怎么有效的防治空調(diào)??？？

所謂空調(diào)病，是指長時間在空調(diào)環(huán)境下工作會休息，會導致人體因空氣不流通，環(huán)境閉塞等原因，形成的鼻塞、頭

炎炎夏日，太陽毒辣的照射在地面，很多人為了避暑，躲在空調(diào)室內(nèi)吹空調(diào)冷風，但是如果空調(diào)利用不當?shù)脑?，就會引發(fā)空調(diào)病的！所以懂得一些如何預防空調(diào)病的方法是最重要的！

步驟/方法：

空調(diào)給人們帶來舒爽的同時，也帶來的一種“疾病”。長時間在空調(diào)環(huán)境下學習工作的人，因空氣不流通，環(huán)境得

首先，要保持室內(nèi)通風，保證新鮮空氣的流出和流入！保證室內(nèi)新鮮空氣量的充足！！如果不能保證室內(nèi)的空氣流通的話，門窗緊閉，密不透風的話，就會導致空調(diào)病的發(fā)生！

每當炎熱的夏天的到來之際，空調(diào)仿佛已經(jīng)成了我們必備的解暑工具，毫不夸張的說，對于高溫地區(qū)的伙伴來說，

其次，注意保濕，多喝熱水，多吃一些水果！每天都要在室內(nèi)更換一盆溫水，以保持室內(nèi)的濕潤，以及，多多吃一些水果！可以保證維生素的攝入，遠離空調(diào)?。?/p>

在夏季空調(diào)給人們帶來涼爽同時，之中也帶來的一重“病”，這種疾病也叫做空調(diào)病。長時間在空調(diào)環(huán)境下工

最后，要加強戶外鍛煉，提高身體免疫力！要多在戶外多多活動活動，多動動腿，多動動胳膊！要加強身體免疫力！以確保遠離空調(diào)?。∷砸訌姂敉忮憻?！

空調(diào)病就是其中一種，空調(diào)房里呆久了，感到頭暈、頭痛、鼻塞、喉干、胸悶、心慌、乏力、嗜眠、工作效率和健

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怎樣預防"空調(diào)病"？

所謂空調(diào)病，是指長時間在空調(diào)環(huán)境下工作會休息，會導致人體因空氣不流通，環(huán)境閉塞等原因，形成的鼻塞、頭暈、打噴嚏、耳鳴、乏力和記憶力減退等癥狀，有些人還會因此誘發(fā)皮膚過敏和鼻炎等癥狀。夏季天氣炎熱，長時間待在空調(diào)房里，很容易引發(fā)空調(diào)病的，那么夏季如何預防空調(diào)病呢?只要做到以下幾點，你就能遠離空調(diào)病。

　　1、喝碗姜湯，及時吃上幾片生姜或者喝上一碗紅糖姜湯，將有助于驅(qū)寒解表，或者用姜湯(加點鹽、醋)泡足亦可收到很好的療效。

　　2、飲一杯熱茶，使身體變暖，促進血液循環(huán)。烏龍茶和紅茶共同發(fā)酵的茶效果更好。

　　3、洗溫水澡多鍛煉。

　　4、使用加濕器或在室內(nèi)放一盆水。

　　5、保持皮膚的清潔衛(wèi)生，故應常常洗澡，以保持皮膚清潔。

　　6、掌握好“度”，*室內(nèi)的空調(diào)溫度設置在25℃-27℃是比較合適的，不要整個晚上都在吹空調(diào)，注意通風。

　　7、空調(diào)定期清洗，在空調(diào)使用期間，應經(jīng)常清洗過濾網(wǎng)(用清水直接沖洗即可)，最好每周一次。

　　8、定時注入新鮮空氣，每隔3—4小時，關閉空調(diào)機，打開門窗，讓室內(nèi)空氣徹底流通。

　　9、室溫控制在25℃左右，室內(nèi)外溫差不宜超過7℃。

　　10、合理用醋，使用空調(diào)時，最好在家里用醋消毒，可以有效殺死空氣里的病菌7a686964616fe4b893e5b19e31333361313232，從而預防家里人患上“空調(diào)病”。

　　11、多按按脖子，按揉后脖頸的風池穴(頸部后頭骨下，兩條大筋外緣，與耳垂平行的陷窩處)。

　　12、空調(diào)房不宜多待，三四個小時即為可以。

　　13、多喝水，多喝開水，加速體內(nèi)新陳代謝。

　　14、出汗時別對著空調(diào)吹。

　　15、不要迎面吹冷風。

　　16、夜間最好開啟睡眠模式。

　　雖然空調(diào)能帶來清涼，也不能整天躲在房間里不出來，建議親們適當鍛煉，增強體質(zhì)，早上七八點，晚上五六點的時候適當曬太陽，為身體補充陽氣。

怎么預防空調(diào)病呢？

預防方法

◆1.使用空調(diào)必須注意通風，每天應定時打開窗戶，關閉空調(diào)，增氣換氣，使室內(nèi)保持一定的新鮮空氣，且最好每兩周清掃空調(diào)機一次。

