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如何提高小兒免疫力

來(lái)源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2020-03-20 13:05:48

導(dǎo)讀寶寶免疫力低下，是缺乏鍛煉。提高免疫力，就要靠平時(shí)多鍛煉了，培養(yǎng)寶寶多做運(yùn)動(dòng)，多喝白開(kāi)水排毒，多吃蔬菜水果補(bǔ)充維生素，勤洗手注意個(gè)人衛(wèi)生，同時(shí)讓寶寶在快樂(lè)的環(huán)境下成長(zhǎng)也是很有幫助的。步驟/方法：運(yùn)動(dòng)。堅(jiān)持戶外活動(dòng)，經(jīng)常鍛煉，飯后帶寶寶出去活動(dòng)一下，給寶寶一個(gè)良好的成長(zhǎng)環(huán)境，不僅免疫力提高了還促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，也有利于睡眠。飲食。多喝白開(kāi)水，強(qiáng)調(diào)食品多樣化和新鮮，供給富含維生素A、C、D、鋅、鐵等的食物，蔬菜和水果。（如胡蘿卜、油菜、檸檬、橙子、西紅柿、空心菜、青椒、動(dòng)物肝臟和蛋黃、魚(yú)蟹、蛋、肉、肝、...

寶寶免疫力低下，是缺乏鍛煉。提高免疫力，就要靠平時(shí)多鍛煉了，培養(yǎng)寶寶多做運(yùn)動(dòng)，多喝白開(kāi)水排毒，多吃蔬菜水果補(bǔ)充維生素，勤洗手注意個(gè)人衛(wèi)生，同時(shí)讓寶寶在快樂(lè)的環(huán)境下成長(zhǎng)也是很有幫助的。

步驟/方法：

運(yùn)動(dòng)。堅(jiān)持戶外活動(dòng)，經(jīng)常鍛煉，飯后帶寶寶出去活動(dòng)一下，給寶寶一個(gè)良好的成長(zhǎng)環(huán)境，不僅免疫力提高了還促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，也有利于睡眠。

飲食。多喝白開(kāi)水，強(qiáng)調(diào)食品多樣化和新鮮，供給富含維生素A、C、D、鋅、鐵等的食物，蔬菜和水果。（如胡蘿卜、油菜、檸檬、橙子、西紅柿、空心菜、青椒、動(dòng)物肝臟和蛋黃、魚(yú)蟹、蛋、肉、肝、豆類、谷物）。避免吃加工，含色素和含穩(wěn)定劑的包裝食物。

注意衛(wèi)生。做個(gè)講衛(wèi)生的好寶寶，避免交叉感染。不帶寶寶去流動(dòng)人口密集處，家長(zhǎng)患病也要盡量避免與寶寶接觸。如有條件，家中可用食醋薰蒸。當(dāng)然要讓寶寶養(yǎng)成良好的習(xí)慣，在于家長(zhǎng)的監(jiān)督和呵護(hù)。

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