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三個好習(xí)慣讓你全身變白白

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時間：2020-03-20 13:01:25

導(dǎo)讀很多女孩子對臉部的皮膚很重視，但是如果穿上泳衣就發(fā)現(xiàn)身上的皮膚比臉上的粗糙很多，這證明大家對身體的皮膚是很不重視的，下面我就針對身體的皮膚，教大家?guī)讉€方法，可以美白，而且還能讓皮膚變嫩哦。參考一下吧。步驟/方法：第一，全身都是有角質(zhì)的，所以去角質(zhì)是必須的，建議每個禮拜，去角質(zhì)一次，如果遇見皮膚比較薄的地方可以兩個禮拜一次（比如胸口，臀部等）。第二，食物，推薦一個湯品，銀耳紅棗湯蓮子，這個不算什么特殊的，大家也都在說，但是要注意的是，湯里面得放蜂蜜哦，這樣效果更好，喝的時間也很重要，最好是早上。第...

很多女孩子對臉部的皮膚很重視，但是如果穿上泳衣就發(fā)現(xiàn)身上的皮膚比臉上的粗糙很多，這證明大家對身體的皮膚是很不重視的，下面我就針對身體的皮膚，教大家?guī)讉€方法，可以美白，而且還能讓皮膚變嫩哦。參考一下吧。

步驟/方法：

第一，全身都是有角質(zhì)的，所以去角質(zhì)是必須的，建議每個禮拜，去角質(zhì)一次，如果遇見皮膚比較薄的地方可以兩個禮拜一次（比如胸口，臀部等）。

第二，食物，推薦一個湯品，銀耳紅棗湯蓮子，這個不算什么特殊的，大家也都在說，但是要注意的是，湯里面得放蜂蜜哦，這樣效果更好，喝的時間也很重要，最好是早上。

第三，適當(dāng)?shù)倪\動，最好是在傍晚的時候運動，人體有出汗了，皮膚里面的雜質(zhì)和垃圾才會被排出來，皮膚才能有改善，所以運動是必須的也是必要的。

第四，良好的睡眠，現(xiàn)在的人都說了，晚上12點后睡覺的是不要臉，晚上2點才睡覺的是不要命，所以為了大家的臉，還有命，還是乖乖睡覺吧。

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