全面多了。

四、不同課程交叉進(jìn)行。一般說(shuō)來(lái)，某門(mén)課程學(xué)習(xí)的太久了，容易產(chǎn)生厭煩感，你可以把不同的課程交叉進(jìn)行，以保持學(xué)習(xí)興趣。

五、改變不同課程的學(xué)習(xí)順序。開(kāi)始學(xué)習(xí)時(shí)，可以先學(xué)習(xí)自己喜歡的課程，這樣，容易產(chǎn)生學(xué)習(xí)心得和滿(mǎn)足感。然后再學(xué)習(xí)自己不喜歡或?qū)W習(xí)不好的課程。

讓父母監(jiān)督，執(zhí)行學(xué)習(xí)計(jì)劃

制定一個(gè)合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃，讓父母督促你完成。在家時(shí)、放假時(shí)，讓父母監(jiān)督你學(xué)習(xí)，幫你控制自己。這時(shí)，除非心態(tài)和身體已經(jīng)達(dá)到很高的境界，一定要留下足夠的休息、睡覺(jué)和體育運(yùn)動(dòng)的時(shí)間。

根據(jù)身體和學(xué)習(xí)狀態(tài)，隨時(shí)調(diào)整學(xué)習(xí)計(jì)劃

身體和學(xué)習(xí)狀態(tài)處于高級(jí)階段者，每天經(jīng)過(guò)調(diào)整，就容易的做到學(xué)習(xí)時(shí)始終保持精力充沛、大腦清晰、“狠勁”十足。所以，在每天的哪一段時(shí)間學(xué)習(xí)什么都區(qū)別不大。但如果你達(dá)不到這個(gè)階段，你應(yīng)該根據(jù)每門(mén)課程的情況選擇學(xué)習(xí)的時(shí)間段。例如，你可以在大腦最清晰、思維最活躍時(shí)學(xué)習(xí)最困難的課程。

此外，當(dāng)你的身體狀態(tài)和學(xué)習(xí)狀態(tài)差時(shí)，你要適當(dāng)調(diào)整學(xué)習(xí)計(jì)劃，減少每天學(xué)習(xí)時(shí)間和學(xué)習(xí)強(qiáng)度，減少學(xué)習(xí)任務(wù)；當(dāng)你身體狀態(tài)和學(xué)習(xí)狀態(tài)好時(shí)，你要適當(dāng)延長(zhǎng)每天學(xué)習(xí)時(shí)間、增大學(xué)習(xí)強(qiáng)度，完成更多的學(xué)習(xí)任務(wù)。

改變學(xué)習(xí)計(jì)劃

在學(xué)習(xí)過(guò)程中你出現(xiàn)以下幾種情況，你要改變學(xué)習(xí)計(jì)劃：

感覺(jué)學(xué)習(xí)沒(méi)有進(jìn)展。這可能是你的學(xué)習(xí)方法不好，你不妨改變一下學(xué)習(xí)方法，調(diào)整一下學(xué)習(xí)狀態(tài)。

感覺(jué)需要學(xué)的東西太多了。這可能是參考書(shū)太多了，你先把一本參考書(shū)看完再說(shuō)?；蛘咧贿x取一本精讀書(shū)，把這本精讀書(shū)反復(fù)弄明白、吃透。

不會(huì)的東西太多了，無(wú)法持續(xù)學(xué)習(xí)下去。是不是學(xué)習(xí)的東西太難了？對(duì)于學(xué)習(xí)處于初級(jí)階段者，你可以從最簡(jiǎn)單的地方入手，從最基礎(chǔ)的知識(shí)開(kāi)始。例如，每天延長(zhǎng)背英語(yǔ)單詞的時(shí)間，多看看課本上的基本知識(shí)點(diǎn)，或者把以前學(xué)過(guò)的課本拿來(lái)重新讀，放棄老師布置的和參考書(shū)上的難題。

明顯感到學(xué)習(xí)狀態(tài)不好時(shí)。先別著急學(xué)習(xí)，先通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)、嚴(yán)格作息、放松等方法提高學(xué)習(xí)狀態(tài)。

經(jīng)常感到犯困、疲憊、緊張、頭疼等。你可以減少每天學(xué)習(xí)時(shí)間。例如，由原來(lái)的每天學(xué)習(xí)10個(gè)小時(shí)改為8個(gè)小時(shí)。

學(xué)習(xí)計(jì)劃執(zhí)行一段時(shí)期后，要用專(zhuān)門(mén)的時(shí)間總結(jié)和深入思考

在學(xué)習(xí)計(jì)劃執(zhí)行了一段時(shí)間之后，在考試之后，在暑假、寒假，你要用幾個(gè)小時(shí)、一天、幾天甚至更長(zhǎng)時(shí)間，進(jìn)行深入思考，從心態(tài)、身體、學(xué)習(xí)各個(gè)方面進(jìn)行總結(jié)，總結(jié)出自己“狠勁”是否充足，總結(jié)出自信心產(chǎn)生的多少?gòu)?qiáng)弱，仔細(xì)想想自己在前一段時(shí)間內(nèi)是否有不良心態(tài)，是否因愛(ài)情、老*母同學(xué)關(guān)系等影響學(xué)習(xí)，每天鍛煉身體的時(shí)間和強(qiáng)度夠不夠，每天學(xué)習(xí)狀態(tài)好不好，各門(mén)課程是否形成了完整的知識(shí)體系，一共寫(xiě)了多少篇作文，作文水平提高如何，數(shù)學(xué)練習(xí)做多了還是少了等。

