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怎么保持頭腦清晰、態(tài)度良好

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2020-03-07 01:24:04

導(dǎo)讀怎么保持頭腦清晰、態(tài)度良好，只有保持積極正確的態(tài)度，才能夠以坦然平和的內(nèi)心來面對(duì)，不會(huì)被榮譽(yù)和金錢沖昏了頭腦，也不會(huì)在遭受打擊和困厄時(shí)一蹶不振。在日常的生活和工作中，積極的態(tài)度不但可以維護(hù)和改善我們的人際關(guān)系，還有助于我們保持冷靜理智的頭腦和良好的情緒狀我們都想保持大腦記憶清晰。要保持頭腦清醒，你就需要改善態(tài)度。沒有什么比忘記重要的事情更令人生氣了的。要保持大腦清晰，你就要更有效地對(duì)情

只有保持積極正確的態(tài)度，才能夠以坦然平和的內(nèi)心來面對(duì)，不會(huì)被榮譽(yù)和金錢沖昏了頭腦，也不會(huì)在遭受打擊和困厄時(shí)一蹶不振。在日常的生活和工作中，積極的態(tài)度不但可以維護(hù)和改善我們的人際關(guān)系，還有助于我們保持冷靜理智的頭腦和良好的情緒狀

我們都想保持大腦記憶清晰。要保持頭腦清醒，你就需要改善態(tài)度。沒有什么比忘記重要的事情更令人生氣了的。要保持大腦清晰，你就要更有效地對(duì)情景做出判斷，并做出更明智的決定。有很多方法可以保持大腦清晰，同時(shí)有一個(gè)良好的心態(tài)。下面這篇文章就教你一些方法。

可能是自己壓力太大，想的太多了，這樣長(zhǎng)期下去自己的精神肯定受不了。應(yīng)該把自己的心態(tài)調(diào)整好才對(duì)。沒事到外面轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，找朋友聊聊天，散散心。分散自己的注意力，不要胡思亂想。調(diào)整自己的心態(tài)，多開心一點(diǎn)。想一些開心的事，不要總是想著

第1步：注意這句話：無論你的頭腦多么清晰，也沒有可能記住所有事情。

問這個(gè)問題說明你是個(gè)好孩子，你希望自己是上進(jìn)要強(qiáng)的好孩子，所以我必須認(rèn)真為你解答，祝你好運(yùn)！?。?方法一：我曾讓自己嘗試努力學(xué)習(xí)一整天，然后在晚上自己就會(huì)覺得這一天過得很充實(shí)。就是這樣，我愛上了學(xué)習(xí)。如果不能一直堅(jiān)持，就學(xué)習(xí)幾天

因此即便你嘗試的時(shí)候失敗了，也不要老責(zé)備自己。學(xué)著把事情寫下來也是有幫助的。

很多時(shí)候，同樣的話，我們勸的了別人，但卻不一定勸得了自己。冷靜想一想，值不值得，又沒有必要。

第2步：尋找且運(yùn)用特別的才能。

也不是你心眼小，但說他做事不經(jīng)過大腦也不太準(zhǔn)確，只是他有一些惡趣味吧，如果當(dāng)真讓你十分反感，還是應(yīng)該制止他一下。

每個(gè)人都有些特別的才能。嘗試不同的事物。你會(huì)找到你自己沒有注意到的隱藏才能。你能從聲音或是圖片中學(xué)會(huì)什么嗎？

心態(tài)好也算是冷靜的一種表現(xiàn) 遇到倒霉的事也可以往好的方面去想就算做成功一件事別人對(duì)你的贊美就算聽到你也不會(huì)驕傲而是謙虛的態(tài)度心態(tài)好是一種表現(xiàn)

