怎么安排你的一天

除了每天例行的生活瑣事以外，就是按照當天工作任務(wù)或者臨時安排進行，所以不是一定的。

本文我們將從以下幾個部分來詳細介紹如何安排你的一天：制定計劃、遵守你的日程表安排、7 參考

制定日常計劃能夠幫助你有效地管理時間。你可以完成更多目標，減少遺漏事項或者抓不到重點這類情況的出現(xiàn)。盡管抱著既來之則安之的態(tài)度可能更簡單，但事實上，你會發(fā)現(xiàn)自己面對任務(wù)時不知所措，沒有條理，而且很健忘。制定并堅持日常計劃需要一個適應(yīng)過程，但很快你會慶幸自己沒有放棄，因為這有助于減緩壓力，更有效地管理生活。進行日程安排使你能夠自我管理，記錄自己需要做和已經(jīng)完成的事。部分 1制定計劃

人活著為了實現(xiàn)自身的理想、追求、目標、以及價值?；畹煤芾?很辛苦因為社會很不公平，活著很無奈傷心難過要哭泣,找到事做,就不無聊因為人生本來就是如此沒有一個人的人生是一帆風順的只要努力就精彩！遇到任何事情要樂觀對待保持一顆平常心

第1步：使用日程表或計劃表。

我今年剛剛踏入社會，開始工作，沒有太成套的思路，沒有很合理的規(guī)劃，但我每天很認真很負責，單位要求8點鐘上班，我7點半就到了，我努力地工作，只想早點能有能力養(yǎng)活自己和父母。二十四五了，沒有人再問成績多少，都在問，工資多少，沒有人再

日歷需要有足夠的空間來列出計劃。一些日歷會提供每周、每日和每小時的計劃表。你也可以使用筆記本。選擇最符合需求的產(chǎn)品。 無論你選擇哪一種，都要堅持你的選擇。不要用不同的日程表寫工作和學校計劃等。所有的事情都應(yīng)該寫在同一個地方。

如果能堅為了利用好時間，你要好好安排每一天的學習生活。持做到以上幾點，你肯定就能擁有健康的身體了。長大以后，你就會真正明白，健康每個人都知道時間有多么寶貴，你也聽說過“潑出去的水無法收回，流逝的時光不會倒轉(zhuǎn)”這話吧？ 正因為這樣，

一些手機或筆記本電腦上的數(shù)字日歷，可以同步到所有的電子設(shè)備上，這樣你就可以隨時隨地翻看日程表了。手機上的備忘錄和計時器應(yīng)用也能夠幫助你安排日常生活。

如果，您的人生有目標，您為了實現(xiàn)目標那么就會有計劃，您為了完成計劃就會有安排，您的安排可以詳細具體到每一天該做什么，自然，您就很充實的度過每一天了。

你可以挑選有多余空間的電子或紙質(zhì)日程表來添加注釋，這不僅可以記錄完成了哪些事情，還能記錄完成的過程和感受。比如，在日歷中“去健身房”的下面，你不僅可以記錄是否完成，還可以添加注釋：“今天多跑了1.6km，感覺很棒”。這樣能夠更好地記錄自己的行為。

推薦不要去動物園雖然動物很可愛，但是味道也很難聞。除非你能確定那個女生不會因為味道依然喜歡動物 約會首先要考察你約會的地點，你是個男生，所以要安排好，確定你們中午吃什么，千萬不要臨時決定，你要把約會安排的比較合理，不能到時再決定

如果你正在從紙質(zhì)日程表轉(zhuǎn)換到電子日程表，在剛開始的一兩天，因為要適應(yīng)新的方式，你也許會覺得有些手忙腳亂。不妨在最開始的幾天同時使用兩種日程表，并不斷檢查，確保沒有事情被遺漏或被重復(fù)安排。

推薦不要去動物園雖然動物很可愛，但是味道也很難聞。除非你能確定那個女生不會因為味道依然喜歡動物 約會首先要考察你約會的地點，你是個男生，所以要安排好，確定你們中午吃什么，千萬不要臨時決定，你要把約會安排的比較合理，不能到時再決定

