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飲食多注意，胃炎也不怕

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時間：2020-03-20 13:01:04

導(dǎo)讀現(xiàn)在社會，很多白領(lǐng)因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ?，工作繁忙，不能正常?guī)律的飲食，從而得了慢性胃炎。而慢性胃炎又是一個很常見的胃腸道疾病，大家都知道只要好好調(diào)理飲食，才能把胃養(yǎng)好，但要真正做到做好卻很難，現(xiàn)在我向大家分享自己的一些經(jīng)驗(yàn)，希望能夠幫到大家養(yǎng)好胃。步驟/方法：首先，因?yàn)榈昧寺晕秆?，我們的胃已?jīng)很脆弱了。所以平時要多吃一些有營養(yǎng)的食物，以容易消化的食物為主。少吃過硬的食物，或者將那些硬的食材煮爛，讓它變軟以便于消化。像早餐時可以多煮一些養(yǎng)胃的粥來喝。盡量避免刺激胃腸道。過冷，過熱，過期，還有一些油炸，...

現(xiàn)在社會，很多白領(lǐng)因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ?，工作繁忙，不能正常?guī)律的飲食，從而得了慢性胃炎。而慢性胃炎又是一個很常見的胃腸道疾病，大家都知道只要好好調(diào)理飲食，才能把胃養(yǎng)好，但要真正做到做好卻很難，現(xiàn)在我向大家分享自己的一些經(jīng)驗(yàn)，希望能夠幫到大家養(yǎng)好胃。

步驟/方法：

首先，因?yàn)榈昧寺晕秆?，我們的胃已?jīng)很脆弱了。所以平時要多吃一些有營養(yǎng)的食物，以容易消化的食物為主。少吃過硬的食物，或者將那些硬的食材煮爛，讓它變軟以便于消化。像早餐時可以多煮一些養(yǎng)胃的粥來喝。

盡量避免刺激胃腸道。過冷，過熱，過期，還有一些油炸，辛辣刺激的食物最好是少吃或者是不吃，減少這些食物對胃黏膜的損害，減輕胃的負(fù)擔(dān)。

以清淡少油的膳食為主。清淡的食物既容易消化吸收，又能夠幫助胃病的康復(fù)。當(dāng)然可以多吃些纖維少的食物，像香蕉，梨什么的。富含纖維的食物食用過后會促使胃腸道運(yùn)動，容易引發(fā)胃炎。

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