第3步：保持日常運(yùn)動(dòng)。

聰明的孩子往往都想法多。我兒子那時(shí)候也淘氣，有一天夜里我回家，發(fā)現(xiàn)電腦后面嗡嗡響，原來是他把小電扇放在電腦后面吹風(fēng)降溫，防止我發(fā)現(xiàn)他在家用電腦了。這樣的孩子往往與現(xiàn)行教育體制不適應(yīng)，因?yàn)楝F(xiàn)行教育體制是為了多數(shù)人的普及教育，而

運(yùn)動(dòng)有助于減緩緊張。獨(dú)自減緩緊張可以改進(jìn)你的思維模式。越不緊張，頭腦越清晰。這樣你就可以發(fā)展更好的態(tài)度。你應(yīng)該找一個(gè)適合你的程序。

9月24日，巴基斯坦東北部發(fā)生5.8級(jí)地震，監(jiān)控視頻拍到一男子從倒塌房中奇跡逃生瞬間。巴基斯坦的這次地震，那位從房屋廢墟中奇跡逃生的男子，他是怎么逃生的呢？這是一個(gè)奇跡，因?yàn)樵诘卣鹬?，大部分的人都?huì)非常的慌亂并且不知所措。在視頻中我

第4步：自我表達(dá)。

一、面臨地震，如何做好防震減災(zāi)？地震發(fā)生時(shí)，至關(guān)重要的是要有清醒的頭腦，鎮(zhèn)靜自若的態(tài)度。假若地震時(shí)你正在室內(nèi)，如離門窗較遠(yuǎn)，暫時(shí)躲避在堅(jiān)實(shí)的家具下或墻角處，是較安全的。另外，也可以轉(zhuǎn)移到承重墻較多、開間較小的廚房、衛(wèi)生間等處

寫詩可以放松身心，同時(shí)也是一種表達(dá)內(nèi)心的好方式。不是每個(gè)人都會(huì)寫詩，所以要找到適合你的風(fēng)格來寫?？梢試L試縫紉，玩樂器，或照顧花園。寫日記表達(dá)你的想法。

聰明的孩子往往都想法多。我兒子那時(shí)候也淘氣，有一天夜里我回家，發(fā)現(xiàn)電腦后面嗡嗡響，原來是他把小電扇放在電腦后面吹風(fēng)降溫，防止我發(fā)現(xiàn)他在家用電腦了。這樣的孩子往往與現(xiàn)行教育體制不適應(yīng)，因?yàn)楝F(xiàn)行教育體制是為了多數(shù)人的普及教育，而

第5步：不要因?yàn)殡x開學(xué)校了就停止學(xué)習(xí)。

9月24日，巴基斯坦東北部發(fā)生5.8級(jí)地震，監(jiān)控視頻拍到一男子從倒塌房中奇跡逃生瞬間。巴基斯坦的這次地震，那位從房屋廢墟中奇跡逃生的男子，他是怎么逃生的呢？這是一個(gè)奇跡，因?yàn)樵诘卣鹬校蟛糠值娜硕紩?huì)非常的慌亂并且不知所措。在視頻中我

“活到老學(xué)到老”，去當(dāng)?shù)氐膱D書館學(xué)習(xí)更多知識(shí)。這是個(gè)放松身心、豐富思想、專注學(xué)習(xí)的好地方。如果你有空閑的時(shí)間，帶本書去公園或家庭旅館翻一翻。這都有利于讓你保持頭腦的清晰，改善你的態(tài)度。

第6步：怎么對(duì)別人，就怎么對(duì)自己。

這樣做也有助于改善你的思維方式。長(zhǎng)久以后，你的思維會(huì)變清晰，態(tài)度會(huì)更良好，生活會(huì)更快樂。幫別人買東西的時(shí)候，也給自己買個(gè)小禮物。大方給予是很好的，但是慈善應(yīng)該從家里做起。記住，大方不僅僅是物質(zhì)上的，不能僅僅靠消費(fèi)獲得滿足。