第2步：安排任務(wù)。

六點半起床上廁所，洗漱，吃早餐 7：20出門開車上班 晚上5點下班，6點到家，買菜做飯 7點多吃完飯，看會電視，玩會兒手機 9點半洗漱，十點左右上床睡覺

在電子日程表中，給不同的任務(wù)標注不同的顏色。例如，將工作日程標成紅色，學校日程標成藍色，家務(wù)日程標成綠色，度假日程標成橙色，鍛煉活動標成粉色。如果使用紙質(zhì)日程表或記事本，也可以很輕松地用彩筆或記號筆對不同任務(wù)進行顏色區(qū)分。在完成對不同任務(wù)的區(qū)分后，你就可以按輕重緩急的順序去完成它們。

你可以采取以下建議： 1，做自己喜歡做的事情，做自己擅長的事情，找回成功的喜悅，找回失去的信心，找到前進動力和方向； 2，心累了，人煩惱了就歇歇，讓心靈去旅行，可以去爬山，看海，感受壯麗風光，擁抱自然，融入自然； 3，可以做喜歡的運

規(guī)劃日程并用不同的顏色標記，也有助于你看清楚自己大部分時間都用在了哪里。比如你可能會看到日程表上，有大量紅色（與工作有關(guān)）和綠色（與家務(wù)有關(guān)），但是粉色（鍛煉活動）的數(shù)量卻非常少。你就會意識到分配給鍛煉的時間并不夠，從而積極地在鍛煉上安排更多的時間。

您好，真正勤奮的人一天24小時根本覺得不夠用， 如果你沒有舞蹈天賦，小時候也沒練過舞， 老師說一定要非常勤奮， 那么你除了吃飯和睡覺， 就不要貪玩，一有空就要好好的練習舞蹈。 正所謂：笨鳥先飛。 只要你努力，肯定能超過那些現(xiàn)在比你優(yōu)秀

第3步：分清任務(wù)的輕重緩急。

生理學家研究認為， 一天之內(nèi)有4個學習的高效期：如果您使用得當，可以輕松自如地掌握、消化、鞏固知識。 清晨起床后，大腦經(jīng)過一夜的休息， 消除了前一天的疲勞，腦神經(jīng)處于活動狀態(tài)，沒有新的記憶干擾，此刻是認知、記憶印象都會很清晰，學習

確定日程表中哪些是首要任務(wù)，哪些可以之后再完成，這一點很重要。舉個例子，你在一周內(nèi)有兩門考試、一份實驗報告、一篇論文以及一個演講需要準備。天吶！到底應(yīng)該先完成哪一項？

興趣是最好的老師，培養(yǎng)起興趣就可以了，然后學，你會感覺事半功倍?????? ①學習主要是對空余時間的利用。這個時間一般規(guī)定兩件事：補課和提高。 ②列出具體任務(wù)，然后把學習任務(wù)具體分配到每一周、每一天去，再計算一下，每天可以有多少學習時間

問自己一些問題，弄清楚首先要完成哪些任務(wù)，它們需要耗費多長時間。分清哪些任務(wù)最先截止，哪些任務(wù)耗時最長，以及通過比較它們的價值，弄清楚哪些任務(wù)是最重要的。這些問題可以是：“在最終成績里，考試、實驗報告、論文以及演講的占比分別是多少？”，又或者“哪些任務(wù)更具有挑戰(zhàn)性？”

其實文員的工作很輕松，不過也很無聊枯燥，不過看你個人的為人處事能力，多跟辦公室人員溝通，多跟上司溝通，不懂得就問，自己找點事情做做，也可以自己在網(wǎng)站自學一些你沒有學過的東西

最后，你需要在截止日期、需要耗費的時間和這個任務(wù)本身的價值之間，決定哪個更重要。因為你是最了解自己和自己能力的人，選擇最適合自己的優(yōu)先順序。

不要這樣一來！只是一天！你應(yīng)該想到以后！想到人生！不應(yīng)該說只有一天的時間！人的生活如果被打亂的話那么就不會健康！長期下去也會得?。W習也是！你要規(guī)定什么時候做什么事情！ 另外我告訴你怎么用腦好 1有些食物不僅有助于發(fā)展智力，使思維

第4步：標記需要優(yōu)先完成的任務(wù)。

你可以告訴我,你的一天安排嗎? Can you tell me about your day? 你可以告訴我,你的一天安排嗎? Can you tell me about your day?

