當(dāng)前位置：首頁(yè) - 中醫(yī)養(yǎng)生 - 正文

孕婦便秘應(yīng)該怎么辦呢？

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2020-03-20 13:00:56

導(dǎo)讀孕婦由于妊娠反應(yīng)，體內(nèi)胃酸減少，加上減少體力活動(dòng)次數(shù)，致使胃腸蠕動(dòng)緩慢。另外由于胎兒擠壓腸部，導(dǎo)致孕婦的腸肌肉乏力，常常出現(xiàn)腸脹氣和便秘現(xiàn)象，便秘程度嚴(yán)重時(shí)會(huì)引發(fā)痔瘡。那么，孕婦便秘應(yīng)該怎么辦呢？步驟/方法：首先要改進(jìn)膳食結(jié)構(gòu)，在飲食中加大粗糧比重，增加膳食纖維，如：小米、玉米、紅薯、蘿卜、韭菜、圓白菜、芹菜、大白菜、香蕉、蘋果等。另外要多喝水，少喝碳酸飲料，每日補(bǔ)充足夠的水分。另外，孕婦要養(yǎng)成每日定時(shí)大便的好習(xí)慣。其次要適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，孕婦可選擇一些較為輕松的運(yùn)動(dòng)，例如慢跑、散步、游泳等運(yùn)動(dòng)，可...

孕婦由于妊娠反應(yīng)，體內(nèi)胃酸減少，加上減少體力活動(dòng)次數(shù)，致使胃腸蠕動(dòng)緩慢。另外由于胎兒擠壓腸部，導(dǎo)致孕婦的腸肌肉乏力，常常出現(xiàn)腸脹氣和便秘現(xiàn)象，便秘程度嚴(yán)重時(shí)會(huì)引發(fā)痔瘡。那么，孕婦便秘應(yīng)該怎么辦呢？

步驟/方法：

首先要改進(jìn)膳食結(jié)構(gòu)，在飲食中加大粗糧比重，增加膳食纖維，如：小米、玉米、紅薯、蘿卜、韭菜、圓白菜、芹菜、大白菜、香蕉、蘋果等。另外要多喝水，少喝碳酸飲料，每日補(bǔ)充足夠的水分。另外，孕婦要養(yǎng)成每日定時(shí)大便的好習(xí)慣。

其次要適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，孕婦可選擇一些較為輕松的運(yùn)動(dòng)，例如慢跑、散步、游泳等運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)結(jié)腸蠕動(dòng)，進(jìn)而縮短食物在消化道通過的時(shí)間，有助于排便。

第三，孕婦應(yīng)該盡量減少服用各種藥物，一些藥物例如鎮(zhèn)靜藥物，會(huì)對(duì)腸道功能產(chǎn)生副反應(yīng)，容易造成孕婦便秘。

聲明：本網(wǎng)頁(yè)內(nèi)容旨在傳播知識(shí)，若有侵權(quán)等問題請(qǐng)及時(shí)與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除處理。TEL:177 7030 7066 E-MAIL:11247931@qq.com

標(biāo)簽：公交車