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怎樣解決懷孕期間便秘

來(lái)源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2020-03-20 13:05:46

導(dǎo)讀我在懷我寶寶5、6個(gè)月的時(shí)候經(jīng)常4、5天才上次廁所，而且每次上廁所都覺(jué)得有點(diǎn)困難，畢竟第一次懷孕什么都不懂。后來(lái)媽媽叫我多活動(dòng)活動(dòng)不要老坐著，還得把飲食習(xí)慣調(diào)整好，于是我按照媽媽說(shuō)的，果然每天都能通一次便。步驟/方法：早上起來(lái)的時(shí)候喝一杯蜂蜜水，既能清腸胃又能增加腸胃的蠕動(dòng)。孕期要多吃粗糧，含纖維素高的食物，像地瓜，玉米，蔬菜，水果，南瓜之類(lèi)的，還有早上吃吃饅頭，都是不錯(cuò)選擇。到了晚上可以喝杯酸奶，既有助于消化，又可以補(bǔ)鈣。...

我在懷我寶寶5、6個(gè)月的時(shí)候經(jīng)常4、5天才上次廁所，而且每次上廁所都覺(jué)得有點(diǎn)困難，畢竟第一次懷孕什么都不懂。后來(lái)媽媽叫我多活動(dòng)活動(dòng)不要老坐著，還得把飲食習(xí)慣調(diào)整好，于是我按照媽媽說(shuō)的，果然每天都能通一次便。

步驟/方法：

早上起來(lái)的時(shí)候喝一杯蜂蜜水，既能清腸胃又能增加腸胃的蠕動(dòng)。

孕期要多吃粗糧，含纖維素高的食物，像地瓜，玉米，蔬菜，水果，南瓜之類(lèi)的，還有早上吃吃饅頭，都是不錯(cuò)選擇。

到了晚上可以喝杯酸奶，既有助于消化，又可以補(bǔ)鈣。

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