步驟/方法：
第一，燒仙草、涼茶、梨子等良性的含有藥物作用的食物不可一次性吃太多，尤其是女孩子，因為大部分的女孩子身體都是比較怕涼的，特別是在月經(jīng)期間更不能吃。
第二，如果要吃冰的或者是涼性比較強(qiáng)烈的食物時，應(yīng)該避免在空調(diào)房里面吃，食物本身就是涼性的，在空調(diào)房里面吃，可能引起感冒或者其他的腸胃疾病哦。
第三，大家認(rèn)為姜是個溫?zé)岬氖澄?，會上火，所以夏天基本不吃姜，其實錯了，姜是溫?zé)岬臎]錯，但是人家說了，冬吃蘿卜夏吃姜，姜可以拍濕氣的，適當(dāng)吃對身體有好處的。要是真怕上火就多喝點水吧。
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