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如何預(yù)防老年人睡眠呼吸暫停綜合征

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時間：2020-03-20 13:14:06

導(dǎo)讀人年紀大了毛病也多，上個星期，我鄰居家大爺就被被診斷出患有老年人睡眠呼吸暫停綜合征，這可不是個小病，嚴重的會危及到小命的，所以一定要注意，下面和大家分享一下關(guān)于這個病的一些預(yù)防知識吧。步驟/方法：到定時定期到醫(yī)院去做身體檢查，特別是40歲以上的人，是這個病的高發(fā)人群，更要注意。盡量做到早發(fā)現(xiàn)，早治療。要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，盡量做到早睡早起，白天午睡的時間不宜過長，最好不超過1個小時，太長了會影響到晚上的睡眠質(zhì)量。在平時的飲食上也要注意，以清淡為主，炒菜時不要放太多鹽。盡量不要喝咖啡還有濃茶，不過...

人年紀大了毛病也多，上個星期，我鄰居家大爺就被被診斷出患有老年人睡眠呼吸暫停綜合征，這可不是個小病，嚴重的會危及到小命的，所以一定要注意，下面和大家分享一下關(guān)于這個病的一些預(yù)防知識吧。

步驟/方法：

到定時定期到醫(yī)院去做身體檢查，特別是40歲以上的人，是這個病的高發(fā)人群，更要注意。盡量做到早發(fā)現(xiàn)，早治療。

要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，盡量做到早睡早起，白天午睡的時間不宜過長，最好不超過1個小時，太長了會影響到晚上的睡眠質(zhì)量。

在平時的飲食上也要注意，以清淡為主，炒菜時不要放太多鹽。盡量不要喝咖啡還有濃茶，不過可以多喝些桂花茶，因為桂花具有鎮(zhèn)定安神的功效，多喝有利于助眠。

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