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便秘的食療

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2020-03-21 10:23:31

導(dǎo)讀便秘是一種病，男女老少都會(huì)有的疾病，一般是持續(xù)3天以上不排便是便秘，常見癥狀有下腹膨脹不適，食欲不振等。那么如何通過食物治療便秘呢?以下是我的分享妙招：步驟/方法：可用即可服用，雪梨去皮切成小塊，山楂干（富含多種維生素、山楂酸可促進(jìn)胃液分泌和增加胃內(nèi)酶素等功能）。枸杞洗干凈備用，再將全部食材放在鍋里用小火燉40分鐘即可食用很好治療便秘癥狀。黑芝麻適量，粳米100克，將黑芝麻淘洗干凈，晾干炒熟研碎，每次用30克與粳米100克同煮成粥即可服用。用菠菜25克，食鹽麻油少許。將菠菜洗干凈，放入沸水中燙，...

便秘是一種病，男女老少都會(huì)有的疾病，一般是持續(xù)3天以上不排便是便秘，常見癥狀有下腹膨脹不適，食欲不振等。那么如何通過食物治療便秘呢?以下是我的分享妙招：

步驟/方法：

可用即可服用，雪梨去皮切成小塊，山楂干（富含多種維生素、山楂酸可促進(jìn)胃液分泌和增加胃內(nèi)酶素等功能）。枸杞洗干凈備用，再將全部食材放在鍋里用小火燉40分鐘即可食用很好治療便秘癥狀。

黑芝麻適量，粳米100克，將黑芝麻淘洗干凈，晾干炒熟研碎，每次用30克與粳米100克同煮成粥即可服用。

用菠菜25克，食鹽麻油少許。將菠菜洗干凈，放入沸水中燙，約3分鐘取出，加入麻油，食鹽攪拌即可食用。

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