◆2.從空調(diào)環(huán)境中外出，應當先在有陰涼的地方活動片刻，在身體適應后再到太陽光下活動；若長e69da5e6ba907a686964616f31333332623430期在空調(diào)室內(nèi)者，應該到戶外活動，多喝開水，加速體內(nèi)新陳代謝。

◆3.空調(diào)室溫和室外自然溫度不宜過大，以不超過5度為宜，夜間睡眠最好不要用空調(diào)，入睡時關閉空調(diào)更為安全，睡前在戶外活動，有利于促進血液循環(huán)，預防空調(diào)病。

◆4.在空調(diào)環(huán)境下工作、學習，不要讓通風口的冷風直接吹在身上，大汗淋漓時最好不要直接吹冷風，這樣降溫太快，很容易發(fā)病。

◆5.嚴禁在室內(nèi)抽煙。

◆6.應經(jīng)常保持皮膚的清潔衛(wèi)生，這是由于經(jīng)常出入空調(diào)環(huán)境、冷熱突變，皮膚附著的細菌容易在汗腺或皮脂腺內(nèi)阻塞，引起感染化膿，故應常常洗澡，以保持皮膚清潔。

◆7.使用消毒劑殺滅與防止微生物的生長。

◆8.增置除濕劑，防止細菌滋生。

◆9.不要在靜止的車內(nèi)開放空調(diào)，以防汽車發(fā)動機排出的一氧化碳回流車內(nèi)而發(fā)生意外，即一氧化碳中毒。

◆10.工作場所注意衣著，應達到空調(diào)環(huán)境中的保暖要求。

◆11一般地說，較佳的室溫以27℃－－28℃為宜。對于男士來，可以適當?shù)氐?℃－－2℃，當然，這個數(shù)值也不是絕對的，因為當室外氣溫很高時，室內(nèi)外溫差會超過人體調(diào)節(jié)范圍。[1]

空調(diào)病的預防主要是上述十條，若出現(xiàn)感冒發(fā)熱、肺炎、口眼歪斜時，就要及時請醫(yī)生診斷治療。

預防食譜

除了勤開窗通氣外，韓國人有個好辦法，用芹菜粥對抗空調(diào)病。將芹菜洗凈，切成段，鍋里放入涼米飯，加水煮，米變黏后，加芹菜，稍煮后，加香油和適當?shù)柠}即可。

空調(diào)房間內(nèi)較涼，芹菜又屬涼性食物，為何能對抗空調(diào)病呢?

無論是一般的芹菜、還是香芹、西芹，它的成分和功能是一樣的，含有豐富的維生素A原、維生素B1、B2、維生素C和維生素P，及微量元素、蛋白質(zhì)、甘露醇和食物纖維等成分。在密閉的空調(diào)房間，人體的內(nèi)熱無法排出，容易致病，芹菜就具有清內(nèi)熱的功能，并能促進胃腸蠕動，有助于祛除暑熱。

選購芹菜時，應挑選菜梗短而粗壯，菜葉翠綠而稀少的;芹菜新鮮不新鮮，主要看葉身是否平直，新鮮芹菜的菜葉是平直的，存放時間較長的芹菜，葉子尖端就會翹起，葉子軟，甚至發(fā)黃起銹斑。

如何預防空調(diào)病？

空調(diào)給人們帶來舒爽的同時，也帶來的一種“疾病”。長時間在空調(diào)環(huán)境下學習工作的人，因空氣不流通，環(huán)境得不到改善，會出現(xiàn)鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退等癥狀，以及一些皮膚過敏的癥狀，如皮膚發(fā)緊發(fā)干、易過敏、皮膚變差等等。這類現(xiàn)象在現(xiàn)代醫(yī)學上稱之為“空調(diào)綜合癥”或“空調(diào)病”。

那么，我們應該如何預防空調(diào)病呢？

1.使用空調(diào)必須注意通風，每天應定時打開窗戶，關閉空調(diào)，增氣換氣，使室內(nèi)保持一定的新鮮空氣，且最好每兩周清掃空調(diào)機一次。

2.從空調(diào)環(huán)境中外出，應當先在有陰涼的地方活動片刻，在身體適應后再到太陽光下活動；若長期在空調(diào)室內(nèi)者，應該到戶外活動，多喝開水，加速體內(nèi)新陳代謝。

