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瑜伽VS普拉提哪種更適合你

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時間：2020-03-18 18:21:32

導(dǎo)讀很多人都分不清楚瑜伽和普拉提的區(qū)別，要鍛煉時就不知道該怎么選擇，現(xiàn)在我們就來講講這兩種的區(qū)別以便更好選擇。操作方法瑜伽，源于古印度文化，是古印度六大哲學(xué)派別中的一系，主要是一系列的修身養(yǎng)性的方法。普拉提是一種舒緩全身肌肉及提高人體軀干控制能力的瑜伽類課程，具有神奇的組合運動系統(tǒng)療法，通過運動來改善人體肌肉功能，調(diào)節(jié)人體脊柱腰椎問題。在瑜伽課上，你需要使用到瑜伽墊。普拉提可以使用瑜伽墊也可以不依靠任何輔助工具。如果想讓身體變得柔軟以及均衡時，瑜伽是個不錯的選擇！如果比起文靜的動作更喜歡有運動感的動...

很多人都分不清楚瑜伽和普拉提的區(qū)別，要鍛煉時就不知道該怎么選擇，現(xiàn)在我們就來講講這兩種的區(qū)別以便更好選擇。

操作方法

瑜伽，源于古印度文化，是古印度六大哲學(xué)派別中的一系，主要是一系列的修身養(yǎng)性的方法。

普拉提是一種舒緩全身肌肉及提高人體軀干控制能力的瑜伽類課程，具有神奇的組合運動系統(tǒng)療法，通過運動來改善人體肌肉功能，調(diào)節(jié)人體脊柱腰椎問題。

在瑜伽課上，你需要使用到瑜伽墊。普拉提可以使用瑜伽墊也可以不依靠任何輔助工具。

如果想讓身體變得柔軟以及均衡時，瑜伽是個不錯的選擇！

如果比起文靜的動作更喜歡有運動感的動作，并且想減肥的同時又可以鍛煉肌肉的話，普拉提是個更好的選擇！

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