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飯后急

來(lái)源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2020-03-20 13:10:15

導(dǎo)讀很多人吃飽飯后就馬上去做其他的事情，這樣對(duì)身體很不好，吃飽飯后應(yīng)該小坐一會(huì)再去做其他的事情。今天我跟大家分享幾個(gè)飯后不宜急做的事情，以下是我的個(gè)人經(jīng)驗(yàn)：步驟/方法：不急于睡覺(jué)。從小父母就告誡我們，剛吃飽飯不能馬上上床睡覺(jué)。原來(lái)飯后馬上睡覺(jué)很容易發(fā)胖，最好是休息半小時(shí)后再上床睡覺(jué)。不急于散步。雖說(shuō)飯后一百步，活到九十九。但不是說(shuō)飯后馬上去散步，最好是休息20分鐘左右再散步，因?yàn)轱埡篑R上散步，會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。不急于吃水果。飯后馬上吃水果，會(huì)使食物滯留在胃里，這樣會(huì)使胃的負(fù)擔(dān)加重，長(zhǎng)期如此會(huì)導(dǎo)致...

很多人吃飽飯后就馬上去做其他的事情，這樣對(duì)身體很不好，吃飽飯后應(yīng)該小坐一會(huì)再去做其他的事情。今天我跟大家分享幾個(gè)飯后不宜急做的事情，以下是我的個(gè)人經(jīng)驗(yàn)：

步驟/方法：

不急于睡覺(jué)。從小父母就告誡我們，剛吃飽飯不能馬上上床睡覺(jué)。原來(lái)飯后馬上睡覺(jué)很容易發(fā)胖，最好是休息半小時(shí)后再上床睡覺(jué)。

不急于散步。雖說(shuō)飯后一百步，活到九十九。但不是說(shuō)飯后馬上去散步，最好是休息20分鐘左右再散步，因?yàn)轱埡篑R上散步，會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。

不急于吃水果。飯后馬上吃水果，會(huì)使食物滯留在胃里，這樣會(huì)使胃的負(fù)擔(dān)加重，長(zhǎng)期如此會(huì)導(dǎo)致消化不良。

不急于洗澡。飯后立即洗澡，會(huì)使腸胃的消化功能減弱，從而影響消化。

不急于吸煙。吸煙本就傷身。若是飯后馬上吸煙的話，其危害是平時(shí)的10倍。

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