3.空調(diào)室溫和室外自然溫度相差不宜過大，以不超過5度為宜，夜間睡眠最好不要用空調(diào)，入睡時關閉空調(diào)更為e79fa5e98193e78988e69d8331333366303163安全，睡前在戶外活動，有利于促進血液循環(huán)，預防空調(diào)病。

4.在空調(diào)環(huán)境下工作、學習，不要讓通風口的冷風直接吹在身上，大汗淋漓時最好不要直接吹冷風，這樣降溫太快，很容易發(fā)病。

5.嚴禁在室內(nèi)抽煙。

6.應經(jīng)常保持皮膚的清潔衛(wèi)生，這是由于經(jīng)常出入空調(diào)環(huán)境、冷熱突變，皮膚附著的細菌容易在汗腺或皮脂腺內(nèi)阻塞，引起感染化膿，故應常常洗澡，以保持皮膚清潔。

7.使用消毒劑殺滅與防止微生物的生長。

8.增置除濕劑，防止細菌滋生。

9.不要在靜止的車內(nèi)開放空調(diào)，以防汽車發(fā)動機排出的一氧化碳回流車內(nèi)而發(fā)生意外，即一氧化碳中毒。

10.學習工作場所注意衣著，應達到空調(diào)環(huán)境中的保暖要求。

空調(diào)病的預防主要是上述10條，若出現(xiàn)感冒發(fā)熱、肺炎、口眼歪斜時，就要及時請醫(yī)生診斷治療。

炎熱的夏天該如何預防和治療空調(diào)?。?/p>

              每當炎熱的夏天的到來之際，空調(diào)仿佛已經(jīng)成了我們必備的解暑工具，毫不夸張的說，對于高溫地區(qū)的伙伴來說，空調(diào)就是他們夏天用來的續(xù)命的電器。待在空調(diào)房間里，無論是學習，工作還是玩耍，里面適宜的溫度都會讓我們感覺到非常的舒適，從而長久依賴在空調(diào)房間里不愿出門，這就使得許多人會患上空調(diào)病。

              首先我們要了解我們俗稱的空調(diào)病是如何形成的？因為空調(diào)房間里面與室外的溫差較大，如果人們經(jīng)常e799bee5baa6e997aee7ad94e58685e5aeb931333431356636進入空調(diào)房間，就會引起頭痛，咳嗽，流涕等感冒的癥狀。而如果在空調(diào)，房間溫度較低的地方待的時間較長，并且衣著很單薄，就很容易引起關節(jié)疼痛。例如關節(jié)酸痛，關節(jié)僵痛，暈腦脹，肩頸麻木等癥狀就是空調(diào)綜合征，俗稱空調(diào)病。因此在了解病因之后，我們就要學會如何預防和治療空調(diào)病，遠離疾病，健康生活。

               預防空調(diào)病應該從根源出發(fā)，就是盡可能的少待在空調(diào)房間里，并且房間內(nèi)的溫度不能夠太低。在天氣不那么熱的情況下，可以選擇用風扇進行降溫，或者到室外去乘涼。還有就是在空調(diào)房間時要注意保護自己的肚臍處的保暖，因為肚臍對外界的抵抗力很弱容易受涼而引起腸胃功能的紊亂，導致病菌的入侵而出現(xiàn)疾病。但是萬一不小心得了空調(diào)病，我們可以及時吃上幾片生姜，或者喝上一碗紅糖姜茶，將有助于驅(qū)寒解表。還有一個就是空調(diào)必須要注重它的清潔，要勤洗勤消毒，以防空調(diào)上的病菌進入我們的人體而導致疾病。

什么是空調(diào)病，怎么預防空調(diào)?。?/p>

長時間在空調(diào)環(huán)境下工作學習的人，因空氣不流通，環(huán)境得不到改善，會出現(xiàn)鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退等癥狀，以及一些皮膚過敏的癥狀，如皮膚發(fā)緊發(fā)干、易過敏、皮膚變差等等。這類現(xiàn)象在現(xiàn)代醫(yī)學上稱之為“空調(diào)綜合癥”或“空調(diào)病”。

　　預防方法：

　　1.使用空調(diào)必須注意通風，每天應定時打開窗戶，關閉空調(diào)，增氣換氣，使室內(nèi)保持一定的新鮮空氣，且最好每兩周清掃空調(diào)機一次。

　　2.從空調(diào)環(huán)境中外出，應當先在有陰涼的地方活動片刻，在身體適應后再到太陽光下活動；若長期在空調(diào)室內(nèi)者，應該到戶外活動，多喝開水，加速體內(nèi)新陳代謝。

