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適合夏季的養(yǎng)生美食

來(lái)源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2020-03-20 13:06:01

導(dǎo)讀養(yǎng)生一直是人們比較關(guān)注的話題,當(dāng)然,夏季養(yǎng)生也很重要,想知道什么樣的食物適合夏季養(yǎng)生嗎?下面小編就來(lái)給大家介紹介紹步驟/方法：綠茶：含有豐富維生素B，能消除口臭，并可幫助人體排除毒素，還具有一定的抗癌效力。紅豆：可增加腸胃蠕動(dòng)，減少便秘，促進(jìn)排尿。地瓜：地瓜所含的纖維質(zhì)松軟易消化，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有助排便。洋蔥：洋蔥能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加強(qiáng)消化能力，對(duì)肝臟特別有益，因此有助于排毒。西芹：其粗纖維可以幫助刮除腸道內(nèi)積存的脂肪及廢物，幫助不易被人體吸收的物質(zhì)排出體外。百合：清熱解毒，促進(jìn)體內(nèi)正常代謝。但...

養(yǎng)生一直是人們比較關(guān)注的話題,當(dāng)然,夏季養(yǎng)生也很重要,想知道什么樣的食物適合夏季養(yǎng)生嗎?下面小編就來(lái)給大家介紹介紹

步驟/方法：

綠茶：含有豐富維生素B，能消除口臭，并可幫助人體排除毒素，還具有一定的抗癌效力。

紅豆：可增加腸胃蠕動(dòng)，減少便秘，促進(jìn)排尿。

地瓜：地瓜所含的纖維質(zhì)松軟易消化，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有助排便。

洋蔥：洋蔥能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加強(qiáng)消化能力，對(duì)肝臟特別有益，因此有助于排毒。

西芹：其粗纖維可以幫助刮除腸道內(nèi)積存的脂肪及廢物，幫助不易被人體吸收的物質(zhì)排出體外。

百合：清熱解毒，促進(jìn)體內(nèi)正常代謝。但容易漲氣者應(yīng)盡量少食為宜。

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