護腕的正確佩戴方式

來源：懂視網(wǎng) 責編：小OO 時間：2022-03-23 14:15:38

首先保持手腕在中立位于手臂呈一直線，然后給大拇指帶上位于護腕前的拇指套，同時保持手臂的正直，接著開始纏繞護腕，綁第一圈的時候要用力綁得相對較緊一點，這是為了提供足夠的張力固定手腕，接下來可以不用像第一圈一樣那么緊，只需保持適度的張力纏繞上去，最后再貼上魔術(shù)貼即可。

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導讀首先保持手腕在中立位于手臂呈一直線，然后給大拇指帶上位于護腕前的拇指套，同時保持手臂的正直，接著開始纏繞護腕，綁第一圈的時候要用力綁得相對較緊一點，這是為了提供足夠的張力固定手腕，接下來可以不用像第一圈一樣那么緊，只需保持適度的張力纏繞上去，最后再貼上魔術(shù)貼即可。

相信有很多人都知道在訓練中佩戴護腕對于大重量的訓練起著重要的保護作用，但是不知道怎樣正確地佩戴護腕，那么今天就和小編來看一下如何正確佩戴護腕吧。

1、左手或右手皆可，先保持手腕在中立位于手臂呈一直線。

2、大拇指帶上位于護腕前的拇指套，同時保持手臂的正直。

3、開始纏繞護腕，這里需要注意的是綁護腕的位置是在手腕處有一小部分是要綁到手掌的下方，其目的是為了固定剛在已經(jīng)在中立位的手腕。

4、綁第一圈的時候要用力綁得相對較緊一點，是為了提供足夠的張力固定手腕。

5、接下來可以不用像第一圈一樣那么緊保持適度的張力纏繞上去，最后再貼上魔術(shù)貼即可。

以上就是相應的操作啦，希望對你有幫助。

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