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適合辦公室白領(lǐng)的減肥方法

來(lái)源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2020-03-20 13:02:51
導(dǎo)讀我身邊的幾個(gè)同事最近都有體重上升的情況，而且腰圍也沒(méi)那么完美了，后面我教了幾個(gè)減肥的方法，都是針對(duì)白領(lǐng)的，如果你也有體重上漲的情況，那就看看我的方法吧。步驟/方法：第一，爬山，周末的時(shí)候約上幾朋友，或者同事，一起爬山，可以促進(jìn)感情，而且因?yàn)榘最I(lǐng)經(jīng)常在室內(nèi)工作，對(duì)著電腦輻射也大，山里面的空氣好，這樣對(duì)自己呼吸道也有好處的。第二，每天一個(gè)蘋(píng)果，或者是一根香蕉，白領(lǐng)人員，應(yīng)為長(zhǎng)期都要坐著上班，難免有一點(diǎn)點(diǎn)小肚子，消化也不是很好，這些水果可以幫助消化，讓小肚子小一點(diǎn)。第三，晚上的瑜伽練習(xí)，親愛(ài)的白領(lǐng)美女...
我身邊的幾個(gè)同事最近都有體重上升的情況，而且腰圍也沒(méi)那么完美了，后面我教了幾個(gè)減肥的方法，都是針對(duì)白領(lǐng)的，如果你也有體重上漲的情況，那就看看我的方法吧。

步驟/方法：

第一，爬山，周末的時(shí)候約上幾朋友，或者同事，一起爬山，可以促進(jìn)感情，而且因?yàn)榘最I(lǐng)經(jīng)常在室內(nèi)工作，對(duì)著電腦輻射也大，山里面的空氣好，這樣對(duì)自己呼吸道也有好處的。

第二，每天一個(gè)蘋(píng)果，或者是一根香蕉，白領(lǐng)人員，應(yīng)為長(zhǎng)期都要坐著上班，難免有一點(diǎn)點(diǎn)小肚子，消化也不是很好，這些水果可以幫助消化，讓小肚子小一點(diǎn)。

第三，晚上的瑜伽練習(xí)，親愛(ài)的白領(lǐng)美女們，長(zhǎng)期在辦公室的我們，是不是身姿各方面都沒(méi)那么挺拔了，練瑜伽吧，可以減肥又可以讓自己“挺”一點(diǎn)。你懂的！

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