第7步：了解生命里什么才是對(duì)你最重要的。

這樣你就可以形成清晰的頭腦和良好的生活態(tài)度。很多人人沒有成功明白生命的意義，但說不定你會(huì)成功的?？纯醋约簝?nèi)心深處真正想要什么吧。

第8步：試著在生活中找到平凡的意義。

如果你發(fā)現(xiàn)了平凡的意義，你就會(huì)得到真正的安慰。沒有什么東西像平凡的意義那樣，如果你沒有，就無法擁有敏銳的頭腦。

第9步：多用大腦，少用計(jì)算器或是機(jī)器。

也就是說，很多簡(jiǎn)單的加法你可以簡(jiǎn)單心算或筆算。許多人們離開學(xué)校之后就忘了怎么做除法，時(shí)不時(shí)嘗試一下吧。

第10步：保持注意力，自己做選擇。

不要讓其他人幫你做選擇。堅(jiān)持你自己的觀點(diǎn)。不要害怕表達(dá)自己的觀點(diǎn)。每個(gè)人都有權(quán)擁有自己的觀點(diǎn)。誰知道呢，也許你的觀點(diǎn)就是對(duì)的。

第11步：做喜歡做的事。

慢跑，跑步，溜冰或玩球，釣魚，寫作，園藝，或任何讓你快樂的事情。這些都有利于保持清晰的頭腦和良好的生活態(tài)度。

第12步：學(xué)一些基本的記憶技巧。

一開始，你可以找?guī)妆綯ony Buzan（心靈地圖）或是Dominic O'Brian的書：這些人都是記憶世界里的頂尖人物。

第13步：從你所做的任何事情中學(xué)習(xí)。

割草的時(shí)候，想想最有效率的路線。閱讀的時(shí)候，想想怎樣更快閱讀，在每個(gè)細(xì)節(jié)上進(jìn)行改進(jìn)，試著整潔地書寫，不要用拼寫檢查工具等等。如果你持續(xù)進(jìn)行學(xué)習(xí)，你就會(huì)在生活上取得成功，最終會(huì)超過你的同事。

第14步：學(xué)會(huì)在如邏輯、問題解決、心理方位和正確的思維過程等領(lǐng)域改善你的心理能力。

如此可以讓你有所提升，并且對(duì)于任何情景都可以增加理性和改善態(tài)度。

小提示

睡眠對(duì)于保持敏捷的思維、良好的態(tài)度十分重要。但躺在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)沒有任何樂趣。所以做點(diǎn)什么讓你足夠累，可以睡個(gè)好覺。幾小時(shí)的良好睡眠比幾個(gè)小時(shí)斷斷續(xù)續(xù)的睡眠要好。

在你決定做任何事情之前考慮清楚，時(shí)常尋求忠告。

試著用你的另一只手去做日常的事情，尤其是寫作和印刷。坐下來，開始用你的非利手寫點(diǎn)東西。開始可能只能算是涂鴉，但你會(huì)得到更好的控制，更好地覺察到你肩膀和身體的緊張，并且能夠使用雙側(cè)大腦。這個(gè)練習(xí)也可以用于癲癇患者。

盡量保持你的酒精攝入降到最低，遠(yuǎn)離，因?yàn)樗麄冇泻τ谀愕念^腦清醒。

想想你的朋友比你有更清晰的大腦，把他們當(dāng)作你的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手。

購物時(shí)，學(xué)會(huì)四舍五入。不要使用計(jì)算器，對(duì)價(jià)格做一個(gè)預(yù)算。如果某件東西是0.69元，心里只要把它算為0.7元就行。收銀的時(shí)候我計(jì)算的總是很接近準(zhǔn)確的數(shù)量。這個(gè)方法很有效，除非你完全不查看你的購物小票，而這樣是不可取的。

你可以簡(jiǎn)化算法在心里快速簡(jiǎn)潔地進(jìn)行計(jì)算，我們來算算433加433，33 + 33 = 66而4 + 4 = 8。所以得出866。

