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得了強迫綜合癥該怎么辦

來源：懂視網(wǎng) 責編：小OO 時間：2020-03-20 13:14:07

導讀我感覺自己患有輕微的強迫綜合癥?？偸菑娖茸约夯蛘咚俗鲞@做那。心情也是煩躁不安，看這兒不好看那兒也不對，總是動來動去，做這做那的。后來我在書上了解到，這是一種強迫綜合癥，并得到了不少的幫助。步驟/方法：首先要調(diào)整好自己的心態(tài)，積極地面對生活，學會自我緩解壓力。安排好自己的作息時間，多和朋友一起交流交流，給自己一個愉快輕松的心情。然后就是采用中藥調(diào)節(jié)。因為中藥可以起到調(diào)理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調(diào)理氣血,調(diào)整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用?？梢詾橛袕娖染C合癥的患者帶來不少的幫助。還有保證自己充足...

我感覺自己患有輕微的強迫綜合癥?？偸菑娖茸约夯蛘咚俗鲞@做那。心情也是煩躁不安，看這兒不好看那兒也不對，總是動來動去，做這做那的。后來我在書上了解到，這是一種強迫綜合癥，并得到了不少的幫助。

步驟/方法：

首先要調(diào)整好自己的心態(tài)，積極地面對生活，學會自我緩解壓力。安排好自己的作息時間，多和朋友一起交流交流，給自己一個愉快輕松的心情。

然后就是采用中藥調(diào)節(jié)。因為中藥可以起到調(diào)理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調(diào)理氣血,調(diào)整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用?？梢詾橛袕娖染C合癥的患者帶來不少的幫助。

還有保證自己充足的睡眠，避免給自己施加過大的壓力，要注意勞逸結(jié)合。復雜的事情分成幾部分小的，慢慢解決，不要給自己增加心理負擔。

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