　　3.空調(diào)室溫和室外自然溫度不宜過大，以不超過5度為宜，夜間睡眠最好不要用空調(diào)，入睡時關閉空調(diào)更為安全，睡前在戶外活動，有利于促進血液循環(huán)，預防空調(diào)病。

　　4.在空調(diào)環(huán)境下工作、學習，不要讓通風口的冷風直接吹在身上，大汗淋漓時最好不要直接吹冷風，這樣降溫太快，很容易發(fā)病。

　　5.嚴禁在室內(nèi)抽煙。

　　6.應經(jīng)常保持皮膚的清潔衛(wèi)生，這是由于經(jīng)常出入空調(diào)環(huán)境、冷熱突變，皮膚附著的細菌容易在汗腺或皮脂腺內(nèi)阻塞，引起感染化膿，故應常常洗澡，以保持皮膚清潔。

　　7.使用消毒劑殺滅與防止微生物的生長。

　　8.增置除濕劑，防止細菌滋生。

　　9.不要在靜止的車內(nèi)開放空調(diào)，以防汽車發(fā)動機排出的一氧化碳回流車內(nèi)而發(fā)生意外，即一氧化碳中毒。

　　10.工作場所注意衣著，應達到空調(diào)環(huán)境中的保暖要求。

　　11空調(diào)開到26攝氏度以上，節(jié)能，不易患病。 空調(diào)病的預防主要是上述十條，若出現(xiàn)感冒發(fā)熱、肺炎、口眼歪斜時，就要及時請醫(yī)生診斷治療。

　　預防食譜：

　　除了勤開窗通氣外，韓國人有個好辦法，用芹菜粥對抗空調(diào)病。將芹菜洗凈，切成段，鍋里放入涼米飯，加水煮，米變黏后，加芹菜，稍煮后，加香油和適當?shù)柠}即可?？照{(diào)房間內(nèi)較涼，芹菜又屬涼性食物，為何能對抗空調(diào)病呢? 無論是一般的芹菜、還是香芹、西芹，它的成分和功能是一樣的，含有豐富的維生素A原、維生素B1、B2、維生素C和維生素P，及微量元素、蛋白質(zhì)、甘露醇和食物纖維等成分。在密閉的空調(diào)房間，人體的內(nèi)熱無法排出，容易致病，芹菜就具有清內(nèi)熱的功能，并能促進胃腸蠕動，有助于祛除暑熱。選購芹菜時，應挑選菜梗短而粗壯，菜葉翠綠而稀少的;芹菜新鮮不新鮮，主要看葉身是否平直，新鮮芹菜的菜葉是平直的，存放時間較長的芹菜，葉子尖端就會翹起，葉子軟，甚至發(fā)黃起銹斑。喝粥為何能對抗空調(diào)病? 在密閉的空調(diào)房間，人的體溫調(diào)節(jié)、水鹽代謝以及循環(huán)、消化、神經(jīng)、內(nèi)分泌和泌尿系統(tǒng)都會發(fā)生變化e799bee5baa6e79fa5e98193e4b893e5b19e31333335326232，而夏天人們食欲減退，也會*營養(yǎng)的吸收。所以，對抗空調(diào)病，喝粥是一種很好的補充營養(yǎng)的辦法。喝粥能增強食欲，補充體力;喝粥能為身體補充水分，有效防止便秘;還能預防感冒，防止喉嚨干澀，調(diào)養(yǎng)腸胃。為什么用涼米飯熬粥? 砂鍋熬粥最好，但是個“慢工出細活”的事，上班族卻賠不起時間。用涼米飯熬粥，既省時，營養(yǎng)也不會丟失。粥里面加香油有什么好處? 提醒，熬好粥后，記住加點芝麻香油，哪種香味不僅誘人食欲，并有利于食物的消化吸收。芝麻香油的營養(yǎng)非常豐富，它含豐富的維生素E，具有促進細胞*和延緩衰老的功能。香油能保護血管，香油中含有40%左右的亞油酸、棕櫚酸等不飽和脂肪酸，容易被人體分解吸收和利用，以促進膽固醇的代謝，并有助于消除動脈血管壁上的沉積物。久坐的人易發(fā)生習慣性便秘，早晚空腹喝一口香油，能潤腸通便。飲酒之前喝點香油，對口腔、食道、胃賁門和胃黏膜起到一定的保護作用。常喝香油能增強聲帶彈性，使聲門張合靈活有力，對聲音嘶啞、慢性咽喉炎有良好的恢復作用。

望采納?。?！謝謝

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