警告

小心有人試圖控制你做決定。然而，打開心扉是個(gè)好主意。當(dāng)你頭腦清晰時(shí)，你會(huì)分辨得出哪些建議是好的。

不要成為老好人，因?yàn)閴娜藭?huì)利用你。如果你頭腦清晰，這種情況就不會(huì)發(fā)生在你身上。

練習(xí)不同的策略來保持你的頭腦更清晰是很好的，但應(yīng)該以一種輕松的方式來使用這些策略。人們都應(yīng)該享受這樣做，但不應(yīng)該在任何強(qiáng)迫之下進(jìn)行。

擴(kuò)展閱讀，以下內(nèi)容您可能還感興趣。

我有個(gè)兒子12歲了，馬上上初中。頭腦很機(jī)靈，就是學(xué)習(xí)態(tài)度不端正，怎樣改他不良習(xí)慣，請(qǐng)專家?guī)臀姨醾€(gè)意見

聰明的孩子往往都想法多。

我兒子那時(shí)候也淘氣，有一天夜里我回家，發(fā)現(xiàn)電腦后面嗡嗡響，原來是他把小電扇放在電腦后面吹風(fēng)降溫，防止我發(fā)現(xiàn)他在家用電腦了。

這樣的孩子往往與現(xiàn)行教育體制不適應(yīng)，因?yàn)楝F(xiàn)行教育體制是為了多數(shù)人的普及教育，而不是為了少數(shù)人的精品教育。

對(duì)這樣的孩子要多用道理來打動(dòng)他，不要講大道理，而是小道理，從短期目標(biāo)中期目標(biāo)到長(zhǎng)期目標(biāo)，不要急于求成，不要替他選擇。

還有，要獎(jiǎng)罰分明，他決定的事情，成功了，要有獎(jiǎng)勵(lì)，業(yè)余活動(dòng)啊，買點(diǎn)喜歡書東西，甚至去玩游戲機(jī)都可以。沒有執(zhí)行或選擇錯(cuò)了，要自己承擔(dān)后果不能跟家長(zhǎng)一抹眼淚就過去了，經(jīng)過幾次之后，隨著孩子的成長(zhǎng)他會(huì)對(duì)自己的選擇和未來的關(guān)系清晰了，也重視了，這時(shí)候家長(zhǎng)配合在他缺乏自制力的時(shí)候提醒一下，一定會(huì)取得好成績(jī)。

巴基斯坦男子地震奇跡脫險(xiǎn)，他是如何順利“脫身”的？

9月24日，巴基斯坦東北部發(fā)生5.8級(jí)地震，監(jiān)控視頻拍到一男子從倒塌房中奇跡逃生瞬間。

巴基斯坦的這次地震，那位從房屋廢墟中奇跡逃生的男子，他是怎么逃生的呢？這是一個(gè)奇跡，因?yàn)樵诘卣鹬?，大部分的人都?huì)非常的慌亂并且不知所措。在視頻中我們看到這個(gè)男子，他很好的，利用了當(dāng)時(shí)的地理環(huán)境，幫助了自己的逃生。目前，地震已造成30多人死亡，500多人受傷，多處房屋倒塌，道路，電話通訊塔，電纜等基建受損。

地震發(fā)生時(shí)，至關(guān)重要的是要有清醒的頭腦和鎮(zhèn)靜自若的態(tài)度，要避免驚慌。曾經(jīng)在唐山大地震的874位幸存者中的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有258人采取了應(yīng)急避震措施，188人安全脫險(xiǎn)，成功者約占采取避震行動(dòng)者的72%。在震中區(qū)，從地震發(fā)生到房屋倒塌，一般只要12秒鐘左右的時(shí)間，這是應(yīng)保持足夠的冷靜，做出正確的抉擇，假如你在平房，應(yīng)當(dāng)充分利用12秒時(shí)間跑出。

如果來不及跑的，就近躲避，最后迅速撤離到安全地方，是應(yīng)急避震較好的方法。避震應(yīng)選擇室內(nèi)結(jié)實(shí)，能掩護(hù)身體，空間小，有支撐，易于形成三角空間的地方。比如洗手間，廁所等。切記，不要外逃和從樓上跳下，以免發(fā)生生命危險(xiǎn)。在室外應(yīng)選擇安全開闊的地方，避開高大建筑物，避開危險(xiǎn)物，高聳物和懸掛物，避免地震砸到。