一般的，只有經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的總結(jié)和深入思考，你才有可能找出自己的各種問(wèn)題，才能制定出最合適的學(xué)習(xí)計(jì)劃。

學(xué)習(xí)計(jì)劃的進(jìn)階

隨著學(xué)習(xí)的進(jìn)步，你的知識(shí)要向“深”、“廣”、“靈”、“快”、“準(zhǔn)”進(jìn)階了，這就是學(xué)習(xí)計(jì)劃的進(jìn)階。

例如，知識(shí)更深入、系統(tǒng)、靈活；清晰化；體味知識(shí)的精妙細(xì)微；逐步加大更高級(jí)學(xué)習(xí)方法的比例；改變不同學(xué)習(xí)方法的學(xué)習(xí)時(shí)間比例；提高學(xué)習(xí)的深度，加大學(xué)習(xí)的廣度；改變記憶、練習(xí)、深入思考的比例；減少練習(xí)題的量等等

初一學(xué)習(xí)計(jì)劃表怎么制作？

最低0.27元/天開(kāi)通百度文庫(kù)會(huì)員，可在文庫(kù)查看完整內(nèi)容>

原發(fā)布者:微力課件庫(kù)

竭誠(chéng)為您提供優(yōu)質(zhì)文檔/雙擊可除初一學(xué)習(xí)時(shí)間計(jì)劃表篇一：初一學(xué)習(xí)計(jì)劃表初一學(xué)習(xí)計(jì)劃表目標(biāo)：能夠適應(yīng)初中不一樣的學(xué)習(xí)生活，合理運(yùn)用時(shí)間，提高學(xué)習(xí)效率，爭(zhēng)取各科考試都能排進(jìn)前十。一星期學(xué)習(xí)計(jì)劃：(從放學(xué)后，吃完晚飯記起)星期一：認(rèn)真完成作業(yè)，翻閱語(yǔ)數(shù)英的課堂記錄筆記，做英語(yǔ)的課外閱讀題，將錯(cuò)題記錄下來(lái)，找出自己錯(cuò)的原因。完成這項(xiàng)以后，再做一些語(yǔ)文有特色的閱讀理解題。星期二：完成作業(yè)，把各科筆記看一遍，做英語(yǔ)題目，記錄錯(cuò)題。再仔細(xì)復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)，在完成課內(nèi)知識(shí)的基礎(chǔ)下了解一些課外的知識(shí)題。星期三：將學(xué)過(guò)的英語(yǔ)課文讀一遍，完成作業(yè)翻閱筆記，完成英語(yǔ)課外閱讀，積累錯(cuò)題，并將所有題目翻閱一遍，遮住答案再做一遍，檢查對(duì)錯(cuò)。星期四：完成作業(yè)，將各科筆記看一遍，按例完成練習(xí)，并記錄錯(cuò)題，將*，歷史，地理，生物，美術(shù)系統(tǒng)復(fù)習(xí)一遍。星期五：先把一周的知識(shí)都看一遍，再完成作業(yè)。（由于周末作業(yè)較多，所以先復(fù)習(xí)，再用大量時(shí)間完成。周末：翻看筆記，參加課外興趣班。這就是我初中的學(xué)習(xí)計(jì)劃，希望今后能夠按照計(jì)劃嚴(yán)格的學(xué)習(xí)，使初中生活有規(guī)律的進(jìn)行。篇二：初中生學(xué)習(xí)計(jì)劃表1、抓住課堂四十五分鐘，學(xué)會(huì)聽(tīng)課聽(tīng)課也有不少學(xué)問(wèn)。學(xué)會(huì)聽(tīng)課，對(duì)初中生的學(xué)習(xí)進(jìn)步至關(guān)重要課堂學(xué)習(xí)是學(xué)習(xí)的最主要環(huán)節(jié)，四十五分鐘課堂學(xué)習(xí)效益的高低，某種程度上決定著學(xué)生學(xué)習(xí)成績(jī)的好壞。也許有的家長(zhǎng)和學(xué)生會(huì)想，每個(gè)人都有一雙耳朵，聽(tīng)課誰(shuí)不會(huì)呀。其實(shí)不然，聽(tīng)課也有不少學(xué)

學(xué)習(xí)計(jì)劃表怎么寫(xiě)參考圖片？

有明確的時(shí)間軸。 一個(gè)具有執(zhí)行力的好的學(xué)習(xí)計(jì)劃書(shū)一定會(huì)有一條明確的時(shí)間軸。

內(nèi)容具體詳實(shí)到每件事。

立一個(gè)長(zhǎng)期目標(biāo),這個(gè)目標(biāo)沒(méi)有這么輕易達(dá)到，需要我們長(zhǎng)久的努力才可能達(dá)到。

定一些小目標(biāo)。實(shí)現(xiàn)一個(gè)長(zhǎng)期目標(biāo)的過(guò)程，其實(shí)就是不斷地實(shí)現(xiàn)一些小目標(biāo)，不斷地讓自己得到成長(zhǎng)的過(guò)程。

添加打卡計(jì)劃 。

聲明：本網(wǎng)頁(yè)內(nèi)容旨在傳播知識(shí)，若有侵權(quán)等問(wèn)題請(qǐng)及時(shí)與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除處理。TEL:0731-84117792 E-MAIL:11247931@qq.com