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早上，中午，晚上應(yīng)該各喝什么茶最好

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時間：2020-03-19 18:42:36

導(dǎo)讀有很多喜歡喝茶的小伙伴，時時刻刻都要喝口茶才覺得舒服。下面就來介紹一下早上，中午，晚上應(yīng)該各喝什么茶最好。方法早上：適宜喝紅茶----紅茶性質(zhì)溫和，可在每天早上起床后沖泡一杯，在吃過早餐后飲用，也可加入適量牛奶一起飲用。需要提醒的是，千萬不要空腹喝茶，因為茶葉中含有咖啡因，空腹喝，可令腸道吸收過多的咖啡因，會出現(xiàn)心慌、尿頻等不良反應(yīng)。時間久了，還會影響人體對維生素B的吸收。午后：適宜喝青茶或綠茶----人體在中午時分會肝火旺盛，此時飲用綠茶或者青茶可使這一癥狀得到緩解。青茶(如鐵觀音)性甘涼，入...

有很多喜歡喝茶的小伙伴，時時刻刻都要喝口茶才覺得舒服。下面就來介紹一下早上，中午，晚上應(yīng)該各喝什么茶最好。

方法

早上：適宜喝紅茶----紅茶性質(zhì)溫和，可在每天早上起床后沖泡一杯，在吃過早餐后飲用，也可加入適量牛奶一起飲用。需要提醒的是，千萬不要空腹喝茶，因為茶葉中含有咖啡因，空腹喝，可令腸道吸收過多的咖啡因，會出現(xiàn)心慌、尿頻等不良反應(yīng)。時間久了，還會影響人體對維生素B的吸收。

午后：適宜喝青茶或綠茶----人體在中午時分會肝火旺盛，此時飲用綠茶或者青茶可使這一癥狀得到緩解。青茶(如鐵觀音)性甘涼，入肝經(jīng)，能清肝膽熱，化解肝臟毒素，且維生素E含量豐富，能抵抗衰老;綠茶則入腎經(jīng)，利水去濁，令排尿順暢。另外，綠茶中茶多酚含量極高，抗氧化、消炎效果好。

晚間：適宜喝黑茶------黑茶性質(zhì)較溫純，不會影響睡眠。黑茶首選云南普洱，不過，普洱的味道有些人可能接受不了，那么可用白茶代替，比如福建壽眉。壽眉入肺經(jīng)，茶性平和，也不會影響睡眠。

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