乒乓球如何訓(xùn)練控球？

（1）調(diào)整好球拍的用力方向 1）當(dāng)來球反彈后比網(wǎng)低時(shí)，球拍的用力方向上前方，以使球的飛行弧度適當(dāng)增高，避免下網(wǎng)。如：拉加轉(zhuǎn)弧圈球、放高球。 2）來球反彈后比網(wǎng)高時(shí)，球拍的用力方向應(yīng)向前偏下方發(fā)力，使球的飛行弧度適當(dāng)減小，避免出界。如

乒乓球的控球能力是長(zhǎng)期練球積累的過程！簡(jiǎn)單的說，就是量變引起質(zhì)變！但是，打球時(shí)控球的能力也是需要靈活多變的，要?jiǎng)幽X筋。比如，你的發(fā)球！如果質(zhì)量高，則可以在很大的程度上牽制對(duì)手的接球落點(diǎn)，你便可以較好的預(yù)測(cè)球的軌跡，這樣就可以為你再次擊球的方向提供充分的準(zhǔn)備時(shí)間！

方法

調(diào)整好球拍的用力方向 1）當(dāng)來球反彈后比網(wǎng)低時(shí)，球拍的用力方向上前方，以使球的飛行弧度適當(dāng)增高，避免下網(wǎng)。如：拉加轉(zhuǎn)弧圈球、放高球。 2）來球反彈后比網(wǎng)高時(shí)，球拍的用力方向應(yīng)向前偏下方發(fā)力，使球的飛行弧度適當(dāng)減小，避免出界。如：打半高球、加力推球。

看是什么手法。粘套自然是灌膠狂三，尤其國(guó)狂最好。澀套速度旋轉(zhuǎn)兼?zhèn)渚褪呛鸗系列 綜合起來T05最優(yōu)，正反手皆可。蝴蝶的有機(jī)就是SRIVER和BRYCE 都非常暴力，弧圈球手感比較好。但都需要大量灌膠的。

調(diào)整好球拍的拍面角度 1）方向相同情況下，如果拍面略前傾，會(huì)使球的飛行弧線的高度降低；反之拍面后仰則會(huì)使球的飛行弧線的高度增加。 2）在打出距離相同的情況下，如果拍面前傾，再向前用力的同時(shí)，要增大向上用力，以使球的飛行弧線適當(dāng)增高，才能使球打到預(yù)定的落點(diǎn)上；反之球拍稍后仰時(shí)，在向前用力的同時(shí)，要增大向下的用力，以使球的飛行弧線適當(dāng)降低，才能使球打到預(yù)定的落點(diǎn)上。

純木的五夾球板好控制一些。 乒乓球底板按材質(zhì)通常分為：純木底板、碳素底板、纖維底板 按結(jié)構(gòu)可分為：五夾板、七夾板、單檜（單層）底板等 純木底板一般分：五夾板、七夾板和單檜（單層）底板。 碳素/纖維底板的結(jié)構(gòu)通常都是5木+2碳，即5層純木

調(diào)整好發(fā)力大小 1）向相同情況下，擊球力量大，球速快，回?fù)羟虻娘w行弧線會(huì)相應(yīng)增高，打出距離也會(huì)增長(zhǎng)。反之，發(fā)力小，球速慢，回球的弧線會(huì)相應(yīng)降低，打出距離也會(huì)縮短。 2）在打出距離相同情況下，擊球時(shí)發(fā)力越大，球速越快，球的飛行弧度則越低；反之擊球力量小，球速慢，球的飛行弧線則增高。

。中近距離投籃訓(xùn)練：經(jīng)系統(tǒng)研究發(fā)現(xiàn)，跳投技術(shù)是籃球比賽中得分的最重要手段，其動(dòng)作方法是兩手持球于胸前，兩腳左右或前后立，膝微屈，起跳時(shí)迅速屈膝，腳掌蹬地向上起跳，雙手舉球至肩上，右/左手持球，左/右手扶球右/左側(cè)方，當(dāng)跳起接近高點(diǎn)

