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最近老是消化不良怎么辦?

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時間：2020-03-20 13:05:47

導(dǎo)讀最讓我頭疼的就是每次到了吃飯時間我就感覺上一頓的飯還沒有消化完，根本就吃不下，盡管我自己都感覺應(yīng)該吃點(diǎn)東西了?？吹缴磉叺呐笥讯际谴笸氪笸氲娘埾露?，而我卻因?yàn)橄缓枚秤徽瘛２襟E/方法：消化不好原因之一就是沒有良好的飲食習(xí)慣，經(jīng)常喝咖啡、濃茶以及吃一些甜食、油膩、生冷的食物而引起的，還有就是不規(guī)律進(jìn)餐時間或暴飲暴食。吃飯時要細(xì)嚼慢咽，把食物嚼的越充分，腸胃消化起來就越容易，這樣發(fā)生消化不良的現(xiàn)象也就會越少。同時要注意腹部保暖，不要讓你的胃腸受受寒，盡量減少呼吸道感染。注意個人衛(wèi)生，養(yǎng)成飯前洗手...

最讓我頭疼的就是每次到了吃飯時間我就感覺上一頓的飯還沒有消化完，根本就吃不下，盡管我自己都感覺應(yīng)該吃點(diǎn)東西了。看到身邊的朋友都是大碗大碗的飯下肚，而我卻因?yàn)橄缓枚秤徽瘛?em>

步驟/方法：

消化不好原因之一就是沒有良好的飲食習(xí)慣，經(jīng)常喝咖啡、濃茶以及吃一些甜食、油膩、生冷的食物而引起的，還有就是不規(guī)律進(jìn)餐時間或暴飲暴食。

吃飯時要細(xì)嚼慢咽，把食物嚼的越充分，腸胃消化起來就越容易，這樣發(fā)生消化不良的現(xiàn)象也就會越少。

同時要注意腹部保暖，不要讓你的胃腸受受寒，盡量減少呼吸道感染。注意個人衛(wèi)生，養(yǎng)成飯前洗手的習(xí)慣，注意食物的清潔新鮮。

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