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青春痘太多，怎么好？

來源：懂視網(wǎng) 責編：小OO 時間：2020-03-20 13:02:48

導讀最近，我妹妹的臉上長滿了青春痘，我爸爸就整天罵她，說是怎么樣又不好好休息，后來經(jīng)過我介紹一些方法給她嘗試，現(xiàn)在她的青春痘好多了，現(xiàn)在就把我的方法也介紹給大家吧，希望對一些朋友有用。步驟/方法：在平時的日子，我們要補充足的睡眠時間，盡量要睡到7個小時以上，晚上盡量在11點之前入睡，因為身體機能都在11點停止工作，如果11后還不睡眠，對身體不好。我們要多喝水，因為充足的水分可以通過尿液排出有毒的物質，盡量喝8杯水左右吧，同時要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，例如有蘋果，梨子，胡蘿卜等。平時還要多鍛煉身體，...

最近，我妹妹的臉上長滿了青春痘，我爸爸就整天罵她，說是怎么樣又不好好休息，后來經(jīng)過我介紹一些方法給她嘗試，現(xiàn)在她的青春痘好多了，現(xiàn)在就把我的方法也介紹給大家吧，希望對一些朋友有用。

步驟/方法：

在平時的日子，我們要補充足的睡眠時間，盡量要睡到7個小時以上，晚上盡量在11點之前入睡，因為身體機能都在11點停止工作，如果11后還不睡眠，對身體不好。

我們要多喝水，因為充足的水分可以通過尿液排出有毒的物質，盡量喝8杯水左右吧，同時要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，例如有蘋果，梨子，胡蘿卜等。

平時還要多鍛煉身體，多到戶外運動，保持愉悅的心情，對身體也有很大的好處，游泳，跑步等運動，可以增強體質，更新代謝，加快血液循環(huán)，對臉上的痘痘也可以減少。

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