秋天有哪些水果成熟

1、棗：區(qū)別于紅棗，秋季成熟的棗是灰褐色的小圓球水果，果子較硬，且富含甜味。除了采摘洗凈食用外還可加工成蜜餞或果脯。棗內(nèi)富含維生素C、維生素P等營(yíng)養(yǎng)。

2、蘋(píng)果：蘋(píng)果雖然一年四季都能吃到，是生活中最為常見(jiàn)的水果種類之一，但它的結(jié)果期是在每年7到11月之間。蘋(píng)果熱量低，富含礦物質(zhì)和維生素，女孩子們最愛(ài)吃它來(lái)減肥。食用方法較多，品種也不少。

3、柚子：柚子多在每年9到12月之間上市。柚子富含豐富的維生素和其他微量元素，包括蛋白質(zhì)和有機(jī)酸等，除了增強(qiáng)體質(zhì)外，還有豐富的果膠，能美容養(yǎng)顏保護(hù)肌膚。

4、獼猴桃：吃獼猴桃的季節(jié)在每年9到11月之間。果實(shí)柔軟口感酸甜，表面覆蓋了絨毛。獼猴桃內(nèi)礦物質(zhì)豐富，維生素種類多，制成飲料。健康專家曾說(shuō)大量飲水配合食用獼猴桃，大部分健康問(wèn)題都不會(huì)存在。

5、石榴：石榴在9到10月份是果熟期，雖然吃起來(lái)麻煩，但是維C含量比蘋(píng)果還豐富。果實(shí)口感酸甜，能補(bǔ)充人體內(nèi)每日所消耗的能量。一般榨汁或者加工后食用，也可自己剝皮食用。

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