一旦決定了任務(wù)的優(yōu)先順序，在日程表上標記它們。瀏覽一遍日程表，在重要事項的旁邊標記A，明天之前要完成的事項旁標記B，周五之前要完成的事項旁標記C等等。

在去老城廂這里是天津的發(fā)祥地，有很多古建筑，之后還可以去古玩一條街淘寶～當然你也可以選擇去五大道，也是名人故居歷史建筑去濱江道購物，晚上還可以去摩天輪～天津之眼必須晚上才好看，我白天做過一次不如晚上好看。這是天津市區(qū)沒啥大意思

第5步：規(guī)劃每個任務(wù)的時間。

Things are different when I came to the high school. I have a great amount of homework and my parents pushed me harder. I was lost when I first came to the high school, but I found out that I actually gained a lot from the high

寫下每個任務(wù)預(yù)期耗時多少，比如你可以這樣安排一天的時間：2小時學習，1小時鍛煉，30分鐘寫兩封郵件，30分鐘用來遛狗。確保有足夠的時間去完成每項任務(wù)。給自己制定太緊湊和不切實際的任務(wù)安排，只會增加你的壓力。

你好，關(guān)于學習計劃：首先，要學會進行自我分析，根據(jù)自己的學科情況、薄弱科目等；其次確定學習目標；再者，合理規(guī)劃時間，進行查缺補漏、復(fù)習提升；最后，要學會定期檢查計劃的實行情況 學習計劃的順利完成需要高效的學習方法，只有高效的學習

記得在任務(wù)安排里包含通勤時間。比如去鍛煉之前，開車從圖書館到健身房的時間。

我教你一個方法，雖然你很忙。你可以在出門上班前看一下書的目錄和所要計劃讀的章節(jié)目錄和章節(jié)目錄的主要內(nèi)容的標題，在你上班的路上或者是工作的幾分鐘閑暇之余你可以反復(fù)按照標題目錄思考作者會寫什么內(nèi)容，如果是你又該怎樣寫？下班回家用幾

第6步：任務(wù)安排要有時間彈性。

許多人會低估一些任務(wù)需要耗費的時間。考慮所有可能需要花費的時間，包括一些任務(wù)的準備階段和收尾階段。這樣有助你更準確地安排一天的時間。

對每項任務(wù)的耗費時長多預(yù)估幾分鐘。試著多加25%的時間給日程表中的任務(wù)。比如，一項任務(wù)可能要花4到5分鐘，那么最好預(yù)留8到10分鐘的時間。這些多余的時間會提供一個緩沖，防止延誤某件事情，或者跟不上日程安排。

問問自己，一些大的任務(wù)會不會暗含一些需要被納入的小任務(wù)？比如，在健身房運動過后需不需要沖涼？是不是經(jīng)常在室與朋友閑聊15分鐘左右？很多計劃鍛煉一小時的人發(fā)現(xiàn)很可能實際耗費了兩個小時。

第7步：在日程表中留出一些空檔。

日程表的最后預(yù)留一些空余時間給優(yōu)先級比較低的事情，或者接下來一周的任務(wù)。如果你今天或者這周的任何時間有空，可以提前開始做這些工作。這些可能包括整理壁櫥，或者在家整理稅務(wù)檔案。這些事情優(yōu)先級比較低，不是很緊迫，也沒有具體的截止期限。

部分 2遵守你的日程表安排

第1步：核對日程。

養(yǎng)成習慣，每天早晚核對一遍日程表，并為接下來的一天做準備。每天應(yīng)該抽幾分鐘時間，回顧一遍當天有哪些需要做的事情，需要添加的新任務(wù)，或者核對那些已經(jīng)完成的任務(wù)。這幾分鐘可以是早上喝咖啡的時候，或者是每天上下班的路上。

在努力完成計劃前，用幾分鐘檢查核對是激勵自己的好辦法！

用手機或電腦里的鬧鐘，對特定的任務(wù)和預(yù)約設(shè)置提醒。比如，許多醫(yī)生或牙醫(yī)需要提前很久預(yù)約，所以在預(yù)約一周前設(shè)置提醒很重要。這樣可以幫助你制定相應(yīng)的計劃。

