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經(jīng)常痛經(jīng)應(yīng)該吃什么？

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時間：2020-03-20 13:10:19

導(dǎo)讀痛經(jīng)是困擾很多女性朋友的一大頑癥。除了各種功能性的原因之外，女性體內(nèi)陰陽失調(diào)等也是引發(fā)痛經(jīng)的重要原因。怎樣才能擺脫這位常常來“敲門”的“回頭客”呢？養(yǎng)生專家推薦給您幾種經(jīng)典而有效的痛經(jīng)食療方姜艾薏苡仁粥干姜、艾葉各10克，薏苡仁30克。將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥至八成熟，入藥汁同煮至熟。具有溫經(jīng)、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。適用于寒濕凝滯型痛經(jīng)。姜棗紅糖水干姜、大棗、紅糖各30克。將前兩味洗凈，干姜切片，大棗去核，加紅糖煎。喝湯，吃大棗。具有溫經(jīng)散寒功效。適用于寒性痛經(jīng)及黃褐斑。韭汁紅糖飲鮮...

痛經(jīng)是困擾很多女性朋友的一大頑癥。除了各種功能性的原因之外，女性體內(nèi)陰陽失調(diào)等也是引發(fā)痛經(jīng)的重要原因。怎樣才能擺脫這位常常來“敲門”的“回頭客”呢？養(yǎng)生專家推薦給您幾種經(jīng)典而有效的痛經(jīng)食療方

姜艾薏苡仁粥

干姜、艾葉各10克，薏苡仁30克。將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥至八成熟，入藥汁同煮至熟。具有溫經(jīng)、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。適用于寒濕凝滯型痛經(jīng)。

姜棗紅糖水

干姜、大棗、紅糖各30克。將前兩味洗凈，干姜切片，大棗去核，加紅糖煎。喝湯，吃大棗。具有溫經(jīng)散寒功效。適用于寒性痛經(jīng)及黃褐斑。

韭汁紅糖飲

鮮韭菜300克，紅糖100克。將鮮韭菜洗凈，瀝干水分，切碎后搗爛取汁備用。紅糖放鋁鍋內(nèi)，加清水少許煮沸，至糖溶后兌入韭汁內(nèi)即可飲用。具有溫經(jīng)、補(bǔ)氣功效。適用于氣血兩虛型痛經(jīng)，并可使皮膚紅潤光潔。

益母草香附湯

益母草、香附各100克，雞肉250克，蔥白5根。將蔥白拍爛，與雞肉、益母草、香附加水同煎。飲湯，食雞肉。適用于痛經(jīng)，并能光艷皮膚。山楂酒：山楂干300克，低度白酒500毫升。將山楂干洗凈，去核，切碎，裝入帶塞的大瓶中，加入白酒，塞緊瓶口，浸泡7～10日后飲用。每次15毫升。浸泡期間每日搖蕩1～2次。有健脾、通經(jīng)功效。適用于婦女痛經(jīng)癥，并可促進(jìn)身材和皮膚健美。

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