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減肥食譜攻略

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2020-03-20 13:05:50

導(dǎo)讀擁有一個(gè)婀娜多姿、芊芊細(xì)腰的身材是大多數(shù)女人向往的夢，有的人想減肥但是不想進(jìn)行勞累的運(yùn)動(dòng)，下面小編教您幾道食譜，讓您輕輕松松甩掉煩惱！步驟/方法：番茄。番茄含有豐富的纖維、維生素及番茄紅素，同時(shí)番茄糖分含量低，又不含脂肪，有助于排便順暢，幫助減肥，有利于身心健康。魚肉。魚肉里面含有人體所需要的多種不飽和的脂肪酸，那些肥胖人士可以選用此方法減肥，因?yàn)轸~肉可以避免肥胖，又可以有效抑制血小板凝集和降低膽固醇的作用，還可健腦益智。冬瓜。冬瓜含有豐富的纖維及多種微量元素，可以達(dá)到清熱解毒。利尿之功效。經(jīng)常...

擁有一個(gè)婀娜多姿、芊芊細(xì)腰的身材是大多數(shù)女人向往的夢，有的人想減肥但是不想進(jìn)行勞累的運(yùn)動(dòng)，下面小編教您幾道食譜，讓您輕輕松松甩掉煩惱！

步驟/方法：

番茄。番茄含有豐富的纖維、維生素及番茄紅素，同時(shí)番茄糖分含量低，又不含脂肪，有助于排便順暢，幫助減肥，有利于身心健康。

魚肉。魚肉里面含有人體所需要的多種不飽和的脂肪酸，那些肥胖人士可以選用此方法減肥，因?yàn)轸~肉可以避免肥胖，又可以有效抑制血小板凝集和降低膽固醇的作用，還可健腦益智。

冬瓜。冬瓜含有豐富的纖維及多種微量元素，可以達(dá)到清熱解毒。利尿之功效。經(jīng)常食用冬瓜，有助減少身體多余的脂肪與水分，起到瘦身作用。

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