地震發(fā)生時(shí)如何保護(hù)自己

一、面臨地震，如何做好防震減災(zāi)？

地震發(fā)生時(shí)，至關(guān)重要的是要有清醒的頭腦，鎮(zhèn)靜自若的態(tài)度。假若地震時(shí)你正在室內(nèi)，如離門窗較遠(yuǎn)，暫時(shí)躲避在堅(jiān)實(shí)的家具下或墻角處，是較安全的。另外，也可以轉(zhuǎn)移到承重墻較多、開間較小的廚房、衛(wèi)生間等處暫避。躲過主震后，應(yīng)迅速撤到寬敞的戶外。撤離時(shí)注意保護(hù)頭部，最好用枕頭、被子等柔軟物品護(hù)住頭部。假若地震時(shí)你正在室外空曠的地方，這是最慶幸的事情。如果在建筑物密集的地方，最好將手或皮包等柔軟物品護(hù)住頭部，盡可能做好自我防御的準(zhǔn)備。并迅速離開變壓器、電線桿和圍墻、狹窄巷道等。地震會(huì)有層出不窮的次生災(zāi)害發(fā)生，每個(gè)人應(yīng)根據(jù)不同情況，審時(shí)度勢(shì)，采取靈活的應(yīng)急對(duì)策。

二、發(fā)生險(xiǎn)情時(shí)，如何救助？

地震中被埋在廢墟下的人員，應(yīng)用手巾、衣服等捂住口鼻，避免被煙塵嗆悶窒息，還應(yīng)盡可能清除壓在身上的各種物品，最好朝著有光線的地方移動(dòng)。無力脫險(xiǎn)時(shí)，盡量減少氣力的消耗，堅(jiān)持時(shí)間越長(zhǎng)，得救的可能越大。此外，外面的人廢墟下的聲音不容易聽見，因此要等到聽到外面有人時(shí)再呼救或敲擊墻壁等。營救他人時(shí)應(yīng)先確定傷員的頭部位置，使頭部先暴露，迅速清除口鼻內(nèi)的塵土，再使胸腹部暴露，不要強(qiáng)拉硬拽。如有窒息，應(yīng)及時(shí)施以人工呼吸。

三、地震時(shí)如何進(jìn)行個(gè)人防護(hù)？

當(dāng)你感到地面或建筑物晃動(dòng)時(shí)，切記最大的危害是來自掉下來的碎片，此刻，要?jiǎng)幼鳈C(jī)靈的躲避。

1、在房屋里，則趕快到安全的地方，如躲到書桌、工作臺(tái)、床底下。單元樓內(nèi)，可選擇開間小的衛(wèi)生間、墻角，依靠上下水管道和煤氣管道的支撐，減小傷亡。對(duì)于戶外開闊，住平房的職工，震時(shí)可頭頂被、枕頭或安全帽逃出戶外，來不及時(shí)，最好在室內(nèi)避震，要注意遠(yuǎn)離窗戶，趴下時(shí)，頭靠墻，使鼻子上方雙眼之間凹部枕在橫著的雙臂上面，閉上眼和嘴，用鼻子呼吸，一般來說，不要跑出建筑物，最好就近找個(gè)安全處躲避，待地震后，如果需要疏散，再沉著離開。

2、地震時(shí)，門框會(huì)因變形而打不開，所以在防震期間，最好不要關(guān)門。夜間地震時(shí)，要爭(zhēng)分奪秒向安全地方轉(zhuǎn)移，不要因?qū)ふ椅锲泛痛┮露⒄`時(shí)間，如有可能，要立即拉斷電源，關(guān)閉煤氣，熄滅明火。照明最好用手電筒，不要用火柴、蠟燭等明火。

