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除油解膩四款湯

來源:懂視網(wǎng) 責(zé)編:小OO 時間:2020-03-20 12:46:06
導(dǎo)讀春節(jié)期間,應(yīng)酬較多,吃了過多的大雞大魚等“酸性”食品,節(jié)后往往會出現(xiàn)身體疲乏的感覺。下面介紹四款美味靚湯,可起到輔助消脂除乏的作用。方法蝦仁豆腐湯蝦仁35克,豆腐250克,香菇20克,枸杞子30克,白菜心100克,生姜絲10克,上等魚露和味精適量。蝦仁、枸杞子洗凈,香菇浸泡洗凈切絲,白菜心洗凈切絲。上述用料和生姜絲同放入鍋中,加水適量,武火煎沸,豆腐切小塊加入,改為文火煮30分鐘,加魚露、味精調(diào)味即可佐膳。粉絲海米芹菜湯粉絲15克,芹菜50克,食鹽適量,海米15克,醬油5克,清湯350克,植物油...
春節(jié)期間,應(yīng)酬較多,吃了過多的大雞大魚等“酸性”食品,節(jié)后往往會出現(xiàn)身體疲乏的感覺。下面介紹四款美味靚湯,可起到輔助消脂除乏的作用。

方法

蝦仁豆腐湯

蝦仁35克,豆腐250克,香菇20克,枸杞子30克,白菜心100克,生姜絲10克,上等魚露和味精適量。蝦仁、枸杞子洗凈,香菇浸泡洗凈切絲,白菜心洗凈切絲。上述用料和生姜絲同放入鍋中,加水適量,武火煎沸,豆腐切小塊加入,改為文火煮30分鐘,加魚露、味精調(diào)味即可佐膳。

粉絲海米芹菜湯

粉絲15克,芹菜50克,食鹽適量,海米15克,醬油5克,清湯350克,植物油20克,蔥花5克。先將粉絲、海米分別用溫開水泡開,分別放入盤中。芹菜洗凈,切成斜刀段落,放入盤中。炒鍋上火,倒入植物油,燒熱下蔥花炒出香味,烹入醬油,加入清湯燒開鍋后,再放入粉絲、海米、芹菜、食鹽煮熟,出鍋盛入湯盆即可。

竹筍銀耳湯

竹筍300克、銀耳20克,雞蛋、精鹽適量,水1000毫升。先將竹筍洗凈,銀耳用水泡發(fā)去蒂,雞蛋打入碗中攪成糊;鍋中放水煮沸,倒入雞蛋糊,加入竹筍、銀耳,用小火燒五分鐘,加鹽調(diào)味即可食用。

海帶蘿卜湯

山楂10克、海帶100克、桂花10克、姜五片、蘿卜一個約300克。把蘿卜削皮切成小塊,用1500毫升水,以大火煮沸后先放蘿卜、海帶、姜片,待水再度滾時轉(zhuǎn)成小火,直到蘿卜、海帶煮熟爛即可。

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