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各器官都有最愛的食物

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2020-03-20 12:46:03

導(dǎo)讀食物有多種多樣，而有些食物與我們的身體上的一些器官也極為相似，因而中醫(yī)也有“以形補(bǔ)形”的說法，當(dāng)然有些食物的形狀和我們的器官也并無聯(lián)系，但是這些食物確實(shí)一些器官的最好，那么下面就讓我們一起來看看各個(gè)器官都最愛哪種食物。種類眼睛——雞蛋。蛋黃中含類胡蘿卜素、葉黃素、玉米黃素等抗氧化物，能夠幫眼睛延緩衰老。研究顯示，堅(jiān)持每天吃一個(gè)雞蛋，只要5個(gè)星期，就能見效。蛋黃顏色深的雞蛋含有更多的葉黃素和玉米黃素，護(hù)眼效果更好。大腦——圓白菜。西蘭花、菜花、圓白菜等十字花科蔬菜中都含有“乙酰膽堿”，可健腦，促進(jìn)...

食物有多種多樣，而有些食物與我們的身體上的一些器官也極為相似，因而中醫(yī)也有“以形補(bǔ)形”的說法，當(dāng)然有些食物的形狀和我們的器官也并無聯(lián)系，但是這些食物確實(shí)一些器官的最好，那么下面就讓我們一起來看看各個(gè)器官都最愛哪種食物。

種類

眼睛——雞蛋。蛋黃中含類胡蘿卜素、葉黃素、玉米黃素等抗氧化物，能夠幫眼睛延緩衰老。研究顯示，堅(jiān)持每天吃一個(gè)雞蛋，只要5個(gè)星期，就能見效。蛋黃顏色深的雞蛋含有更多的葉黃素和玉米黃素，護(hù)眼效果更好。

大腦——圓白菜。西蘭花、菜花、圓白菜等十字花科蔬菜中都含有“乙酰膽堿”，可健腦，促進(jìn)記憶。研究表明，每天吃兩種甘藍(lán)類蔬菜，如圓白菜，認(rèn)知功能的下降速度可減慢40%。圓白菜生吃效果最好，可用來涼拌、做沙拉。即使做熟，也不宜加熱過久，以免有效成分被破壞。

皮膚——西紅柿。西紅柿是最好的“防曬霜”。因?yàn)樗缓烊粡?qiáng)力抗氧化劑——番茄紅素。每天只需攝入16毫克番茄紅素，就能將曬傷的危險(xiǎn)系數(shù)降低40%。北京市蔬菜中心副研究員宋曙輝指出，紅色西紅柿中的番茄紅素多，可有效防治因衰老、免疫力下降引起的疾病，的番茄紅素含量少，但含更多胡蘿卜素，可防止皮膚干燥、粗糙。

鼻子——葵花子?？ㄗ邮蔷S生素E含量最為豐富的食物之一。在中國(guó)，超過四千萬人患有過敏性鼻炎。而維生素E是出色的抗氧化劑，有維護(hù)免疫系統(tǒng)的作用。每天吃30克葵花籽就能補(bǔ)充所需維生素E量的46%。

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