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心肌勞損的預(yù)防和注意事項

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時間：2020-03-20 13:06:04

導(dǎo)讀心肌勞損是一種心臟在一囧超過身體的負(fù)荷下，過度的工作所引起的。發(fā)病人群有過度肥胖，高血壓，還有由于工作的緊張帶來精神上的壓力等一些因素，導(dǎo)致心臟受到損傷缺血，引發(fā)冠心病，心功能衰竭等。步驟/方法：預(yù)防心肌勞損應(yīng)在日常生活中，要改變生活的方式，規(guī)定睡眠及休息時間，不要讓身體太過勞累，超過身體所承受的范圍。給自己的作息時間安排妥當(dāng)，睡眠質(zhì)量提升上去。適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，提高身體的免疫力，防止疾病的入侵，例如深呼吸，讓心吸入新鮮的空氣，慢跑增加肺活量?？刂坪皿w重，防止血壓隨著體重的上升或下降。在飲食上要注...

心肌勞損是一種心臟在一囧超過身體的負(fù)荷下，過度的工作所引起的。發(fā)病人群有過度肥胖，高血壓，還有由于工作的緊張帶來精神上的壓力等一些因素，導(dǎo)致心臟受到損傷缺血，引發(fā)冠心病，心功能衰竭等。

步驟/方法：

預(yù)防心肌勞損應(yīng)在日常生活中，要改變生活的方式，規(guī)定睡眠及休息時間，不要讓身體太過勞累，超過身體所承受的范圍。給自己的作息時間安排妥當(dāng)，睡眠質(zhì)量提升上去。

適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，提高身體的免疫力，防止疾病的入侵，例如深呼吸，讓心吸入新鮮的空氣，慢跑增加肺活量?？刂坪皿w重，防止血壓隨著體重的上升或下降。

在飲食上要注意節(jié)制飲食方式，不要吃過油過膩的食物，避免油膩熱量過高的食物，堆積到心臟，使身體發(fā)胖。例如多吃蔬菜和水果。,

在必要的時候，要去醫(yī)院做心臟部位的相關(guān)檢查，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用相關(guān)的藥物及治療。

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