打好弧線的方法 攻球制造弧線的方法主要有如下幾種: 1）在來球反彈后近網(wǎng)且高的情況下，對(duì)回球的弧線要求不高，進(jìn)攻中只要擊球的中上部，向前下方用力即可。2）在來球反彈后近網(wǎng)遠(yuǎn)且高的情況下，要注意給球一個(gè)適當(dāng)?shù)幕《?，并注意縮短打出距離。進(jìn)攻時(shí)擊球的中上部，向前稍上的方向發(fā)力，并略帶一點(diǎn)摩擦，保證出球命中。 3）再來球反彈后距網(wǎng)遠(yuǎn)且低的情況下，攻球時(shí)除了擊球的中部或中部稍偏上外，用力方向進(jìn)行前上方，并可以增加一些摩擦和擊球力量，保證擊球命中。

想要控制球好的拍子,就自己去配一塊底板偏軟的球拍,膠皮硬度中等就可以,如果膠皮也太軟的話攻擊力就大打折扣了.

擴(kuò)展閱讀，以下內(nèi)容您可能還感興趣。

打乒乓球橫拍與直拍有什么區(qū)別？

橫拍和直拍的區(qū)別如下：

1、反手動(dòng)作的問題

仔細(xì)觀察直拍持拍和橫拍持拍，我們可以發(fā)現(xiàn)二者在反手擊球時(shí)相似性較多，都是手腕內(nèi)收，肘部略前頂，發(fā)力摩擦和轉(zhuǎn)腰發(fā)力都是極為相似。所以，反手直拍和橫拍是可以相互借鑒的。

2、正手擊球點(diǎn)的不同

觀察直拍持拍和橫拍持拍可以看出，二者在正手擊球時(shí)，擊球的空間位置是不同的。橫拍選手在手腕的外側(cè)上方完成對(duì)球的向前、向內(nèi)擊球和摩擦的動(dòng)作，而直拍選手是在手腕的外側(cè)下部完成對(duì)球的向前、向內(nèi)擊球和摩擦的動(dòng)作，這一不同造成了擊球點(diǎn)的差異。

擴(kuò)展資料：

從技術(shù)的觀點(diǎn)上看，直拍與橫拍的握法，其實(shí)是各有千秋。直拍打法如果不采取直拍橫打的辦法，無論正手還是反手都是用同一面膠皮擊球，因?yàn)椴挥脙擅孓D(zhuǎn)換，故而出手較快。正手攻球時(shí)快速有力，出手靈活，更可連續(xù)作凌厲攻球，以快制慢，以狠制轉(zhuǎn)，所以握直拍的球員大部分都是以攻為主。

但是由于受到握拍的*，在進(jìn)行攻拉削搓，特別是攻拉與推擋交替運(yùn)用時(shí)，握拍指法的變動(dòng)較大，往往會(huì)影響擊球的準(zhǔn)確性，不如橫拍的攻守結(jié)合自如。而橫拍在同一方向作攻拉削撥甚至搓球時(shí)，指法的變化不大，握拍的變動(dòng)不大，因而易攻善守，適宜作攻拉撥搓削結(jié)合的全面打法。

而且用橫拍握法的照顧面大，既可以慢制快，以柔克剛，特別是正、反手拉弧圈球的打法，給直拍的反手以較大的壓迫感。

參考資料：

百度百科-橫拍握法

百度百科-直拍握法

想買一塊乒乓球底板，打法是弧圈加快攻，直拍橫打，要求手感要清晰，控球要好，同時(shí)兼顧出球速度快的底板

尼塔庫小提琴，手感非常清晰，而且適合直拍橫打。速度還不錯(cuò)，就是中遠(yuǎn)臺(tái)弧圈底勁不是特別足。

一個(gè)練了快一年乒乓球的13歲孩子，想換底板(直板），換什么底板最好（價(jià)格190-220）？

雙魚 OR 紅雙喜

蝴蝶直柄底板所屬類別 體育器材 所屬品牌 蝴蝶(Butterfly)體育器材

柄型：直柄 重量：87克 厚度：7.4mm 彈力：88 控球性：83 產(chǎn)地：上海 材質(zhì)：五層實(shí)木結(jié)構(gòu). 描述：底勁足，彈力大，拉弧圈速度快，也適用正膠快攻打法，攻擊力強(qiáng)，殺傷力大。

