當前位置：首頁 - 中醫(yī)養(yǎng)生 - 正文

如何緩解眼睛的疲勞？

來源：懂視網(wǎng) 責編：小OO 時間：2020-03-20 13:05:59

導讀日常生活中，我們常常會感覺到眼睛干澀疲勞。但是總是忽視它的嚴重性，認為只要休息一下或者再堅持一下就會好的。其實保護眼睛真的很重要，所以請關(guān)愛眼睛的健康，也是對你自己的一種保護。步驟/方法：首先，通過日常飲茶來緩解眼部疲勞。菊花對治療眼睛的疲勞、視力模糊有很好的果效。同時把菊花涂抹在眼睛上還可以消除浮腫。如果每天都喝上三到四杯的菊花茶，對恢復視力也是有一些幫助的。再次是，做掌心運動能有效緩解眼部的疲勞。做一個任何你覺得舒服的坐姿或著站姿，再放松身體，然后快速搓掌心，搓熱后把手掌在眼前展開，再慢慢睜...

日常生活中，我們常常會感覺到眼睛干澀疲勞。但是總是忽視它的嚴重性，認為只要休息一下或者再堅持一下就會好的。其實保護眼睛真的很重要，所以請關(guān)愛眼睛的健康，也是對你自己的一種保護。

步驟/方法：

首先，通過日常飲茶來緩解眼部疲勞。菊花對治療眼睛的疲勞、視力模糊有很好的果效。同時把菊花涂抹在眼睛上還可以消除浮腫。如果每天都喝上三到四杯的菊花茶，對恢復視力也是有一些幫助的。

再次是，做掌心運動能有效緩解眼部的疲勞。做一個任何你覺得舒服的坐姿或著站姿，再放松身體，然后快速搓掌心，搓熱后把手掌在眼前展開，再慢慢睜開雙眼，讓你的眼睛感覺你手掌中的熱度。練習的次數(shù)是根據(jù)你的眼睛的疲勞程度來決定的。可以放松眼部的神經(jīng)，有效緩的解眼部疲勞。

還有就是做一些眼部的按摩，比如眼睛操。通過對鼻梁、太陽穴、眼眶等部位的按摩是可以達到緩解眼睛疲勞的。

聲明：本網(wǎng)頁內(nèi)容旨在傳播知識，若有侵權(quán)等問題請及時與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將在第一時間刪除處理。TEL:0731-84117792 E-MAIL:11247931@qq.com