第2步：按照優(yōu)先級順序完成任務(wù)。

你已經(jīng)按照優(yōu)先級順序制定了日程表，那么接下來按照順序完成它們就好。

第3步：按照需要調(diào)整日程表。

盡管你應(yīng)該盡可能地按照日程表行事，但有時候還是會發(fā)生一些需要調(diào)整的情況。當緊急、復(fù)雜或者有沖突的事情出現(xiàn)時，將那些比較靈活的任務(wù)，或者優(yōu)先級比較低的任務(wù)移到其他時間。

但是，不要讓任務(wù)越積越多，或者給第二天安排太多的計劃。如果你發(fā)現(xiàn)這種情況經(jīng)常出現(xiàn)，試著給每個任務(wù)多預(yù)留一些時間，而不是重新將它們安排到接下來的幾天里。

第4步：核對已經(jīng)完成的任務(wù)。

這對很多人來說都特別有幫助。記得把今天沒有完成的任務(wù)放到明天的安排里。

第5步：獎勵自己！在你按照計劃完成任務(wù)之后，給自己一些積極的獎勵很重要。

比如，獎勵自己舒服地泡個澡，看喜歡的電視節(jié)目，或者買甜點吃。贏得這些獎勵時，你會有一種成就感，并且覺得自己值得這些獎賞。

第6步：評估并且按照需要做調(diào)整。

每隔一段時間檢查日程表是否起作用，這點很重要。評估日程表的同時，評估自己的情緒和感受。日程表是否有大量代表完成的“打鉤”記號？是否感覺積極向上，充滿動力？如果答案是肯定的，那么你的日程表就很可能是有效果的。

然而，如果你發(fā)現(xiàn)很多任務(wù)都被重新安排到了明天、后天甚至大后天，而且自己的情緒也十分低落。那么就需要對日程表做出調(diào)整了。

檢查計劃表，發(fā)現(xiàn)哪些任務(wù)被遺漏，標出問題所在。如果你發(fā)現(xiàn)很重要的事情（比如考試）被拖延了，可能就需要重新評估，或者重新調(diào)整日程表的優(yōu)先順序了。你也可能需要重新考慮給每個任務(wù)分配的時間。比如，一周中的三天把早上兩小時的放松時間縮減為一個小時，并且安排30分鐘的慢跑，留出多余的時間。

重新安排日程表是很正常的事情。人們需要時間去找到最合適的一套工作流程。

小提示

時間很寶貴。做日程表會幫助你利用好絕大部分時間。

按照日程表行事，會在不經(jīng)意間改變你的行為習慣。比如，你每周三晚上工作結(jié)束后會有一小時娛樂時間，但這通常會導致你周四早上醒來時格外疲憊。意識到這個情況后，便可以重新調(diào)整生活習慣。比如，不要每周三工作結(jié)束后都安排娛樂活動，而是隔一周一次。這樣你既可以和同事們享受沒有工作的間歇期，也不會那么疲憊。

創(chuàng)建并遵從日程表，可以讓你變得更有效率和創(chuàng)造力，因為你在根據(jù)需要完成的任務(wù)規(guī)劃時間，意味著你可以避免“時間不夠用”的問題。

把大任務(wù)分拆成小任務(wù)，試著制定一些合理的小目標。當著手處理它們時，會讓你更清楚什么時間該做什么事情。

警告

不要拖延。拖延只會讓你感到更有壓力，沒有條理又心煩意亂。

參考

http://www.entrepreneur.com/article/234145

http://www.entrepreneur.com/article/234145

http://www.collegefashion.net/college-life/how-to-keep-a-schedule/

http://www.bemidjistate.edu/students/services/advising/resources/academic_toolbox/time_management2/

http://www.mindtools.com/pages/article/newHTE_05.htm

http://www.bemidjistate.edu/students/services/advising/resources/academic_toolbox/time_management2/

http://www.cehd.umn.edu/ceed/publications/tipsheets/preschoolbehavior/posrein.pdf

擴展閱讀，以下內(nèi)容您可能還感興趣。

約會怎么安排一天的時間

推薦不要去動物園雖然動物很可愛，但是味道也很難聞。除非你能確定那個女生不會因為味道依然喜歡動物

約會首先要考察你約會的地點，你是個男生，所以要安排好，確定你們中午吃什么，千萬不要臨時決定，你要把約會安排的比較合理，不能到時再決定，最好定好位子，這樣免得排隊。

