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減輕神經(jīng)衰弱失眠的小方法

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2020-03-20 13:05:55

導(dǎo)讀可能是因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ罅税桑业昧松窠?jīng)衰弱，并且經(jīng)常失眠，晚上明明是睡覺的時(shí)候卻睡不著覺實(shí)在是太痛苦了，相信不少失眠的人跟我有一樣的感受，不過現(xiàn)在我的失眠不嚴(yán)重了，是下面的幾個(gè)方法的功勞哦。步驟/方法：.可以在每天晚上睡覺前，將1匙食醋兌入冷開水中，喝下去再去睡覺，對(duì)失眠會(huì)有幫助。牛奶具有安神助眠的作用，每天晚上睡覺前喝一杯熱牛奶再去睡，可以晚上安穩(wěn)的睡哦，對(duì)我是有很大的幫助的，喝完牛奶睡覺我晚上都不做夢(mèng)。還有一個(gè)特別簡(jiǎn)單的方法就是，家里都有蔗糖吧，睡覺前喝一杯熱糖水，會(huì)很快入睡哦。...

可能是因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ罅税桑业昧松窠?jīng)衰弱，并且經(jīng)常失眠，晚上明明是睡覺的時(shí)候卻睡不著覺實(shí)在是太痛苦了，相信不少失眠的人跟我有一樣的感受，不過現(xiàn)在我的失眠不嚴(yán)重了，是下面的幾個(gè)方法的功勞哦。

步驟/方法：

.可以在每天晚上睡覺前，將1匙食醋兌入冷開水中，喝下去再去睡覺，對(duì)失眠會(huì)有幫助。

牛奶具有安神助眠的作用，每天晚上睡覺前喝一杯熱牛奶再去睡，可以晚上安穩(wěn)的睡哦，對(duì)我是有很大的幫助的，喝完牛奶睡覺我晚上都不做夢(mèng)。

還有一個(gè)特別簡(jiǎn)單的方法就是，家里都有蔗糖吧，睡覺前喝一杯熱糖水，會(huì)很快入睡哦。

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