步驟/方法:
我們平時(shí)要注意老年人的飲食衛(wèi)生問(wèn)題,最好煮一些清淡的食物給他們吃,多買一些新鮮的蔬菜和水果,例如有胡蘿卜,蘋果等;不要讓他們吃油膩和辛辣的食物。我奶奶就是煲清淡的食物按時(shí)給我爺爺食用。
同時(shí)要他們戒煙和戒酒,盡量多出去戶外鍛煉身體,跑步,打太極,以及增強(qiáng)體質(zhì),更新代謝身體的機(jī)能。
在家,還可以煲赤豆桃仁蓮藕湯和桑椹湯、黃豆冬瓜皮湯等,因?yàn)檫@些適用老年人的身體補(bǔ)充能量,患肢浮腫,全身貧血者等
聲明:本網(wǎng)頁(yè)內(nèi)容旨在傳播知識(shí),若有侵權(quán)等問(wèn)題請(qǐng)及時(shí)與本網(wǎng)聯(lián)系,我們將在第一時(shí)間刪除處理。TEL:177 7030 7066 E-MAIL:11247931@qq.com