如何選擇乒乓球底板，這個(gè)問題大伙談?wù)撦^多，當(dāng)然，誰不想有一塊稱手的兵器，施展自己的才華。但所有乒乓球選手、愛好者不可能都用一種底版，因?yàn)楦魅说拇蚍ê土?xí)慣不盡相同。當(dāng)你在考慮到自己的能力、水平和習(xí)慣，而決定選擇哪種底板時(shí)，首先，底板的手感是很重要的，“靈敏的感覺”是現(xiàn)今隊(duì)對(duì)底板評(píng)估的關(guān)鍵。擊球速度較快的底板，控球能力較弱，并且，需要選手具有較高準(zhǔn)確度的擊球技巧。質(zhì)軟的天然木材增加了控制球的能力，從而增加了選手擊球的準(zhǔn)確度?，F(xiàn)今在底板夾層中添加碳纖維或者玻璃纖維等纖維材料，能使選手在保持較快的擊球速度的同時(shí)，增大有效擊球區(qū)域。根據(jù)規(guī)則，底板厚度至少應(yīng)有85%的天然木材。加固底板的粘合層可用諸如碳纖維、玻璃纖維或壓縮紙等纖維材料，每層粘合層不超過底板總厚度的7.5%或0.35毫米，以這兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)中較小者為準(zhǔn)。

那么，為什么專業(yè)選手多選亞薩卡、斯迪卡、阿瓦拉等天然木質(zhì)球板，業(yè)余選手則多用加碳板呢？專業(yè)選手經(jīng)過高強(qiáng)度的訓(xùn)練，在快速中發(fā)力技巧好，加之年輕擺速快，彌補(bǔ)了速度差，而追求高精度的控球和旋轉(zhuǎn)，以及中臺(tái)的抗拒。天然板控球好、旋轉(zhuǎn)強(qiáng)、彈性大。舉個(gè)簡(jiǎn)單的例子，你用個(gè)鐵板子擊球，開始快卻擊不遠(yuǎn)，用木板卻能將球擊得很遠(yuǎn)。業(yè)余選手發(fā)力不好，故借助稍硬的稍重的板子來發(fā)力和提高球速。我贊成網(wǎng)友所言只要球拍剛性好較輕的板子好，太重不便于還原和連續(xù)進(jìn)攻，控球差些。 業(yè)余選手可選稍硬一點(diǎn)兒的木質(zhì)天然板(最好是歐洲產(chǎn))或稍輕一點(diǎn)兒的加碳板，以中和上述優(yōu)點(diǎn)，還可通過改變海綿膠皮使球拍更加適合自己的特點(diǎn)(下一篇再談)。當(dāng)然，還有個(gè)心理因素，心理差好緊張的可用控球好的板子，心理好的可用速度快的板子。進(jìn)口或合資板，特別是日本板現(xiàn)在比較規(guī)范，板子上都有注明，用一個(gè)方箭頭指向底板類型：

Def 適用于以遠(yuǎn)臺(tái)削球?yàn)橹鞯膫鹘y(tǒng)防守型打法。

All- 適用于近臺(tái)全面型打法，以控制球(搓球、推擋)和削球防守為主。

All 適用于攻守兼?zhèn)涞娜嫘痛蚍ā?p>All+ 適用于以攻球?yàn)橹鞯娜嫘痛蚍ǎ芍圃煊休^大節(jié)奏的上旋弧圈球。

Off- 適用于中臺(tái)攻擊型打法，制造旋轉(zhuǎn)較強(qiáng)，擊球準(zhǔn)確度較高，控制球能力較好。

Off 適用于發(fā)球搶攻的攻擊型打法，擊球速度快，制造旋轉(zhuǎn)強(qiáng)，擊球力量大。

Off+ 適用于最積極主動(dòng)的攻擊型打法，擊球速度快，以攻球?yàn)橹鳌?p>作出一種明智的選擇，會(huì)使你從中受益，并在比賽中充分發(fā)揮你的技術(shù)優(yōu)勢(shì)。

我打乒乓球一年，橫手，喜歡弧圈，偶爾控球。請(qǐng)問是銀河u2適合還是銀河u1真空燒適合？或者別的更合適

斯蒂卡OC合適，如果你是新手它能幫你秒變老手。若你是高手就能秒殺一切老手。它是一塊非常經(jīng)典的弧圈神器，除了價(jià)格超過100以外。其他都符合你的要求。其實(shí)你也可以考慮二手板子，既比新的便宜品相又不會(huì)太舊。

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友誼729非常適合快弧和弧快打法。

特點(diǎn)是，攻球快、轉(zhuǎn)、脆，手感好容易控制！

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