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新媽媽們?cè)诓溉槠趹?yīng)該注意不吃什么食物

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2020-03-20 13:05:53

導(dǎo)讀每一位剛當(dāng)媽媽的人的心情都是非常激動(dòng)的，但同時(shí)也很矛盾，自己沒有經(jīng)驗(yàn)，不知道什么吃什么食物對(duì)寶寶的奶水好，什么不好。下面是我知道的一點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)，告訴大家，希望可以對(duì)你們有幫助。步驟/方法：不要吃腌制的肉類，魚也不可以。腌制的食物里面鹽分較多，對(duì)腎不好。而且也不新鮮，對(duì)寶寶不好的。不要吃韭菜，辣椒、胡椒、茴香等辛辣食物，這類食物一般會(huì)抑制奶水分泌，寶寶就吃不飽了，而且奶水的質(zhì)量也不好。少吃或者不吃油炸的食物，油炸會(huì)損壞食物的營(yíng)養(yǎng)，不利于媽媽的產(chǎn)后恢復(fù)，所以為了自己以后的健康，喜歡吃油條的媽媽們要忌口哦...

每一位剛當(dāng)媽媽的人的心情都是非常激動(dòng)的，但同時(shí)也很矛盾，自己沒有經(jīng)驗(yàn)，不知道什么吃什么食物對(duì)寶寶的奶水好，什么不好。下面是我知道的一點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)，告訴大家，希望可以對(duì)你們有幫助。

步驟/方法：

不要吃腌制的肉類，魚也不可以。腌制的食物里面鹽分較多，對(duì)腎不好。而且也不新鮮，對(duì)寶寶不好的。

不要吃韭菜，辣椒、胡椒、茴香等辛辣食物，這類食物一般會(huì)抑制奶水分泌，寶寶就吃不飽了，而且奶水的質(zhì)量也不好。

少吃或者不吃油炸的食物，油炸會(huì)損壞食物的營(yíng)養(yǎng)，不利于媽媽的產(chǎn)后恢復(fù)，所以為了自己以后的健康，喜歡吃油條的媽媽們要忌口哦。

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