步驟/方法:
用淀粉類的食物當(dāng)作主食,例如土豆、地瓜、芋頭。但是每餐都不能吃的太多了。
在吃水果的時(shí)候也要注意,控制太甜的,水果也盡量少吃??梢猿缘挠胁葺?、蘋果和獼猴桃。不要吃葡萄、甘蔗等太甜的。
不能吃有奶油、豬油、黃油的東西,飲食要非常的清淡。湯要喝。素湯
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