如果你是第一次約會的話，不要玩太晚，大概下午五六點鐘就可以了，太晚了對于女生來說不安全。

時間安排上，如果去動物園的話，上午你們可以看看一些動物，最好上午就搞定，一天呆在里面會很悶的。

中午到你選好的地方吃飯

下午可以到環(huán)境比較好的地方，呼吸一下新鮮的空氣，順便你們可以交流一下感情。覺得差不多了，你慢慢送他到車站

最好你要知道他喜歡什么動物，臨走的時候送上一個玩偶，切忌是臨走之前，不要太早送。這也算是一個驚喜。

最后希望你約會順利。更多追問追答追問一天的時間要利用好不能有尷尬追答恩！網(wǎng)友都采納了請采納拜托，差一個完成任務(wù)

說說你一天的安排，你每天是怎么過的，從早到晚，要詳細，請說？

六點半起床上廁所，洗漱，吃早餐

7：20出門開車上班

晚上5點下班，6點到家，買菜做飯

7點多吃完飯，看會電視，玩會兒手機

9點半洗漱，十點左右*睡覺更多追問追答追問我可不可以坐在你的車上？請說詳細點追答不可以

首先，我們不一定在一個城市

第二，疫情期間，我開車肯定是不會載陌生人的追問這是一個認真的軟見，怎么開玩笑呢？

帶女生出去玩，你們一天是怎么安排的？

白天帶她出去玩。晚上帶她回去玩

怎么樣安排自己一天的日常生活習慣才是最好的。

你可以采取以下建議：

1，做自己喜歡做的事情，做自己擅長的事情，找回成功的喜悅，找回失去的信心，找到前進動力和方向；

2，心累了，人煩惱了就歇歇，讓心靈去旅行，可以去爬山，看海，感受壯麗風光，擁抱自然，融入自然；

3，可以做喜歡的運動發(fā)泄一些，推薦跑步，散步和籃球。跑步可以鍛煉身體，鍛煉和提高人的意志和忍耐力；散步可以讓人休閑，放松；籃球可以讓人學會配合，增強團隊意識和集體觀念；

4，可以找知心朋友小聚，小酌幾杯，向朋友傾訴，讓溫馨的友情驅(qū)散你內(nèi)心的無聊，苦悶和孤獨；

5，多和家人聊天，或者打電話，加強溝通，增進感情，告訴家人，我愛他們；

6，尋找知心戀人，讓愛情升華你的情感，點綴你的生活，照亮你的靈魂；

7，如果有什么煩惱不方便和朋友，家人說的，可以上網(wǎng)于陌生人聊天，傾吐一下，也可以找到新的朋友；

8，在網(wǎng)上寫日記，記下生活的點滴；

9，可以和三五知己逛街購物，說不定有意外的便宜貨或者意外的美食在等著你，從中你可以收獲意外的驚喜;

10，好好學習，找到學習的樂趣，不斷進步，提高自己的學習成績，結(jié)合自己的興趣多看有關(guān)書籍，規(guī)劃好自己的專業(yè)和就業(yè)道路，規(guī)劃好自己的人生道路；

11，可以和家人適當?shù)赜^看自己喜愛的電視劇，同時又可以和家人聊聊天，增進感情；

12，可以閱讀自己感興趣的書籍，開拓視野，增長見聞，豐富知識，為學習和工作打下良好的基礎(chǔ)；

13，可以練練書法，畫畫，鋼琴或者其它樂器，陶冶情操，增加氣質(zhì)；

14，提倡綠色上網(wǎng)，看看新聞，適當玩玩游戲，但是不是沉迷，這樣可以打發(fā)時間；

15，適當?shù)卦诩依镒黾覄?wù)，這樣既可以保持衛(wèi)生，有可以得到家人的贊揚，可以得到生活的樂趣

真正勤奮的人一天24小時怎么安排？

您好，真正勤奮的人一天24小時根本覺得不夠用，

如果你沒有舞蹈天賦，小時候也沒練過舞，

老師說一定要非常勤奮，

那么你除了吃飯和睡覺，

就不要貪玩，一有空就要好好的練習舞蹈。

正所謂：笨鳥先飛。

只要你努力，肯定能超過那些現(xiàn)在比你優(yōu)秀的人。

望采納。謝謝。

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