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在生活中如何預(yù)防痔瘡

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2020-03-20 13:03:04

導(dǎo)讀在現(xiàn)在痔瘡是很一種很常見的肛腸疾病，發(fā)病率很高，不同年齡的人群會(huì)出現(xiàn)。人們往往忽略對痔瘡的預(yù)防，從而導(dǎo)致更嚴(yán)重的肛腸疾病。步驟/方法：很多人喜歡在上廁所的時(shí)候看書玩手機(jī)，導(dǎo)致排便時(shí)間太長，這樣會(huì)造成排便困難，容易引發(fā)和加重痔瘡，對肛腸不利。所以排便最好控制5分鐘。在飲食上要注意不要過多攝入肉類食物，好多攝入一些蔬菜水果，最好減少油炸和辛辣刺激食物，可以有效的減輕肛門直腸的充血，減輕排便的困難。有些人會(huì)有習(xí)慣性的大便干燥，這樣的話可以每天晚餐后生吃白菜心3-5片。然后再增加一些水果，可以有效的補(bǔ)充...

在現(xiàn)在痔瘡是很一種很常見的肛腸疾病，發(fā)病率很高，不同年齡的人群會(huì)出現(xiàn)。人們往往忽略對痔瘡的預(yù)防，從而導(dǎo)致更嚴(yán)重的肛腸疾病。

步驟/方法：

很多人喜歡在上廁所的時(shí)候看書玩手機(jī)，導(dǎo)致排便時(shí)間太長，這樣會(huì)造成排便困難，容易引發(fā)和加重痔瘡，對肛腸不利。所以排便最好控制5分鐘。

在飲食上要注意不要過多攝入肉類食物，好多攝入一些蔬菜水果，最好減少油炸和辛辣刺激食物，可以有效的減輕直腸的充血，減輕排便的困難。

有些人會(huì)有習(xí)慣性的大便干燥，這樣的話可以每天晚餐后生吃白菜心3-5片。然后再增加一些水果，可以有效的補(bǔ)充水分，減輕便秘癥狀。

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