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春季養(yǎng)生易喝粥幾款藥粥清肝護腎健脾胃

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時間：2020-03-20 12:43:55

導(dǎo)讀春季天氣變暖，此時養(yǎng)生保健的方式也應(yīng)作出調(diào)整，適應(yīng)外界環(huán)境的變化，尤其是在飲食上應(yīng)該少吃一些燥熱食物，而應(yīng)該以柔和清淡的飲食為主，粥就是春季養(yǎng)生滋補的最佳食物，可是怎樣喝粥最能滋補身體呢?你不妨把中藥的治病功效和粥的健脾功效結(jié)合起來，從而達(dá)到滋補身體，養(yǎng)生祛病的目的，下面就來盤點春季養(yǎng)生滋補粥。方法【菊花粥】菊花30克，粳米100克，先將菊花煎湯，取汁再同米煮成粥。功效：具有散風(fēng)熱、清肝火、明眼目等作用。適用于預(yù)防秋季風(fēng)熱型感冒，對心血管疾病【枸杞粥】枸杞30克，粳米100克，加水適量，同煮成粥...

春季天氣變暖，此時養(yǎng)生保健的方式也應(yīng)作出調(diào)整，適應(yīng)外界環(huán)境的變化，尤其是在飲食上應(yīng)該少吃一些燥熱食物，而應(yīng)該以柔和清淡的飲食為主，粥就是春季養(yǎng)生滋補的最佳食物，可是怎樣喝粥最能滋補身體呢?你不妨把中藥的治病功效和粥的健脾功效結(jié)合起來，從而達(dá)到滋補身體，養(yǎng)生祛病的目的，下面就來盤點春季養(yǎng)生滋補粥。

方法

【菊花粥】
菊花30克，粳米100克，先將菊花煎湯，取汁再同米煮成粥。
功效：具有散風(fēng)熱、清肝火、明眼目等作用。適用于預(yù)防秋季風(fēng)熱型感冒，對心血管疾病

【枸杞粥】
枸杞30克，粳米100克，加水適量，同煮成粥。
功效：具有滋補肝腎、明目補虛等作用。適用于中老年人視物模糊、腰酸腿軟等病癥。

【黑芝麻粥】
黑芝麻6克，粳米50克，蜂蜜適量，水煮成粥。
功效：具有潤腸通便、益五臟、壯筋骨的作用。適用于癱瘓、大便燥結(jié)、病后虛羸、記憶力衰退等癥。

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