步驟/方法:
首先平時(shí)在日常生活中要注意點(diǎn),避免腦部損傷,在打排球或足球時(shí),盡量不要有用頭部去頂球的習(xí)慣,避免頭部血管損傷。
要加強(qiáng)體育鍛煉,常常保持輕松愉快的心情,作為家長,不能給孩子太大的學(xué)習(xí)壓力,因?yàn)槟X部血管神經(jīng)的運(yùn)行和人的心情狀態(tài)有密切的聯(lián)系。
在飲食上也要注意,最好以清淡為主,多吃素類食品,多吃豆類或富含粗纖維素的食物,如高粱、小米粥這些,原蔥和黑巧克力對(duì)于軟化血管很有益處,也可以多吃。
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