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肥胖，是個難題？

來源：懂視網(wǎng) 責編：小OO 時間：2020-03-20 13:09:13

導讀不管是男人還是女人，年輕還是老年。肥胖總是困牢著許許多多的人，尤其是女性朋友，不僅在外表上顯得難看而且造成心理上的陰影。害怕出門逛街，害怕眼光等等。步驟/方法：第一，采用減肥方法來達到一定的效果。比如，1灌腸減肥法；2滲透壓減肥法；3桑拿減肥法；4奶粉減肥法；5跳繩減肥法6普洱茶減肥法。第二，用草藥來治療肥胖。比如像草本曲纖類；海藻；海帶；赤小豆；綠茶多酚；瓜拿那；山楂；月見草。第三，膳食減肥，主要在通過平衡膳食來實現(xiàn)。（1）食物多樣、谷物為主（2）控制食物量，不能多吃蔬菜、水果和薯類（3）常吃...

不管是男人還是女人，年輕還是老年。肥胖總是困牢著許許多多的人，尤其是女性朋友，不僅在外表上顯得難看而且造成心理上的陰影。害怕出門逛街，害怕眼光等等。

步驟/方法：

第一，采用減肥方法來達到一定的效果。比如，1 灌腸減肥法；2滲透壓減肥法； 3 桑拿減肥法； 4 奶粉減肥法； 5 跳繩減肥法 6 普洱茶減肥法。

第二，用草藥來治療肥胖。比如像草本曲纖類；海藻；海帶；赤小豆；綠茶多酚；瓜拿那；山楂；月見草。

第三，膳食減肥，主要在通過平衡膳食來實現(xiàn)。（1）食物多樣、谷物為主（2）控制食物量，不能多吃蔬菜、水果和薯類（3）常吃豆類及其制品 4）經(jīng)常吃適量的魚、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和葷油。

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