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可以補(bǔ)腦的食品

來(lái)源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2020-03-21 10:23:30

導(dǎo)讀誰(shuí)都想讓自己的腦子變得靈活一點(diǎn)，聰明一點(diǎn)。特別是學(xué)生，更要補(bǔ)補(bǔ)腦子才行。今天我跟大家介紹幾樣可以補(bǔ)腦的食品，希望可以幫助各位。步驟/方法：核桃相信大家都知道核桃是補(bǔ)腦的最佳食品。因?yàn)楹颂抑泻械拇罅績(jī)?yōu)質(zhì)的化學(xué)結(jié)構(gòu)非常特殊的脂肪和蛋白質(zhì)容易被吸收。據(jù)專家測(cè)定，一斤核桃仁相當(dāng)于5斤雞蛋或9斤牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。建議大家可以多吃核桃，特別是學(xué)生。菠蘿菠蘿對(duì)提高人的記憶力有很好的作用，因?yàn)樗缓芏嗑S生素C和微量元素錳，對(duì)人腦有提神醒腦的作用。建議要經(jīng)常記東西的人多吃?；ㄉㄉ小伴L(zhǎng)生果”的著稱。它含有神經(jīng)...

誰(shuí)都想讓自己的腦子變得靈活一點(diǎn)，聰明一點(diǎn)。特別是學(xué)生，更要補(bǔ)補(bǔ)腦子才行。今天我跟大家介紹幾樣可以補(bǔ)腦的食品，希望可以幫助各位。

步驟/方法：

核桃相信大家都知道核桃是補(bǔ)腦的最佳食品。因?yàn)楹颂抑泻械拇罅績(jī)?yōu)質(zhì)的化學(xué)結(jié)構(gòu)非常特殊的脂肪和蛋白質(zhì)容易被吸收。據(jù)專家測(cè)定，一斤核桃仁相當(dāng)于5斤雞蛋或9斤牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。建議大家可以多吃核桃，特別是學(xué)生。

菠蘿菠蘿對(duì)提高人的記憶力有很好的作用，因?yàn)樗缓苌谻和微量元素錳，對(duì)人腦有提神醒腦的作用。建議要經(jīng)常記東西的人多吃。

花生花生有“長(zhǎng)生果”的著稱。它含有神經(jīng)系統(tǒng)所需要的重要物質(zhì)卵磷脂和腦磷脂。因此它能延緩腦功能衰退、增強(qiáng)記憶、延緩衰老等好處。

黃花菜黃花菜有“健腦菜“的著稱。因?yàn)辄S花菜也含有豐富的卵磷脂，對(duì)增強(qiáng)和改善大腦功能有重要作用。建議注意力不集中、記憶力減退的人群多吃。

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