步驟/方法：
甲魚和螃蟹不能吃。甲魚（又稱鱉），因為有滋陰益腎的功效而被作為高檔補(bǔ)品選用，并且和螃蟹一樣味道鮮美而受到大家的青睞。但如果孕媽媽在懷孕早期食用會造成出血，嚴(yán)重者流產(chǎn)。因為甲魚和螃蟹都有很強(qiáng)的活血祛瘀的功效，特別是蟹爪和甲魚殼，具有明顯的墮胎作用，所以早期的孕媽媽們一定要注意哦
薏苡仁和馬齒筧不能吃。它們都屬于滑利食物。對子宮有興奮的作用，會使子宮收縮次數(shù)增多，容易流產(chǎn)。
油炸食品和香辣調(diào)料也不能吃。大家都知道油炸食品含有較多的有害物質(zhì)，不僅加速衰老還會影響寶寶的發(fā)育。可誘發(fā)癌腫和畸形等等，所以也不能吃。
生的或者沒有熟透的食物比如生魚、生肉、生雞蛋等不僅營養(yǎng)不易被吸收，而且細(xì)菌也不一定能被殺死，對健康都不利。
高熱量高糖以及過辣、過咸的食物孕媽媽們都不宜食用的。比如奶油、肥肉、糖果、糕點、巧克力等這些都是多熱量的食物如果孕媽媽們多吃會導(dǎo)致體重增長過快，脂肪囤積從而引發(fā)中毒中、糖尿病和肥胖綜合征等等。
不新鮮的食物和不能確認(rèn)的野生菜還有變質(zhì)的或者久放的水果蔬菜等這些食物孕媽媽們都是不宜食用的。腌制的食物比如香腸、臘肉、熏魚、熏肉、烤羊肉串等等。里面都含有可導(dǎo)致寶寶畸形的有害物質(zhì)，孕媽媽們都是不能吃的。
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