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養(yǎng)生五米飯

來源：懂視網(wǎng) 責編：小OO 時間：2020-03-19 18:33:14

導讀這是我非常喜歡的一道菜，現(xiàn)在把做法分享給大家，希望可以幫助到您。材料大米：70克;黃米：70克;黑米：70克;高粱米：70克;紅米：70克;水:適量;養(yǎng)生五米飯的做法將5種米混合在一起。用筷子畫圈攪拌淘洗兩次，不要用手用力的過度搓洗，以免營養(yǎng)物質的流失。將洗好的米放入清水浸泡45分鐘。（水量和平時煮米飯的水量一樣，為：水平面和米平面的距離，大約1厘米左右。也可用手指測量，水平面到浸泡后，打開電源，煮好后，繼續(xù)燜20分鐘，口感更佳。孩子如果不喜歡吃，就開動腦筋，使用手邊的模具，給粗糧飯變個造型吧。...

這是我非常喜歡的一道菜，現(xiàn)在把做法分享給大家，希望可以幫助到您。

材料

大米：70克;黃米：70克;黑米：70克;高粱米：70克;紅米：70克; 水: 適量;

養(yǎng)生五米飯的做法

將5種米混合在一起。用筷子畫圈攪拌淘洗兩次，不要用手用力的過度搓洗，以免營養(yǎng)物質的流失。

將洗好的米放入清水浸泡45分鐘。（水量和平時煮米飯的水量一樣，為：水平面和米平面的距離，大約1厘米左右。也可用手指測量，水平面到

浸泡后，打開電源，煮好后，繼續(xù)燜20分鐘，口感更佳。

孩子如果不喜歡吃，就開動腦筋，使用手邊的模具，給粗糧飯變個造型吧。

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