3、地震時(shí)，如已被砸傷或埋在倒塌物下面，應(yīng)先觀察周圍環(huán)境，尋找通道，千方百計(jì)想辦法出去。若無通道，則要保存體力，不要大喊大叫，要靜聽外面的動(dòng)靜，如聽到有人走過的聲音，可敲擊鐵管或墻壁使聲音傳出去，以便救援。同時(shí)要在狹小的空間里，尋找食物維持生命。

四、震時(shí)是跑還是躲？

我國多數(shù)專家認(rèn)為：震時(shí)就近躲避，震后迅速撤離到安全地方，是應(yīng)急避震較好的辦法。避震應(yīng)選擇室內(nèi)結(jié)實(shí)、能掩護(hù)身體的物體下（旁）、易于形成三角空間的地方，開間小、有支撐的地方，室處開闊、安全的地方。身體應(yīng)采取的姿勢(shì)：伏而待定，蹲下或坐下，盡量蜷曲身體，降低身體重心。抓住桌腿等牢固的物體。保護(hù)頭頸、眼睛，掩住口鼻。避開人流，不要亂擠亂擁，不要隨便點(diǎn)明火，因?yàn)榭諝庵锌赡苡幸兹家妆瑲怏w。學(xué)校避震正在上課時(shí)，要在教師指揮下迅速抱頭、閉眼、躲在各自的課桌下。在操場(chǎng)或室外時(shí)，可原地不動(dòng)蹲下，雙手保護(hù)頭部，注意避開高大建筑物或危險(xiǎn)物。不要回到教室去。震后應(yīng)當(dāng)有組織地撤離。千萬不要跳樓！不要站在窗外！不要到陽臺(tái)上去！必要時(shí)應(yīng)在室外上課。家庭避震地震預(yù)警時(shí)間短暫，室內(nèi)避震更具有現(xiàn)實(shí)性，而室內(nèi)房屋倒塌后形成的三角空間，往往是人們得以幸存的相對(duì)安全地點(diǎn)，可稱其為避震空間。這主要是指大塊倒塌體與支撐物構(gòu)成的空間。室內(nèi)易于形成三角空間的地方是：炕沿下、堅(jiān)固家具附近；內(nèi)墻墻根、墻角；廚房、廁所、儲(chǔ)藏室等開間小的地方。公共場(chǎng)所避震聽從現(xiàn)場(chǎng)工作人員的指揮，不要慌亂，不要擁向出口，要避免擁擠，要避開人流，避免被擠到墻壁或柵欄處。在影劇院、體育館等處：就地蹲下或趴在排椅下；注意避開吊燈、電扇等懸掛物；用書包等保護(hù)頭部；等地震過去后，聽從工作人員指揮，有組織地撤離。在商場(chǎng)、書店、展覽、地鐵等處：選擇結(jié)實(shí)的柜臺(tái)、商品（如低矮家具等）或柱子邊，以及內(nèi)墻角等處就地蹲下，用手或其他東西護(hù)頭；避開玻璃門窗、玻璃櫥窗或柜臺(tái)；避開高大不穩(wěn)或擺放重物、易碎品的貨架；避開廣告牌、吊燈等高聳或懸掛物。在行駛的電（汽）車內(nèi)：抓牢扶手，以免摔倒或碰傷；降低重心，躲在座位附近。地震過去后再下車。戶外避震就地選擇開闊地避震：蹲下或趴下，以免摔倒；不要亂跑，避開人多的地方；不要隨便返回室內(nèi)。避開高大建筑物或構(gòu)筑物：樓房，特別是有玻璃幕墻的建筑；過街橋、立交橋；高煙囪、水塔下。避開危險(xiǎn)物、高聳或懸掛物：變壓器、電線桿、路燈等；廣告牌、吊車等。避開其他危險(xiǎn)場(chǎng)所：狹窄的街道；危舊房屋，危墻；女兒墻、高門臉、雨篷下；磚瓦、木料等物的堆放處。