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產(chǎn)婦生產(chǎn)后吃什么比較補(bǔ)？

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2020-03-20 13:10:13

導(dǎo)讀我剛剛生下了自己可愛的小寶寶，但是我感覺自己渾身沒有力氣也沒精神，我就是想問下吃什么比較補(bǔ)?。勘容^容易恢復(fù)自己的體力和身體？也不容易落下病根什么的。步驟/方法：剛剛生產(chǎn)后的媽媽一定要在飲食上要做到營養(yǎng)均衡，平時(shí)的時(shí)候多吃些水果，熱性和涼性的水果都要少吃。這樣有助于補(bǔ)充體內(nèi)散失的微量元素。使身體恢復(fù)的更快一些，多喝些湯水，比如排骨湯，大骨湯，雞湯等等。晚上的時(shí)候喝杯純牛奶，補(bǔ)鈣又幫助好睡眠，平時(shí)多喝點(diǎn)白開水，不喝碳酸飲料和垃圾的飲料，一定要禁欲?？梢远嘤镁G豆熬水，第一遍的時(shí)候那個(gè)綠綠的水但是綠豆不...

我剛剛生下了自己可愛的小寶寶，但是我感覺自己渾身沒有力氣也沒精神，我就是想問下吃什么比較補(bǔ)??？比較容易恢復(fù)自己的體力和身體？也不容易落下病根什么的。

步驟/方法：

剛剛生產(chǎn)后的媽媽一定要在飲食上要做到營養(yǎng)均衡，平時(shí)的時(shí)候多吃些水果，熱性和涼性的水果都要少吃。這樣有助于補(bǔ)充體內(nèi)散失的微量元素。使身體恢復(fù)的更快一些，

多喝些湯水，比如排骨湯，大骨湯，雞湯等等。晚上的時(shí)候喝杯純牛奶，補(bǔ)鈣又幫助好睡眠，平時(shí)多喝點(diǎn)白開水，不喝碳酸飲料和垃圾的飲料，一定要禁欲。

可以多用綠豆熬水，第一遍的時(shí)候那個(gè)綠綠的水但是綠豆不要煮爛，每天都要喝一些，但是也不要喝的太多，這樣可以幫助清羊水！有助于你的子宮恢復(fù)。

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