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孕婦吃什么寶寶白

來(lái)源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2020-03-20 13:03:04

導(dǎo)讀我的一個(gè)朋友長(zhǎng)得不是很白，前段時(shí)間生了一個(gè)寶寶，很白，剛開(kāi)始我以為剛生下來(lái)的寶寶都很白，過(guò)段時(shí)間就像他爸爸媽媽一樣變黑了，可是到現(xiàn)在一直很很白，于是趕緊和他要了一些寶貴經(jīng)驗(yàn)，和大家分享一下：步驟/方法：適當(dāng)增加豆類(lèi)蛋白質(zhì)，如豆腐和豆?jié){等寶寶不但補(bǔ)充大腦而且還美白，一天一杯豆?jié){香甜可口；多食用海產(chǎn)品，如海帶、紫菜；動(dòng)物內(nèi)臟和堅(jiān)果類(lèi)也是不錯(cuò)的食品，像我就比較喜歡海帶湯；要多喝牛奶，每天早上起床都要喝上一杯鮮牛奶，多喝牛奶可以美白，我就是因?yàn)閺男](méi)喝牛奶所以到現(xiàn)在一直都不白，牛奶是必備的而且可以增強(qiáng)免...

我的一個(gè)朋友長(zhǎng)得不是很白，前段時(shí)間生了一個(gè)寶寶，很白，剛開(kāi)始我以為剛生下來(lái)的寶寶都很白，過(guò)段時(shí)間就像他爸爸媽媽一樣變黑了，可是到現(xiàn)在一直很很白，于是趕緊和他要了一些寶貴經(jīng)驗(yàn)，和大家分享一下：

步驟/方法：

適當(dāng)增加豆類(lèi)蛋白質(zhì)，如豆腐和豆?jié){等寶寶不但補(bǔ)充大腦而且還美白，一天一杯豆?jié){香甜可口；

多食用海產(chǎn)品，如海帶、紫菜；動(dòng)物內(nèi)臟和堅(jiān)果類(lèi)也是不錯(cuò)的食品，像我就比較喜歡海帶湯；

要多喝牛奶，每天早上起床都要喝上一杯鮮牛奶，多喝牛奶可以美白，我就是因?yàn)閺男](méi)喝牛奶所以到現(xiàn)在一直都不白，牛奶是必備的而且可以增強(qiáng)免疫力；

多吃胡蘿卜，這個(gè)我就比較愛(ài)吃了，我媽平時(shí)喊我小兔子，胡蘿卜中含有豐富的β胡蘿卜素，可以抗氧化和美白肌膚，還可以清除肌膚的多余角質(zhì)，潤(rùn)澤肌膚；

多吃銀耳，我平常就不好吃銀耳，吃在嘴里不得勁，其實(shí)銀耳中含有豐富的天然植物性膠質(zhì)，具有很好的滋陰作用，用銀耳煮糖水不僅可以滋補(bǔ)而且還美白。

我的最?lèi)?ài)蘋(píng)果，要多吃蘋(píng)果，俗話說(shuō)的好，一天一個(gè)蘋(píng)果，疾病遠(yuǎn)離我。蘋(píng)果中含有大量的水分和各種保濕因子對(duì)皮膚有保濕作用，而且其所含的維生素c還能夠抑制皮膚中黑色素沉，常吃蘋(píng)果能夠幫助消除臉上的斑，還能夠讓皮膚保持紅潤(rùn)細(xì)嫩。

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